lauriagabriel

Por nada. Não falei nada com raiva não, apesar das minhas palavras rudes, rs. É que às vezes só a gente não enxerga o resultado e se recusa a aceitar que o corpo está legal, por incrível que pareça, o que gera sempre aquela sensação de que falta alguma coisa. Ouvindo alguém de fora às vezes caímos na real. Minha namorada é nutricionista, ela faz dieta pra mim (inclusive em breve lançarei meu relato, faltam apenas 2 kg pra minha meta inicial de perder 11kg (de 97kg para 86kg, tenho 1,86m), e é impressionante os absurdos que ela vê. Inclusive tem aquela exBBB que tá com câncer no fígado que pode ter sido gerado por anabolizantes. Apoio esse teu objetivo de ser o mais trincado da academia. Eu também tenho esse objetivo, pois acho o corpo 'fitness' bem mais maneiro que um corpo 'monster'. A aparência é muito mais saudável, além do mais eu acho muito mais difícil vc conseguir ficar trincado, pois exige uma disciplina absurda no quesito dieta. Estou no meu 97º dia de dieta e posso dizer que é foda abrir mão de várias coisas..Enfim, tenho certeza que uma estética mais proporcional chama bem mais atenção, e também acho que é mais saudável. Deixando todo esse falatório de lado, atualmente então você está com 1,73m e ~77kg, correto? Qual a última vez que mediu o %BF? posta aí... Eu comecei com 97kg e 17%BF Ontem estava com 88,6kg e 13,5%BF Avante!

Não caia na besteira de ciclar porra nenhuma. Porra, pra quê você quer ciclar cara? Não consegue ver no espelho que o shape já está maneiro? Ou prefere colocar hormonio no corpo e depois lidar com as possíveis consequências? Porra, eu acompanho teu relato aqui, mas essa tua ideia de ciclar me deixa puto cara!! rsrsrs Agora se vc não liga de correr o risco de ficar numa cama quente de hospital e perder toda sua evolução, além de não ter mais ereção, aí beleza...cicla e posta ai os resultados. Abs e juízo.

Posta logo a porra dessas medidas kct...UHAUHAUHA...sacanagem....manda as medidas frio! abs e acompanhando...

Coloca uma foto atual aí! E mede esse braço... isso tudo se não for pedir muito

Legal man...eu comecei meu cutting sério há 20 dias...e tenho 3 perguntas pra você, que estão distribuídas abaixo: Gostei do seu relato pq vc tinha quase meu %BF, e hoje está no %BF que quero chegar...a diferença é que sou bem mais alto e mesomorfo. Antes Peso: 97,2 BF: 16,15% Kg gordura: 15,7kg Durante (2 dias atrás): Peso: 92,6 Ainda não medi o BF, mas achei que perdi muito peso para apenas 20 dias de cutting...embora eu esteja fazendo uma dieta bem certinha (minha namorada é nutricionista, =D) Perdi 4,6kg, mas acho que tem bastante água nessa perda, e talvez alguma massa muscular ...digo isso pq to sentindo dificuldade em manter os pesos...mas aí é que gostaria de te perguntar Pergunta 1) Essa fraqueza vc tb sentiu? Pergunta 2) Vc acredita ser pela restrição calórica, ou pela perda de massa muscular mesmo? OBS: não estou tomando nenhum suplemento cara, já tomei whey, creatina, glutamina...mas to tentando colocar só alimentação na parada (sério, minha dieta tá certinha, rs)..e aí coloco mais um questionamento Pergunta 3) Você acredita que a tua suplementação (whey, glutamina, bcaa e ZMA, certo?) fez alguma diferença na tua evolução? Quero saber se volto a tomar...

Nosferatu Vc tem se medido desde que atingiu a definição que considerava boa no abdomen? Quero saber se depois de chegar aos 10%-12% de BF vc conseguiu ter um ganho maneiro de massa muscular... Coloca aí a evolução as medidas do teu braço desde que vc está no cutting... Excelente evolução man, motivou legal aqui...estou em cutting há 20 dias, já eliminei 4,5kg mas ainda não sei quanto de gordura! no 30 dia saberei! Abs e responde ae!