Cornish

Brother, é o seguinte. Eu não acho que esteja volumoso para uma pessoa que treina a algum tempo, pelas suas medidas suponho que você seja iniciante, caso seja o seu instrutor é, no mímino, um Joselito-Sem-Noção. Agora se você for alguém já treinado, não está tão absurdo não. Eu só tiraria um exercicio de peito (4 é muito) tiraria a remada alta e trocaria algum por mais um de abdome, um é pouco para qualquer nível. AH, eu sou Educador Físico. Abs

Amigão relaxa, e, ao mesmo tempo, não relaxa. Dia do lixo é um dia onde você pode comer as bobagens que geralmente não pode, mas isso não quer dizer que você pode comer todas as bobagens que gosta em doses cavalares durante o dia todo. Mantenha a prudência no seu "Dia do lixo" que ta tudo certo.