Rodys

Então galera, desde que comecei a treinar sério sempre fiz treino focado para hipertrofia, mas hoje depois de quase um ano treinando sério estou com um shape legal, com bastante massa magra, meio grande. Mas a questao dos pesos é meu problema, não tenho muita forca, sempre fico nos mesmo pesos e tals. Acabo passando vergonha, pq mulecada tudo menor do que eu e pega os mesmo pesos e até mais peso do que eu, o que não é bacana. Conversando com a Instrutora da minha academia, ela passou um treino de resistencia, que no caso faria 2 meses e depois 3 de forca. Gostaria da opiniao de vocês, se é legal fazer isso mesmo ou não, tenho medo também de perder minha massa magra, já que ultimamente já estava perdendo, queria saber a opiniao de voces, o que acham?