Terranova

Abaixo a ditadura gay! Sem extremismo por favor....

Na Rússia eles tentam todos os anos fazer passeata gay, e são respondidos com cacetadas. Isso sim é país de respeito! Democracia é feita com a maioria, e não com imposições de minorias.

O pessoal da força aproveita qualquer ocasião pra mostrar as garras, como se o objetivo de todos fosse ficar sem volume muscular como eles. Nem dê atenção a esse tipo de gente.

lol.

Zane ?

Eu construi um squat rack de madeira e nele eu também treino panturrilha em pé, é só por a barra no suporte ficar embaixo e levantar com as panturrilhas. É bem simples de fazer basta apenas duas madeiras em pé dai fazer um corte na altura desejada pro suporte.

Seria do mesmo jeito. Tendo dinheiro e tempo pra bancar essa dieta com proteína vegetal isolada. O que torna alguém um bb são as drogas não a dieta.

É muito mais difícil ganhar músculo sendo vegetariano. 1 - Todo alimento de origem vegetal que possui proteína vem com muito carboidrato junto. 2- Proteína vegetal isolada é cara, visto que deverá se alimentar com boa quantidade dela, se não quiser se empanturrar de carboidratos, e engordar. 3- Você deverá buscar várias fontes de proteína vegetal diferentes para ter o mesmo valor biológico da carne. 4- Não terá a rapidez e praticidade de preparar uma refeição composta majoritariamente de proteína.