stronger

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eaheuaeuhuah ri mto!

Galera depois de ler muito e ate vi um topico aqui ,e como eu ja tava querendo , eu vo comecar com o shotgun segunda agora e vou mandar whey optimum no pos , bom eu queria investir em mais proteinas , no caso o pro complex , casein 100% e o whey gold standart , fica muito caro , mais de 400 , entao eu estou pensando em pegar apenas 2 , ja tenho 1 whye da optimum aqui , o outro seria so pra tomar de manha e o resto no pos qnd esse acabar , entao pretendo pegar o whey , entao resta a duvida pego a caseina ou o pro complex para tomar na hora de dormir , qual mais vantajoso sendo q a diferenca de preco e de 15 reais em media! OBS: o pro complex vem 1045 g e a dose recomendada è 68g ou seja , so dura 15 treinos , a caseina dura 28 treinos. QUem sabe o Syntha-6 da bsn seja bom tambem!

Andre , xarà , admiro muito voce velho , nao so pelos conhecimentos sobre o corpo , nutricao e etc, mas tambem sobre sua visao de mundo e conhecimento , maturidade. Cara segue firme vc vai se estabelecer , boa sorte , vai dar certo!

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Muito interessante , vlw pela contribuicao , onde posso achar esse AA ?

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Vi uma materia muito interessante sobre VIgorexia que e ao contrario da anorexia , pessoas que sofrem de vigorexia tem auto estima baixa e sempre se enchergam menores e mais magras e fracas do que realmente sao. Alguem sofre disso ?

Concordo plenamente! as vezes ngm reconhece seus ganhos , vem e te da uma broxada , tipo um ogro velho com pensamento frango vem pah... quem ja passou por isso sabe!

pdc chaca , qnd algum moderador entra ele fecha , ai eu posto na outra area!

rsrs , vou por de novo depois entao!!

galera o q vcs tao achando absurdo , o peso tudo bem , antes de falaram da historia do lorenzo... tenho a ficha da avaliacao aki para provar , ganhei 3,5cm de braco em 2 meses , 9 de ombro , 10 de peito , 6 de abdomem... vou scanear a ficha e colocar aqui para voces verem , agente q e novo e ta em faze de crescimento , tem o dsenvolvimento osseo e tal o q ajuda muito no aspecto do crescimento muscular tb!

eu era assim tb , so com treino e tempo!

editei o topico... preguica , ngm percebeu minha brincadeira , rsrs!

ri mto , mamaozao o cara ,e o otro com voz do mussum ehauehauh EU NAO SEI SE PEGO!!!

magro boy , tem q clicar em cima do escrito imagem!

o cara ai postou foto do lorenzzo agora com 17 tb ne , ta maior ainda!

vlw stronger666 , rsrs ngm percebe as brincadera mas vlw , vamo ver em 6 meses vo dedica mto mto!!! dieta e tal , depois agnt ve! uai rodts vamo ve mano!!!

ehuaehuaheuaheuaheuahueahuehauehauheuahuh! logicoo òò , mas com 6 meses da, axo!

tem q clicar com o direito em cima do escrito IMAGEM e por no carregar imagem ai abre!!

Loading.... FRANGO FAIL

eahueaheua pod dexa rsrs , tirei as foto , vo por aki , nao riam!!! ( frango )

a galera interpretou errado , eu falei "quase" o q nao significa q eu to do tamanho dele, to menor , vo postar as fotos jaja no relato do shotgun antes e depois. Pow sem levar mto a serio , qlqr coisa pega no pe . rsrs!

nao fii eu so pus as refeicao principal! n sei d onde ces tiro q eu falei q so maior q o lorenzzo , quem me dera... tipo , de manha granola , mamao papaya , whey , e aveia. recreio albumix e whey. amloco . ai toma o shotgun , toma o shake pos treino , e depois manda otra refeicao , e d noite janta , manda otra um poko antes d dormir! e dpeois + whey!

Galera , fechei , conheci o representante da optimum aki , e consegui whey mto mto mto barato mesmo , pro complex tb , entao como postei anteriormente , vou fazer o seguinte , whey optimum de manha , no recrei tomo whey hilmar poka dose , no almoco rango manero , mando o shotgun no pre treino , +optimum com malto no pos treino , janto manero tb, e na hora de dormir tava pensando em mandar o PRO COMPLEX ou CASEIN PROTEIN , qual vcs acham mais vantajoso , tb tem a glutimina e o amino liquid q estao num preco otimo , vale a pena ??? E se eu mandar 20 min de aerobico leve antes , ou depois , compromete alguma coisa no treino e nos ganhos ? sendo q meu objetivo è ganhar massa e baixar percentual d gordura!