Jeff Said

Então galera to começando um cutting de 2 meses com uma dieta regrada e algumas drogas! Vou estar fazendo AEJ em alta intensidade todos os dias, treinos ABCDE Vou utilizar Clembuterol nos primeiros 15 dias, com termogênico, e vou alternar com o EC com 15 dias. Fotos semanais em breve! Idade: 19 Altura: 1,70 Peso: 92 Kg Cintura: 109 Bf: 31 Gasto Calórico Diário: 2900 Dieta: (Total de 1800 Kcal) -8:30 Café da manha ( Pós AEJ) Ovos mexidos 3 ovos (3 claras e 1 gema ) Polivitamínico 10:00 Pré Treino 1 fatia de pão de forma 2 fatias de peito de peru 11:30 Pós Treino Scoop Hydro Whey Scoop BCAA 2 Caps Glutamina 13:00 Almoço 130 g Batata cozida 200 g Frango grelhando 1 colher de azeite 16:00 Lanche da tarde 60g de atum Colher de maionese 19:00 Jantar 200 g de frango grelhado 1 colher de azeite 2 ovos cozido 21:00 Ceia Frutas ( banana, maca, uva) Galera da uma avaliada , dica , sugestões, etc!

Então galera to começando um cutting de 2 meses com uma dieta regrada e algumas drogas! Vou estar fazendo AEJ em alta intensidade todos os dias, treinos ABCDE Vou utilizar Clembuterol nos primeiros 15 dias, com termogênico, e vou alternar com o EC com 15 dias. Fotos semanais em breve! Idade: 19 Altura: 1,70 Peso: 92 Kg Cintura: 109 Bf: 31 Gasto Calórico Diário: 2900 Dieta: (Total de 1800 Kcal) -8:30 Café da manha ( Pós AEJ) Ovos mexidos 3 ovos (3 claras e 1 gema ) Polivitamínico 10:00 Pré Treino 1 fatia de pão de forma 2 fatias de peito de peru 11:30 Pós Treino Scoop Hydro Whey Scoop BCAA 2 Caps Glutamina 13:00 Almoço 130 g Batata cozida 200 g Frango grelhando 1 colher de azeite 16:00 Lanche da tarde 60g de atum Colher de maionese 19:00 Jantar 200 g de frango grelhado 1 colher de azeite 2 ovos cozido 21:00 Ceia Frutas ( banana, maca, uva) Galera da uma avaliada , dica , sugestões, etc!

Então galera to começando um cutting de 2 meses com uma dieta regrada e algumas drogas! Vou estar fazendo AEJ em alta intensidade todos os dias, treinos ABCDE Vou utilizar Clembuterol nos primeiros 15 dias, com termogênico, e vou alternar com o EC com 15 dias. Fotos semanais em breve! Idade: 19 Altura: 1,70 Peso: 92 Kg Cintura: 109 Bf: 31 Gasto Calórico Diário: 2900 Dieta: (Total de 1800 Kcal) -8:30 Café da manha ( Pós AEJ) Ovos mexidos 3 ovos (3 claras e 1 gema ) Polivitamínico 10:00 Pré Treino 1 fatia de pão de forma 2 fatias de peito de peru 11:30 Pós Treino Scoop Hydro Whey Scoop BCAA 2 Caps Glutamina 13:00 Almoço 130 g Batata cozida 200 g Frango grelhando 1 colher de azeite 16:00 Lanche da tarde 60g de atum Colher de maionese 19:00 Jantar 200 g de frango grelhado 1 colher de azeite 2 ovos cozido 21:00 Ceia Frutas ( banana, maca, uva) Galera da uma avaliada , dica , sugestões, etc!

Então galera to começando um cutting de 2 meses com uma dieta regrada e algumas drogas! Vou estar fazendo AEJ em alta intensidade todos os dias, treinos ABCDE Vou utilizar Clembuterol nos primeiros 15 dias, com termogênico, e vou alternar com o EC com 15 dias. Fotos semanais em breve! Idade: 19 Altura: 1,70 Peso: 92 Kg Cintura: 109 Bf: 31 Gasto Calórico Diário: 2900 Dieta: (Total de 1800 Kcal) -8:30 Café da manha ( Pós AEJ) Ovos mexidos 3 ovos (3 claras e 1 gema ) Polivitamínico 10:00 Pré Treino 1 fatia de pão de forma 2 fatias de peito de peru 11:30 Pós Treino Scoop Hydro Whey Scoop BCAA 2 Caps Glutamina 13:00 Almoço 130 g Batata cozida 200 g Frango grelhando 1 colher de azeite 16:00 Lanche da tarde 60g de atum Colher de maionese 19:00 Jantar 200 g de frango grelhado 1 colher de azeite 2 ovos cozido 21:00 Ceia Frutas ( banana, maca, uva) Galera da uma avaliada , dica , sugestões, etc!