Paulo.Chaves

A.Borges, Pode me ajudar a montar essa dieta? Estou comendo de 3 em 3 horas, reduzindo ao maximo carboidratos, mas não estou tomando nenhum suplemento, indicaria algum? Vlw

Fala galera, blz? Sou novo aqui e gostaria da ajuda de vocês. Há quase dois meses atrás decidi mudar minha vida, estava gordo e sedentário, coloquei uma meta para mim mesmo emagrecer e mudar meu estilo de vida. No começo comecei a correr, intercalando dia sim, dia não e mudei minha alimentação, há três semanas comecei Muay Thai, estou treinando de seg a sex. Até agora perdi 4 kg em 2 meses, mas quero potencializar a queima de gordura e definir ao mesmo tempo. Já encomendei o OxyElite Pro sem DMAA, que está para chegar dos EUA. Gostaria da ajudar de vocês, indicando uma dieta boa e suplementos que posso tomar além do OxyElite. Obrigado.