José Maria Nogueira

Galera tô querendo importar o Real Gains da Universal. Qual site vocês recomendam? Algum com menor chance de taxa... BB, SD, HD ou Vitacost? Quais estão mais em conta?

Novato aqui! Galera gostaria da opinião de vocês, sobre onde comprar proteína de boa qualidade por preço acessível? Qual site vocês me recomendam importar? Meu interesse é apenas proteína, como Whey por exemplo!

Galera quais os melhores sites para importar na atualidade? alguma chance de comprar whey de 5 lbs sem taxa?

quantas calorias eu não sei... mais só de suplementos tem mais de 100g de proteínas hehe' vou fazer essa loucura aí por dois meses se eu aguentar... só pra ver no que dá hehe'

tá certo galera, tá resolvido vou iniciar o cut.. acho que é meio louco, mais pretendo fazer assim: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141576-projeto-cutting-so-com-suplementos-em-2-meses/ quem puder dar uma olhada lá e diz o que acha disso.... vou tentar pra ver no que dá hehe'

Cara a sua dieta parece estar bacana.. o meu cut é meio louco, vou tentar assim pra ver no que dá: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141576-projeto-cutting-so-com-suplementos-em-2-meses/

Não.. o problema é que moro com meus pais, não tenho como fazer uma dieta com alimentos proteicos, porque aqui na minha casa eles se compram carboidratos... então resolvi fazer assim.. mais tem almoço e janta aí que não é suplemento.. Eu sei disso.. só estou fazendo assim porque não tenho como ter alimentação adequada para o cut aqui na minha casa, então só me resta fazer assim com suplementos mesmo :/

Fala galera da maromba! Hoje resolvi iniciar um Cutting devido a um acúmulo de gordura no meu corpo e uma flacidez que chega a incomodar bastante. Resumindo --> Eu era bem gordo pesava 84 quilos, emagreci e fiquei com 59. Como resultado sobrou uma grande flacidez... Quem quiser pode acompanhar a história aqui pra entender melhor. Segue o link --> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135390-gostaria-da-opiniao-de-voces-a-respeito-da-minha-evolucao/ Agora vamos ao que interessa: Peso Atual: 65 Quilos Braço frio e relaxado: 32cm Altura: 1,70 circunferência abdominal: 81cm Suplementos para o cutting: tribulus terrestris - ON Whey concentrado - Growth Albumina - Growth Termogênico - Thermogenic Millennium da probiótica Dieta 6:30 - 30g de Albumina e 1 cápsula de tribulus 9:30 - 15g de Albumina 12:30 - Almoço normal ( Pouco Arroz, Feijão, carne) 14:30 - 15g Albumina e 1 cápsula de cafeína 210mg (antes do treino) 16:00 - 30g de Whey 18:00 - 2 ovos cozidos ou alguma outra coisa do tipo 21:00 - 30g de Albumina Treino Segunda: Peito, Bíceps e Abdômen Terça: Costa, tríceps e Bicicleta 10 minutos (HIIT ou Tabata) Quarta: Pernas, Ombro e cintura Quinta: Peito, Bíceps e Bicicleta 10 minutos (HIIT ou Tabata) Sexta: Costa, tríceps e Abdômen OBS: 4 EXERCÍCIOS PARA MÚSCULOS GRANDES, 3 EXERCÍCIOS PARA MÚSCULOS PEQUENOS! O Projeto será de dois meses, darei início na segunda-feira dia 21 de outubro de 2013. Comecei a tomar café hoje, e vou continuar assim por 1 semana, bebendo café 2x ao dia devido a ter pouca tolerância a cafeína pretendo ir acostumando meu corpo com pequenas doses e ir aumentando conforme o progresso pra poder tomar o termogênico. Fotos Atuais: http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2809 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2808 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2807 De acordo com o progresso postarei novas imagens... vamos lá galera da maromba.. NO PAIN NO GAIN!

pois é brother é isso mesmo que vou fazer!! valeu aí

o problema maior aqui foi essa pele meio caída e sem dúvida tem um pouco de gordura também... mais tô decidido amanhã vou comprar meu termogênico, aumentar a ingestão de proteína e diminuir o carbo... vou ficar um tempo em cut pra ver se melhora, quando já tiver com Bf baixo eu faço um Bulk limpo pra dar uma aumentada na MM..

Galera.. queira a opinião de vocês, Devo fazer Bulking ou Cut? Antes eu era bem gordo perdi uns 25 quilos fiquei franguinho, e agora estava em bulk, o ruim é que devido a grande perca de peso me sobrou uma grande flacidez porque eu era muito gordo. A duvida agora é devo fazer o Bulk ou cut? seria isso no meu corpo flacidez ou gordura? Informações adicionais: Idade: 18 anos Peso: 65 quilos Altura: 1,70 Braço frio e relaxado: 32 cm tempo de treino: 1 ano http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2808 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2809 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2807

valeu brother.. qual o peso máximo que posso comprar? qual site você indica? não importei ainda!! quantas libras ou quantos $ posso comprar com mais segurança, sem muito medo de ser taxado?

Alguém ai já pediu Whey ou qualquer outro tipo de proteína pesando 4lbs?? corre o risco de ser taxado?

acompanhando aqui.. estava linda nas 3 fases do início até a atual estava muito legal o corpo hehe' o/ continue assim tá com um corpão de dar inveja rsrs

tudo vai depender do seu cut, tipo você vai precisar aumentar a quantidade de proteínas, diminuir a ingestão de carboidratos e se você quiser resultados mais rápidos toma um termogênico ou simplesmente cafeína... Obs: tome cuidado com a ingestão de cafeína, ela em altas doses pode ser prejudicial.. acelera o coração e o metabolismo.. começa com doses pequenas e vai aumentando de acordo com o que seu corpo vai acostumando.. logo os resultados começam aparecer.. boa sorte xD