Dougsz

Força mano. 3 semanas sem ir pra academia =[ Nervo ciático nunca tive isso T_T

acho que ta na hora de postar umas fotos abigo '-' desanima não abigo abçs...

Inicio do Lipo 6 126k 18/11/13 26/11/13 123.600 Dieta 75% Vamos que Vamos meu Irmão Sempre q desanimo eu falo pra min msm. hj é q vou fazer o melhor treino Por Que o meu objetivo é bem mais forte q meu desanimo .

ta corendo mais que o não vejo a hora de chegar o meu tbm

Pow Cara Parabéns. Eu começei no msm mes que vc i vc ta muito melhor que eu =\ Entrei com 151k agora to com 128k bf tava 39 agora ta em 30 24 anos 1,95 Altura To tomando Cellucor HD e Fusion Whey ta terrível para perder peso acho que vou começar a fazer aej ................................................................. mais tenho que comprar um bcaa para isso

Boa Noite Galera... bom começei na academia 4/12/12 151k 1,97 Altura. 24 anos bf 39 Atual 128k 1,98 sim ganhei postura hehe bf 30 Avaliação dia 30/7/13 Atualmente tomando super cellucor hd 120cp o ciclo vai até dia 5/10/13 e fusion whey resumindo minha dieta Muito ovo sem gema praticamente. peito de frango leite desnatado pão 7 grão aveia muita aguá durante o dia acho que perdi poco nesse tempo qm puder me ajudar. meu treino é Seg - Peito Triceps Ombro Ter - Costa Biceps Qua - Perna(forte) Ombro(leve/medio) Trapezio(normal) Qui - Peito Triceps Sex - Costa Perna Trapezio todos os dias faço ae 15 ou 20 min. esteira. vlw o problema é quando tenho perna fica tenso os ae /;