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Bom dia. Gostaria de opiniões e dicas de como conciliar trabalho e musculação. Trabalho de segunda a sexta das 14:00 as 22:30 (sábado - 09:00 as 17:30). Como encaixar a musculação nessa vida atribulada ? E se possível deixe relato e dicas de horários para conciliar musculação/treino e dieta. Hora do trabalho (turno,adm,comercial...) Dieta ( como intercalar dieta no horário de trabalho). Horário de treino (manha,tarde,noite...).