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Alisson Santos

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Tudo que Alisson Santos postou

  1. Alisson Santos
    Valeu nego, daqui uns 45 dias, quando atingir um BF legal, iniciarei o uso das drogas, só não sei se continuo aqui ou crio outro tópico. Nois
  2. Alisson Santos
    Sou sim irmão... coincidência em mano, add la. https://www.facebook.com/alisson.santos.359
  3. Alisson Santos
    Entendi, uns 3-4kg acho possível ganhar sim. Mas sem tamox, esquece amigo, vai dar problema, oxan vai inibir sim.
  4. Alisson Santos
    Já li alguma coisa referente a redução das BOLAS, seria algo perto de 10% do tamanho total. Então se reduziu 10% não seria algo tão perceptível. MEEEO que doidera aromatizar com tribulus e maca kakaka doidera mano
  5. Alisson Santos
    Eai nego, pois é, la tem um pico parecido, peguei no google só pra ilustrar, pois o dia estava lindo aqui. Mas é coqueiros sim.
  6. Alisson Santos
    Amigo, 5 semanas só oxan acho bem pouco, não espere muitos resultados. Divida a oxan 3x ao dia. Sobre o exame, não sei ao certo se isso é referente a sua idade, creio que sim, mas é melhor alguém mais experiente confirmar. TPC sempre use tamox, SERMS é legal. Joga 15 dias 40mg + 15 dias 20mg, esse outros ai é legal na TPC tbm. vlw
  7. Alisson Santos
    Quinta-feira 01/09 (10 dias de clean Bulk + 34 dias de cutt) # Diminui as Kcal, 2700 --> 2600kcal, retirei das gorduras. (250g prot, 130g carb, 115g gord) # Peso 108,5 --> 101,9kg # Medidas perdi pouca coisa. Fora o abdomem, a musculatura está bem mais densa. # Aumentei a intensidade do AEJ, as vezes dou uns trotes um pouco mais rápido. # Contraído estou com um shape relativamente bom, porem relaxado ainda está bem zuado, creio que ficarei uns 3 meses em cutt; Seguem fotos de hoje --> Esquerda relaxado //////// Direita contraído
  8. Alisson Santos
    Porra bicho carudo... Mas pior que é real mesmo kaka
  9. Alisson Santos
    Reduz minimamente, então tamanho não é referencia para atrofia. Gineco pode ser por E2. Prolactina, FSH, LH, TSH, TT, Testo Livre, Estradiol, Cortisol... eu faria isso
  10. Alisson Santos
    Parabéns irmão, bom shape
  11. Alisson Santos
    Se ainda conseguires escrever, deixa uns suplementos pra mim numa carta antes de morrer, se tiveres relógios, jóias, melhor ainda. vlw, bom descanso eterno.
  12. Alisson Santos
    Voltando a foto... Lucas acabou de me responder Alisson Santos chega a ser feio, publicar esse tipo de coisa. Natural? no próximo coach publique os exames com TT e LIVRE durante todo o processo, dai saberemos se é natural ou não, do contrario, já sabe né. Curtir · Responder · 11 min Lucas Carvalho Acrescentarei exames hormonais nos naturais, é uma boa pra quebrar o único argumento base de vocês. Tem outros alunos em fase final de plano. Obrigado pela dica amigo
  13. Alisson Santos
    .
  14. Alisson Santos
    Não captaram a moral da história: esse meu bro, é burrão, quer se mostrar durante o treino e bota cargas elevadíssimas, porém, como ele não tem porte, a execução fica ridícula, execuções e repetições totalmente erradas, sem estímulo, ao final do treino ele não ficava cansado, nao ficava sem força, etc... Nenhum momento eu falei mal de powerlifter e suas execuções, só fiz uma referencia pelo fato do bro querer botar cargas altas, porém, a execução dele era bizarra.
  15. Alisson Santos
    Realmente o negocio foi tenso... Kakakak
  16. Alisson Santos
    Respondendo a todos: 1- ele não se alimentava corretamente, não seguiu minha dieta, e vivia a base de suplementos. 2- seu treino era um lixo, pois ele botava muito peso e roubava demais. 3- Sobre powerlifter, me referi o seguinte. Aparentava que ele queria sser powerlifter, pois botava muuito peso, porém fazia tuuuuudo errado. 4- as 16 duras eram da schering da farmácia. 5- 40MG de oxan, eram manipuladas de farma conhecida.
  17. Alisson Santos
    Já seguindo o mimimi que tomou conta, vou contar uma história que tds vão adorar: "Tenho um amigo que malha a uns 6 anos, come igual uma barbie, toma suplemento igual um cavalo e treina pensando que é um powerlifter roubando mais que o PT com os pesos, é aquele tipo de cara mente fechada, do tempo da pedra, vcs sabem né. No final das contas sua aparência é de alguém que nunca treinou na vida e faz uns apoios e flexões em casa. O cidadão vivia ridicularizando quem tomava BOMBA, era coisa de viado, de burro, etc, etc. Certa vez após abrir a mente e ver tds com shapes infinitamente melhores que o dele, ele me pediu um protocolo de ciclo, aconselhei 2 drogas, tpc, etc, além de tudo montei a dieta e o treinamento. Adivinhem oque aconteceu? Nada!!! dura e oxan 1-8 sem nenhum resultado significativo. Resumo: dieta, treino e descanso lixo resultou em 0 resultado sobre as drogas. Ao final eu perguntei (vc ainda Acredita que com bomba é fácil?) e finalmente ele conseguiu entender.
  18. Alisson Santos
    De forma natural, fazendo manutenção entre cutt e bulk é possível sim, mas prepare bons anos pela frente de dedicação.
  19. Alisson Santos
    Pré treino fraco, do mais, está legal.
  20. Alisson Santos
    Eu vi pq o Lucas Carvalho postou no face, é coach dele... mas agora não tenho ideia se é possível ou não, se me perguntassem diria que é mentira.
  21. Alisson Santos
    O lucas carvalho disse que foram 4 meses de treino, se não me engano NATURAL... se fosse qualquer um que me falasse eu diria que era mentira, por ele ser conhecido, baaah, ainda tenho minhas dúvidas, não consigo acreditar realmente que seja natural, ou o cara é ectomorfo dos deuses.
  22. Alisson Santos
    25 dias kakka... Esse doido vai ganhar 3kg... De H2O
  23. Alisson Santos
    Já começaria com a testo do inicio
  24. Alisson Santos
    Isso aí nego, agora sim, achei bacana. Anastro ou começa pela terceira semana ou se sentir os efeitos de E2 baixo. Pós ciclo faz desmame de Anastro. Tpc legal, mas eu jogaria o zma na tpc. Anastro já que vai jogar oxan até 11, faria desmame após isso. Vlw mano.
  25. Alisson Santos
    Terça-feira 30/08 # Estou mantendo minhas medias, mesmo com mais de 30 dias em cutt, preservando minha MM. # Força diminuida # 108,5kg --> 102kg # Sexta feira posto fotos # Provável que eu fique 3 meses em cutt, apesar de estar perdendo bastante graxa e preservando MM, ainda tenho muito pela frente, e pelos resultados não serem constantes, esses últimos dias senti poucas mudanças, creio que segunda que vem reduzirei mais 100kcal das gorduras.
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