Sideral

Pessoal, como falei faço engenharia no período da tarde ou da noite durante a semana. Devo malhar alguns dias de manhã e a noite. Logo meu dia é corrido para fazer refeições de 3 em 3 horas a tarde e a noite, sei que é importante e quero me alimentar certinho e sair da capa que to nela.... rsrsrs (desculpa falar assim) . Alguém me indicaria alguma coisa pra levar pra faculdade, sei lá, pra comer, beber, que já substitua uma refeição, porque lá eu só tem porcaria....??

Boa noite pessoal. Sou novo no Fórum, entrei e achei o pessoal bacana e muita gente tirando dúvidas e querendo ajudar uns aos outros. Mas vamos lá, pessoal tenho 1,70 cm e 55 Kg, é sou um chassi de grilo, rsrsrsr me alimento bem, a uns 4 anos(quando malhava) tomei umas massas mas a única que deu "efeito" na minha opinião foi uma da probiótica, a 3200 anti-catabólica, segundo o pessoal da academia, falaram que meu metabolismo é fraco, genética e etc.....Devido ter passado na facul de engenharia, não pude malhar mais... na época tava com uns 68 kg..... Gostaria de tomar a mesma massa, e combinar com algo mais, com uma albumina, malto, creatina ou algo sei lá.... Gostaria de saber se alguém pode me ajudar..... OBS IMPORTANTE: Lembrando, sou estudante, e isso terei que bancar por conta própria, e poderia investir por mês uns 100 reais, inicialmente poderia investir 200 ou pouco mais na compra de suplementos. Será que alguém poderia, me ajudar??? Desde Já agradeço....... Obs: Se alguém conhecer alguns site de vendas ou algo assim.......