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É Realmente Necessário Dormir 8 Horas Por Dia?
TheLegendCalled postou um tópico em Musculação em geral
Para os músculos descansarem e tudo? 8 horas é realmente necessário? por que eu não tenho 8 horas pra dormir não.... Eu já fiz os calculos aqui e de segunda a sexta o tempo MÁXIMO que eu tenho disponivel pra dormir são seis horas.... Isso vai fazer muta diferença na hora de ganhar musculos? Dormir 6 horas em vez de 8?