Jrpaulo

sou muito alto tenho 1.90, e toda vez que faço agachamento ou levantamento terra com a amplitude maxima eu nao consigo ficar com os pés retos para frente, para consiguir agachar completamente, meus pés giram ou meinhas pernas fazem aquele movimento de abrir e fechar, oque fazer?

Ae galera venho aqui com uma duvida e gostaria que voces me ajudem a resolver, eu sei que um termogenico nao faz milagre mas axo que ajuda bastante na queima de gordura, e pesquisando eu vi que o dilatex da um ganho de forca e resistencia consideravel, serà que se eu tomar o dilax junto com um termogenico vai ajudar na queima de gordura? Eu pensei que como o dilatex da um almento de forca e resistencia eu conseguiria almentar o tempo do meu treino e assim queimar mais gordura e com o auxilio do termigenico maximizar os efeitos. Se o dilatex nao ajudar me falem algo que me ajude a almentar o tempo do meu treino, pois eu tenho muito tempo para treinar e atualmente eu estou malhando apenas uma hora por dia, Desde ja agradeco a quem der sua opniao.

Ae galera venho aqui com uma duvida e gostaria que voces me ajudem a resolver, eu sei que um termogenico nao faz milagre mas axo que ajuda bastante na queima de gordura, e pesquisando eu vi que o dilatex da um ganho de forca e resistencia consideravel, serà que se eu tomar o dilax junto com um termogenico vai ajudar na queima de gordura? Eu pensei que como o dilatex da um almento de forca e resistencia eu conseguiria almentar o tempo do meu treino e assim queimar mais gordura e com o auxilio do termigenico maximizar os efeitos. Se o dilatex nao ajudar me falem algo que me ajude a almentar o tempo do meu treino, pois eu tenho muito tempo para treinar e atualmente eu estou malhando apenas uma hora por dia, Desde ja agradeco a quem der sua opniao.

Valew gente, eu tenho que dar um jeito na dieta mesmo, pq nao ta boa nao kkk Mas um amigo me disse que eu estava com o braco fraco e tava fazendo supino errado e ele me fez malhar bastante o braco por esses dias, e meu braco travou nao meio ele nao estica de jeito nenhum, e doi pra cacete, tem algum jeito de melhorar isso?

Blz valew galera, entao suplemto apenas quando eu perder a massa gorda? Blz valew galera, entao suplemto apenas quando eu perder a massa gorda?

E aii galera, espero que voces possam me ajudar, comecei a frequentar academia faz pouco tempo, sou bem alto tenho 1,88 de altura, nao tenho muita massa magra, mais massa gorda principalmente na barriga, peso 84kg e gostaria de ganhar massa magra e perder essa massa gorda, pesquisei varios suplementos e axo que oque mais se encaixa na minha procura e a creatina, oque voces acham? A creatina vai ajudar, sou iniciante entao ainda sinto muitas dores a creatina ajuda com isso? Devo romar algum outro suplemento para consiguir bons resultados? Por favor me deem uma forca aii, vlw.