Nathalia R

kkkkkkk é vou tentar ter um pouco de paciência e aprender a esperar!kkkkk

1,64

eeeh,vou diminuir no hiper até ele acabar,depois vejo o que faço.Essa foto eu tava com 47kg só,antes de começar a tomar isso eu ja tinha ganhado 3 kg fui pra 50kg,mais ainda é pouco...

pelas contas na tabela do hiper eu tomo mais de mil calorias por dia!! pelas contas na tabela do hiper eu tomo mais de mil calorias por dia!! Mais eu posso tomar até conseguir pegar uma carninha,rsrsrs ai depois tomo whey pra definir e complementar? Já estou quase é partindo pro Oxandrolona!rs

Mas quero engordar,quero ir pros 56 ou 57 kg sem tomar acho que eu nao ia conseguir

Claro que sim!

Obrigado,vou diminuir o hipercalórico e ver se é ele ou a alimentação que tá causando isso!pq to comendo de 2 em 2 hrs...Obg

kkkkkk Estou me sentindo normal,a unica coisa um pouquinho diferente é o musculo da coxa que tá mais alto e firme,mas isso pode ser pelo fato dos treinos e ando bastante de bike. Pensei tbm que esses quilos aumentando assim é por que estou me alimentando bem,comendo na hr certa,comendo de 2 em 2 hrs,mais ta aumentando muito rápido isso que é minha maior preoculpaçao,conheço pessoas que toma esse suplemento é realmente faz resultados,penso tbm que pode ter a ver com genética!!

Até mais que o normal pra ser sincera!kk

Vish!Errei feio agora ein!Junta o sono,com cansaço não sai nada que preste!kkkkkkkk

Começei a tomar o hipercalórico sábado MASSA NITRO NO2,na segunda que pesei tava com 51,3 kg na quarta pesei novamente já estava com 52,0kg hj pesei de novo e já estava com 52,9kg,to preoculpadissima,nao era pra ja está começando a fazer tanto efeito assim nao né? To preoculpada com medo do meu corpo está retendo liquido,e eu está inchando,só que nao sinto inchada,será que é massa magra que já estou ganhando? Obs:Esse suplemento tem que tomar 3 vzs ao dia,por sisma to tomando apenas 2 vzs. O que qui está acontecendo gente,to com medo!kkkkk Se eu continuar nesse ritmo daqui uns dias vou ter que fazer academia é pra emagresser né? To ganhando mais de 0,700 gramas no intervalo de um dia apenas quase 1kg gente...

Voltei aos treinos tem pouco tempo,o meu treino é medio ainda nao pego muito peso por medo de perder peso,tenho 18 anos peso 52.To tomando um hipercalórico e por encrivel que pareça já ganhei 1kg e meio em menos de um mês,posso almentar meus pesos um pouco? Voltei aos treinos tem pouco tempo,o meu treino é medio ainda nao pego muito peso por medo de perder peso,tenho 18 anos peso 52.To tomando um hipercalórico e por encrivel que pareça já ganhei 1kg e meio em menos de um mês,posso almentar meus pesos um pouco? Tinha parado de malhar por alguns motivos pessoais,intao voltei tem pouco tempo,nao pego muito peso,meio termo sabe,nem leve,nem pesado demais,twnho 18 anos e peso 52kg.To tomando um hipercalórico que por encrivel que pareça ganhei 1 kg e meios em menos de um mês,posso aumentar o peso já?ou eu espero ganhar mais massa? desculpa o tanto de msg repetida que foi,a net aqui ta péssima,rsrsrs OBRIGADO (= Treino nas terças

Segunda é gluteo e perna Quarta é braço e peito Sexta é gluteo e perna novamente Eu queria saber se posso malhar perna quarta tbm,ou precisa 3 dias de descanso,a dona da academia que auxilia disse que se por ex: eu malhar na segunda perna nao posso malhar quarta pq meus musculos estao crescendo.é verdade? ou posso malhar quarta tbm,até por que terá o descanso entre segunda quarta e sexta?? Iai pessoal me dê dicas ai!! Lembrando que faço academia nao para emagrecer,e sim pra ganhar massa.bjo

Mas já comprei o malto tbm,tem problema tomar junto,uma coisa que esquecir de citar acima é que ando bastante de bicicleta,uns 3 á 4 quilômetrosna ida e mais uns 3 á 4 quilometros na volta,posso tomar malto todos os dias por causa desses exercicios extras,forço bastante a perna,Obrigada Esse multivitaminico,vcs tem alguma indicação de qual tomar?um que seja mais barato,porém que seja bom,na medida do possível.rsrs

Bom,comprei um de 3kg ontem,por recomendação do dono da loja de suplementação,na verdade eu fui lá pra comprar whey protein msm,mais como estou voltando minhas atividades fisicas(academia) e quero ganhar massa,ele me recomendou que eu começasse com um hipercalorico, depois que eu passasse pro whey,pois bem,gostaria de saber tudo sobre ele,e se realmente eu posso esperar bons resultados; tem alguma ideia de quantos quilos eu posso ganhar? Malho 3 vzs por semana,eu posso tomar todos os dias,ou apenas o dia que malho? Se eu tomar sem malhar corre o risco de engordar muito?principalmente a barriga? Vou tomar ele junto da malto,ta certo? o que mais além de uma boa alimentação,malhar,e esses suplementos eu posso tomar para ganhar mais massa o mais rapido?? Me aconsselham algo? Por favor esclareçam ao maximo minhas duvidas,to perdidinha nesse assunto,rsrs. Idade:19 Peso:50 Altura: 1,65 dias de malhação:segunda,quarta e sexta.