Alisson Santos

Merda esteróides ou merda Canabis? Hahaha

Relaxa mano, nada a ver isso.

Esse vídeo do Jason resume exatamente o que eu penso. Pensei bem, infecção respiratória é pneumonia, se fosse o caso tão grave ele estaria mega debilitado, febril, de cama, usando antibióticos, com ctza não era esse o caso. Acho difícil uma bronquite fazer alguém desmaiar, ainda mais alguém experiente como ele afirmou no Arnold após o desmaio. Broncoaspiracao me parece ser uma causa plausível, mas poxa, o cara deve ser muito azarado. IAM é algo comum entre fisiculturistas, musculatura cardíaca cresce, porém seu suprimento sanguíneo continua o mesmo, causando hipóxia, anóxia e posteriormente infartando. Outro fato um tanto conhecido é embolia pulmonar devido droga oleosa na corrente, que pode ter se deslocado aos alvéolos , causando insuficiente respiratória por embolia pulmonar. Bem, são apenas teorias..

Muitas fontes divulgaram hoje que o corpo de Dallas foi encontrado hj em seu apartamento, alguns dizem que já sem vida, outros que estava sufocando. Algumas fofocas apontam infarto agudo do miocárdio, insuficiência respiratória, ou que foi engasgo por comida. O laudo deve ser entre 1-2 dias. RIP Dallas 26anos. 22/08/2017

Troll

Akakakakakka saporra é trollagem só pode, ngm seria tão sem noção a ponto de ganhar 10kg de banha e postar um vídeo publicamente.

10% pra mulher é muito foda...se puder posta foto

Vou acompanhar, estou curioso quanto a acne em mulheres, minha mina vai fazer final do ano.

Joga uns 300mg de silimarina junto daí

Não use injetável não, até eu já ganhei um Lander e não fiz IM por temer inflamação séria. Usa oral então, eu fiz VO o stano injetável hehe. Ou manda manipular, ou usa masteron sei lá...

brigadeiro fit tipo 1 Ingredientes: 30g leite pó desnatado, 15g cacau 100%, 3 colheres de leite desnatado, adoçante. Preparo: misture tudo. Leite até obter uma concistencia firme. Vc pode comer céu ou cozinhar até descolar da panela, igual é feito com leite condensado. Opinião: Em bulk eu faço quase todo dia, ou na tapioca, crepioca ou jogo dentro do Rap10 integral. Acho o sabor muito foda. Brigadeiro fit tipo2 Ingredientes: banana, 15g cacau, adoçante. Preparo: Aqueça a banana no microondas por uns 30s, esmague até virar uma pasta, adicione o cacau e adoçante, mexa bem. Opinião: Como todo dia, o sabor fica top. Tbm adiciono na tapi/crepioca ou no Rap10.

Fala seus putoes. A compulsão está diminuindo, resolvi fazer és semana toda de lixo, ainda juntou dia dos pais, vou viajar coma família pra um hotel open food e bar, rolou inauguração de uns restaurantes aqui perto, hj vou num sushi, então essa semana só foi lixo. Sobre o shape, 6pack não existem mais, porém o Pump está sinistro, estou batendo 100kg e 48cm de braço. Hoje chegaram umas roupas da metamorfose, pqp, só roupa top, dá uma valorizada monstra no shape. Domingo vou meter umas fotos nas piscinas aquecidas do hotel, daí galera já dá uma olhada no shape.

Bacana, quase ngm relata sobre...

Marca: Bretzke Produto: Pudim de caneca diet Preparo: 150ml leite desnatado + pudim, levar ao microondas e só. Rendimento: 1 copo de pudim Nutricional: 87kcal, 5g prot, 17g carbo. Opinião: Sempre compro pudins diet da Royal, acho gostoso, e com calorias razoáveis. Esse rende pouco, porém numa porção ideal para matar a vontade de doce. Extremamente gostoso. Foto:

Torta de limão Fitt Ingredientes: Umas 5-6 Bolachas Maria (maizena), uns 30g leite em pós desnatado, limão, adoçante em pó de preferencia, água, forminha de preferencia silicone. Rendimento: Uma porção Nutricional: 190kcal, 30g carb, 10g prot, 4g gord Preparo: Triture as bolachas até virar uma farinha, adicione algumas gotas de leite, até virar uma massa bem grossa, jogue na forminha, e reboque as laterais e fundo, como se estivesse untando a forma com a massa, após, leve ao freezer por uns 5 minutos. Enquanto estiver no freezer, esprema 1 limão ao leite em pós e misture, adicione algumas gostas de água até virar uma massa dura, adoçe a gosto. Utizei sucralose em pós para deixar a massa bem dura, mas pode usar líquido. Leva a massa ao freezer por 2 minutos. Retire a forminha com a bolacha e desinforme, eu fiz com solicone, ficou fácil para retirar, se utilizar recipiente rígido, tem que tomar cuidado para não quebrar a massa. Após desenformar adicione no interior o creme de limão que vai estar durinho após ser resfriado. Jogue sobre a torta, raspas de limão, vai rolar um toque especial. Opinião: PUUUUUUUUUUTA QUE O PARIUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU que coisa gostosa do caralhoooooooooooooooooooooooooooooooo... Comam essa bosta, que é bom demais. Quanto mais bolacha utilizar, mais a massa fica firme, eu uso sempre a porção indicada na embalagem, 5-6 bolachas. Oriento quem for fazer numa forminha rígida utilizar mais bolacha pra massa não quebrar quando for desenformar, se for usar forma de silicone, pode fazer uma massa fina que não tem perigo. PS: quero testar com maracujá. Foto: Retirada da internet, mas ficou idêntico ao que fiz

Chocolate amargo Fitt Ingredientes: 30ml oleo de coco, 25-30g cacau 100%, 5g leite pós desnatado, muuuuito adoçante em pó, uva ou morango ou laranja, coco, etc. Rendimento: Chocolate com 70g. Nutricional: +- 400kcal, 27g carb, 3gprot. 30g gord Preparo: Separe o oleo, esquente no microondas por uns 35s, misture o cacau e dissolva, misture o leite em pó. Vá adicionando o adoçante e provando até lhe satisfazer. Usei apenas em pós para deixar o preparo mais consistente. Pegue pequenos pedaços da fruta da sua escolha, eu fiz apenas com uva. Esprema o néctar de umas 3 uvas no conteúdo, após isso, descasque as uvas, corte em micro pedaços a casca e misture aos ingredientes. Após tudo misturado, ponha numa forminha, e adicione uns 3 pedaços da fruta encima da massa, eu fiz em forma de silicone, que fica fácil sua retirada. Leve a geladeira por 20 minutos Opinião: Receita calórica, porém vc sabe o que está comendo, e o sabor é ótimo, identico a chocolate. A receita original não leva leite em pó. Nessa eu adicionei para ficar mais doce, ainda testarei sem o leite, pois, quando pronto, vc sente um leve farelo na boca, que acredito ser do leite em pó. As frutas dao um toque especial ao chocolate. O gosto realmente é de chocolate, consistência tbm, ele até derrete na mão, unica coisa que ficou diferente é o aspecto de areia na boca, mas creio ser do leite em pó. Utilizem forma de silicone, é muito melhor para fazer receitas. Foto: https://imageshack.us/i/pngIqW7lj

Pão de queijo fit Ingredientes: 30g requeijão light, 30g farinha tapioca, 1 ovo, sal a gosto. Preparo: Mistura essa merda toda. Rendimento: 2 pães de queijo Nutricional: Porção de 2 pães: 200kcal. 10g proteina. 18g carb. 10g gord Preparo: Pré aqueça o forno no máximo. Unte 2 forminhas com margarina, ponha a massa e leve ao forno em 180º - 200ºC, observe por 10 minutos. A massa vai triplicar de tamanho, quando estiver dourando com o interior sem aspecto de cru, retire do forno. Ao retirar ele vai perder um pouco do volume. Opinião: Receita boa pra caraleeeeeeeeeeeo, parece 85% com pão de queijo. Faço sempre que vou ao mercado e compro requeijão, pois eu e minha mulher adoramos pão de queijo. O sal fica a gosto, mas é obrigatório seu uso em pouca quantidade. Já testei com incrementos de pedaços de queijo, ficou ainda mais saboroso, porém não é ideal para quem está em restrição calórica grande pois o queijo acaba sendo muito calórico, porém pode ser adicionado um leve toque de queijo parmesão ralado, pra quem estiver em bulk.

* Tópico criado exclusivamente para compartilhamento de receitas, produtos, alimentos prontos ou marcas tanto fitt como calóricas. * Diversos tópicos se perderam ao longo do tempo, manteremos esse como oficial. * COMPARTILHEM SUAS RECEITAS OU ALIMENTOS PRONTOS!!! Organização do tópico: # Leiam antes de postar, para que a receita não se repita # Não escrevam nada além de receitas. # Proibido qualquer respostas que não seja exclusivamente sobre receitas/alimentos, UTILIZE O BOM CENSO!!! Forma de detalhar a receita: # Nome da receita ou alimento pronto, marca, produto, etc. # Ingredientes # Valores nutricionais # modo de preparo # Foto (se possível) # Comentário pessoal sobre a receita

Voltei galera... Uma notícia ruim que está me deixando louco...desenvolvi uma compulsão alimentar, percebi isso nos dias de lixo, pois a quantidade de comida era absurda, ngm acreditava no que eu comia, nem mesmo os garçons nos restaurantes. Depois percebi que eu passava o dia todo com fome, mesmo minha ingestão já estar em 3200kcL/250carb. Notei que quando eu ligava, eu comia até a última gota, ficava sem comer por umas 16h por estava muuuuuito cheio. Acabou que na última semana fiz uns 3-4 lixos, com quantidades absurdas de comida. Sobrou uns 10cp de 5htp do Cruise, vou tomar TD dia a noite, semana que vem vou inciar com Escitalopram, esse antidepressivo deve ajudar, já tomei um tempo atrás devido outros motivos é curti bastante, pois não provocava colaterais. Penso em talvez fazer 1 semana de lixo total, pra reprogramar todo meu psicológico se os medicamentos não surtiram efeito, se surtir, não farei esse protocolo. Pretendo dia 07/08 iniciar com a dieta 100% com um leve aumento calórico de 3500kcal. Se alguém mandar uma sugestão/dica/relato fico agradecido, parece algo simples, mas esse lance psicológico pode ser devastador.

Agora vi... vc subiu com Quantos kg?

Acompanhando, estou curioso, estive presente no Champs, provável te vi por lá.

Concordo com o que vc falou... Treinei 10 anos natural... Em bulk eu era giga, 49cm de braço e BF 20%, de camisa eu assustava todo mundo, sem camisa parecia um stronglift de tanta banha. Em cutt eu ficava virado só em cabeça, pump e densidade iam pelo ralo. Mesmo assim tinha um shape top, melhor que 90% das pessoas, mas quando me comparava a um hormonizado, era gritante a diferença de Shapes. Se vc é natural, não se baseie em caras hormonizados!!

Fiz apenas como estratégia, pois no dia anterior fiz lixo e tentei compensar no dia seguinte, mas o Pump seco foi top, bem melhor em comparação a quando me alimento. Só farei novamente como estratégia mesmo.

Fiz no sábado de teste...curti apenas o Pump.

10 dias de transição: aumentei dieta para 2900kcal, 350prot, 200carb. Estratégia nova: sexta-feira fiz um lixo que não era pra ter sido feito, era pra fazer uma janta flexível com a patroa e acabei estrapolando e comi: 1dog de frango com 2 salsichas + 1 x-frango + 100g fritas + 1 malzbier + coca zero + 80g amendoim doce + 1 sneker + barra Lacta shoot. Pra compensar a Merda, fiz 16h de jejum no outro dia, fiz AEJ e treino em jejum, acabei fazendo 2 refeições apenas com 1500kcL seno assim, ficou uma média regular juntando os 2dias. Lixo de domingo: sai do plantão noturno, pra aproveitar a folga da patroa, acabei nem dormindo e fomos aproveitar o dia, pra ficar de pé devo ter tomado uns 2,5g de cafeína + 1cp franol. Mantive uma dieta flexível mantendo os macros e algumas besteirinhas que estavam dentro da conta, porém a noite....vish...o bicho pegou. Comi 80% de uma pizza gigante + 80% de uma broto doce, acabei pegando no sono durante o filme do Netflix, ao final do filme acordei e como 1pacote passa tempo com sorvete, de madrugada acordei e como 1 fatia de pizza que sobrou com 1/2 pacote pipoca doce Premium. Hoje segunda feira mantive minha dieta normal. Treino: Foi insano, estava lotado de glicogênio, pump, volume, força, estava Animal, acabei fazendo 4x8-10 com 60cada lado no supino.