local pier

Bom galera o tempo de treino são 7 anos direto, somente com arroz e feijão e alimentação regular, agora busquei melhores informações em tópicos postados e pretendo fazer uma alimentação voltada para hipertrofia mas com qualidade, por isso a escolha de dura+ stano, a duvida seria a quantidade, se esta razoavel por ser o 1º ciclo, ou deveria mandar mais, ou então se mudo algum ester por outro....agradeço novamente desde de já. Medidas : altura 1,85 peso 100 KG bf +- 12% , não aferi, de acordo com meu professor cintura 82 cm coxa 65 cm biceps 43 cm Valeu rapaziada, foi postado como urgente devido ao inicio do ciclo que queria que fosse já, por isso a urgencia dos esclarecimentos.... Sobre a tpc já pesquisada e esclarecida as duvidas...abços

blz galera, to com duvida sobre como ciclar com dura+stano. Nunca ciclei, tava pensando em ciclar com 12 dura ( 500mg/semana) e stano a partir da semana 4ª até 8ª, 100 mg dsdn, de acordo com que pesquisei, para um ganho razoavel de massa magra, além claro das proteções. Tempo de treino 7 anos, inicio 62 kg, hoje 100 kg, 43 biceps, 118 peito, 1,85m, 26 anos. Desde de já agradeço as sugestões...abços.