byleth

Seguindo aqui!!

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Você pode adicionar albumina também... Outra opção é trocar o achocolatado por Ovomaltine, fica uma delícia!!

albumina é albumina em qualquer lugar, diferente de whey, compre a mais barata!! E de preferência sem sabor!! http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-515835969-albumina-100-pura-hidrolizada-500-g-_JM

Acho que ele quiz dizer 20,7% de Bf kkkkkkkkk

netshoes tem uns relógios bem legais, da uma olhada

Nossa meu, que foda, eu compraria uns 10 potes kkkkkkkkkkkk Semana retrasada eu consegui comprar um 5W da probiótia por R$ 79,00 (900g), com frete grátis!!!!!!!!!!! Essa netshoes é toda bugada!!!

Falou tudo!!!

Olha aí galera, descuido ou fatalidade? http://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/2013/09/acidente-mata-mulher-durante-exercicio-em-academia-de-pelotas-rs.html

Uma bosta, Marcelo Adnet acabou com sua imagem migrando p/ Globo!

gostosona você já é >.<"

excelente texto, obrigado por compartilhar, tem coisas aí que eu não sabia...

Na cadeira flexora - 107 kg, WTF??? Lika qual o seu objetivo, ficar estilo panicat (gostosa), fitness (rasgada) ou bodybuilding (musculosa)?

Cara, acredite em mim, só estou querendo te ajudar, você está rasgando dinheiro comprando Whey da Integral Médica, no fim você está tomando um puta hipercalórico, uma bomba de malto e carboidrato... eu acho que esse não é o seu obejtivo... o próprio preço do produto já revela a sua qualidade... se você não tem muita grana pra investir, compre pelo menos um 100% Pure Whey da Probiótica, a melhor marca nacional, com o melhor custo/benefício, ou invista mais na alimentação (ovo, frango, etc.). 100% pure whey (probiótica) - 30g = 24g de proteína (custa R$ 90,00 1 pote de 900g) Nutri Whey (integralmedica) - 120g = 30g de proteína (custa R$ 50,00 1 refil de 907g) kkkkkkkkkkkk Olha os comentários e relatos da galera do fórum sobre a integralmedica: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/3854-nutri-whey-protein-integralmedica/ Flw e bons treinos!

Cara, eu aposto que o seu braço é grande de gordura, você corre somente 1 vez por semana? Você é o que você treina, faça mais exercícios aeróbicos, treine pesado, essa pele "sobrando" só desaparece com uma bela dieta, você tem algum acompanhamento profissional? Consulte um nutricionista.

Lucas, você deve ser iniciante na musculação, certo? Minha dica é: concentre-se na sua dieta, treino e descanso... calcule o seu TMB e BF, estabeleça um obejtivo, faça um planejamento, monte uma dieta, leia bastante e tenha disciplina, quando você menos esperar, os resultados virão!!! O shape do Dean não é imposível, basta querer... Quer mudar seu corpo? Comece mudando sua mente

Lika, neste ciclo e dieta o seu BF aumentou muito?

Eu percebi que na primeira foto você estava com bastante celulites, agora sumiram, é efeito do ciclo, ou você está fazendo algum tratamento especial? Excelente evolução, parabéns!

Liika, não esqueça de fazer compressa de gelo nas canelas, senão você vai piorar

ótima evolução, continue assim que vc vai longe ótima evolução, continue assim que vc vai longe

auHAUuh os caras não perdoam hauhuahuahua

sumiu \=

Legal seu relato, mas você rasgou dinheiro, comprando suplementos da Integral Médica!

Cara, você come demaissss!!! Muito boa a sua dieta!!! Parabéns!!!! Posta foto aí pra galera avaliar!!! Você aumentou muito o seu BF??? RafaelMeijer, a altura dele é 1,69

cara, pega um 100% Pure Whey da Probiótica, semana passada eu paguei R$ 100,00 num pode de 900g, de morango... é uma DELÍCIA!!! NeoNutri não presta...