Matheo Bernardi

Eae . Estou Precisando de Ajuda Para Treinos e Tals Pois irei começar amanha se possivel academia (Sou novo e tals nessas coisas e não entendo muito), pois bem . Eu tenho gordura abdominal E isso me enche a paciencia . Por isso quero começar a academia perder essa barriga, E eu preciso de ajuda para saber uma dieta e os exercicios recomendados.