{..mAthEUs..}

08/05/2017 – Segunda-Feira Death by push up 24'59'' minutos - 325 reps 2x8 | 2x6 | 2x4 ring dips 4x10 push press unilateral Nem entrei no minuto 25, só terminei o 24 mesmo, o braço já tava falhando. Pior que eu fui direto até o min 22, só quebrei o 23 e 24, mas mesmo assim no 24 o braço já tava falhando muito. Prevejo meu triceps doendo amanhã pelo jeito que ele já está hoje. Abraços.

eu leio textos motivacionais, não conta?

Sabia!!! Reconheço uma foto editada, e essa claramente foi editada. Colocou uns gomos na barriga, diminuiu a cintura, aquela veia do braço foi edição também. Ta editando até que bem, mas da pra melhorar um pouco ainda.

Ai fica fácil postar foto..

A cada uma rep eu conto duas, esse é meu segredo.

04/05/2017 – Quinta-Feira Death by air squat 27 minutos - 378 reps Death by pull up 13 minutos - 91 reps

04/05/2017 – Quinta-Feira Death by air squat 27 minutos - 378 reps Death by pull up 13 minutos - 91 reps Ia fazer o de push up, mas pelo horario não vai dar, hoje não quero chegar atrasado na facul porque curto a aula de hoje, se fosse outro dia ia fazer. Tanto no air squat quanto nas pull ups não quis entrar no minuto seguinte porque faria poucas reps e sou sistemático demais pra deixar quebrado.. Hahahaha. Ta corridão pra mim, não estou conseguindo treinar direito, quase não tenho treinado, esse mês que passou devo ter treinado 3 ou 4 vezes só. A faculdade está bem corrida mas graças a Deus está dando certo esse esquema de fazer 2 semestres em 1, o próximo semestre já vai aliviar beeeeem. Fora isso estou correndo atrás de algumas coisas pessoais então treinar, por enquanto, tem ficado de lado, maaas preciso mudar isso porque não posso ficar sedentário, nem engordar e nem emagrecer.. huahauhau. Abraços.

#off

Correção no título: quando você fala pro cremoso.. Utilidade pública - NÃO É ENGRAÇADO

Magica no paint

Melhor cosplay versão pobre

Que nonsense? Ta negando o nobel???

Tiãoooooo

Você foi pra posição (pés na parede) certinho, eu quando tento fazer tenho que tentar umas 3x até conseguir subir.. hahaha

Vamos ver então. Vou fazer jejum de 22h pra ter um poder de argumentação pra acabar com você, vou ficar muito inteligente.