Hulkao

Galera estive recentemente nos Eua e comprei na loja da Vitamin World trouce proteinas e pre treinos,os preços são muito bons mesmo,eu entrei no site deles mais nao vi se eles entregam no brasil,caso entreguem vcs acham uma boa os produtos deles?

Parabens,considero mto a tua evolução e dedicação...

os suplementos são bons,agora resta saber se são para as suas necessidades fisiologicas,da uma pesquisada no google igual foi citado acima

Voce tem que procurar uma dieta que vai condizer com sua realidade,no seu caso ganho de massa,procure ganhar massa muscular e depois tonificar os musculos abdominais,eu tbm to nessa luta ai perdi 10kg so que ainda tenho gordura abdominal agora vo começar uma dieta para ganho de massa magra para depois tonificar os musculos abdominais. Obs nao sou expert no assunto so dicas que tive com minha experiencia...

A questão não é fazer abdominal,a questão é ganhar MM=Massa Magra ,seu peso ta mto baixo pela sua altura

kkkk ta tomando café com lipo6 black vai ficar alucinado...

acompanhando aqui a conversa de voces,o custo beneficio melhor é a ox manipulada??vou fazer meu primeiro ciclo ,segunda tenho a medica pra acompanhar...

Tambem estou nessa sequei 21kg hoje peso 67kg com 170cm de altura o problema e essa barriga que nao some,vou começar um bulk limpo pra enfim eliminar essa maldita barriga.

Parabens mano grande evolução,tbm estou em cutting,agora vo em um medico para começar a dieta pra ganhar massa magra,acompanhando..

Vlw man.. Vlw man tenho um endocrino marcado pra essa semana agora,ai vou montar uma dieta nova,pq a minha eu reduzi carbos e ja to a 4 meses nela,vou trocar uma ideia com a endocrino e começar a ler bastante sobre o bulk limpo quero inciar o quanto mais rapido possivel...

Boa noite galera,sempre fui gordinho cheguei a perder 21kg hj estou com 67kg meu problema é o seguinte minha barriga nao some de forma alguma e se continuar perdendo peso vou virar peso pena kkk o que eu faço? Bulk ou Cut?? Altura:172cm Cintura:80cm Biceps:30cm perna:51cm peito:93cm peso 67kg. http://imageshack.us/a/img401/5855/aijv.jpg http://imageshack.us/a/img689/8770/gf6q.jpg

tbm to mandando 1500kcal diarias tenho 170cm e peso 68,quando comecei estava com 75,sem aerobico e dificil queimar..

sim o treino é abc 2x,a minha maior vontade e perder essa barriga,mas acho que se eu perder mais peso vo acabar perdendo MM,o que vc sugere?,quero dar uma afinada nessa barriga pra depois crescer. A respeito da creatina,acabei lendo algumas coisa que ajudaria com ganho de massa e tals acabei usando,mas deve ter uns 15 dias que to tomando só,seria necessario tira la?

- Bom galera,tenho acompanhado o forum a pouco tempo mas ja aprendi algumas coisas importantes,primeiramente um breve resumo de vida kkk. - Sempre fui meio gordinho na adolecencia pesava 85 kg com 16 anos da pra se ver nada bom,ai comecei a academia e perdi 21kg sem tomar nada apenas malhando,depois ganhei peso e cheguei a pesar 75kg nos dias atuais,voltei a academia tem 4 meses e ja perdi 7kg hoje estou pesando 68kg seguem ai as minhas duvidas. - Estou fazendo uma dieta bem rigorosa com 1500 calorias diarias fazendo um defict de 1000 calorias.(as fotos seguem adiante) - Minhas medidas seguem tbm adiante: * Peito: 94 * Braço:29 (sem forçar) * Cintura:80 minha ideia inicial é : * Peito: 102 * Braço:36 (sem forçar) * Cintura:75 Treino: PeitoxBiceps CostaxTriceps TrapezioxOmbroxPerna sabado OFF - Suplementos que estou tomando: -3Whey Probiotica -Creatina -BCAA Link para as fotos: http://imageshack.us/photo/my-images/838/vnxu.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/18/ecbx.jpg/ Por favor se puderem me dar dicas de como atingir a meta,ou ajudar a perder essa barriga chata.