Tamy.ga

Que vida sofrida hahahaha Porque você não faz aquela remada curvada que no final encosta o peso no chão? Pelo que li ela sobrecarrega menos a lombar do que você ficar direto segurando a barra. Eu acho, acho, que o nome é pendlay row Beijinhos querido :*

treino "normalzinho" ridícula que fica esnobando na nossa cara hahahaha Arranca as peles do lado e passa bastante hidratante e espere os calos abrir de novo, vivemos nesse ciclo eterno hahaha

Academia tem n fatores que as fazem ser boas. A minha que estou agora tem a instrutura melhor do que a minha antiga (em relação a máquinas e tals), em relação a suporte, gaiola, barras e halteres as 2 tem a mesma qualidade, contudo, eu preferia a minha antiga mil vezes, o ambiente de lá é diferente, as pessoas, você entra lá e se sente que esta treinando, a galera ajuda na execução, se alguém ve que você vai falhar vai lá te dar um help, não ficam de bate papo alheio, os instrutores de lá são muito bons, te ajudam mesmo, as vezes estava descansando e vinha um e falava "anda Tata para de enrolar e vamos, deixa os problemas da vida em casa e aqui trabalha o corpo". Essa que estou tem nada disso, tem um monte de gente que ficam desfilando pela academia, instrutores que estão cagando pro mundo e fora que a academia fica uma zona, ninguém arruma nada, é horrível pegar halter porque não colocam o cacete na ordem, as anilhas tudo perdidas, os instrutores ao invés de arrumar a academia e colocar ordem ficam papiando. Em relação a preço as 2 são iguais, tem uma diferença de 1 real só, contudo, todavia, entretanto, na que estou agora eu ganho um desconto, então, pra mim financeiramente fica bem melhor. falei isso porque acho que não basta estar na academia mais top do mundo se o ambiente é um lixo, academia boa com um ambiente com pessoas iguais a você te motiva muito mais a estar ali.

mimimimimi Você quer tomar pra que? Acho que dependendo do seu objetivo nem vai fazer muita diferença Fabi, na verdade eu comprei porque as pessoas relatam que dão uma melhorada no libido e o anti estava abaixando o meu demais, agr que resolvi parar deve voltar ao normal, mas como já abri o pote também vou tomar senão estraga.

Anilha de 9kg? nunca vi '-' Tenta pesar sua barra, pra você saber o total de peso e colocar Mas belo treino, Lidi, go go Agora esta gritando aos 4 ventos que é um amor de pessoa, só observo

Que treino lindo Fabi *---* Vai mudar de academia? Vai para a dos boys? No próximo vai sentir a pressão da barra te esmagando, ontem eu estava conversando sobre o front e mostrei pra uma menina como se pegava o clean e tinha 40kg e senti muito pesado, na moral. Fora que 1 vez fiz com 38kg e senti bastante peso sobre os ombros

Gente, hoje senti mais um nódulo na mama. Meu mastologista fala para eu parar de usar e o da endometriose manda eu continuar tomando ai fico na dúvida e decidi para de tomar, se eu começar a sentir muito sintomas da endometriose vou pedir pro mastologista passar algum mais fraco pelo menos. Estou contando pra vocês poque dizem que os anti da vida diminui ainda mais a capacidade da mulher de construir músculos, verei que vejo diferença tomando ou não tomando. Outra coisa é que eu comprei um pote de tribulus pra experimentar, comecei a tomar faz 2 dias, se sentir alguma coisa de diferença relato aqui pra vocês. hahahaha está difícil conseguir fazer algo pra eles o pump ajudou muito hahahah Espero que isso aconteça, estou aguardando meus quads gritarem por atenção õ/ é que me incomoda, sempre incomodou

Cathyzinha, viu sem pressa então, quando esse peso pra VC se tornar fácil e com execução boa ai VC aumenta, preza mais pela execução do q pelo peso e aos poucos os 2 se unem. VC já esta tendo pelos resultados no corpo, parabéns Descobri q a melhor forma de ensinar a pessoa é colocar a mao nela e acertar como ela tem q fazer, pq VC demonstra o movimento e a pessoa faz tudo errado. A menina q consertei na puxada hoje sempre q me vê sorri pra mim. Como assim jogava o cotovelo? Ele ficava MT atrás da barra? Eu faço isso, quando vi meus videos eu reparei, mas estou diminuindo TB, só q é difícil pq aquela posição me deixava confortável hahahah Continue mandando som <3

Não, falo em relação ao toc mesmo. Se ele juntasse alguem como ele seria um aplicativo MT arrumado hahahha

Tio Rick, estou dando Bizu no forum MT por alto. VC ate largou a foto de gordinho feliz Hahahahah Então chegou tudo certinho e VC curtiu o/ farei meu pedido hoje quando chegar em casa, te conto se pra mim foi mais rápido a entrega. Arranja alguem q tem toc q nem VC e montam um aplicativo eficiente. Meu namorado refez o site do lab da universidade pq ele achava feio e refez o aplicativo pq achou q a pessoa q criou fez tudo fora de ordem e só usando copiar colar de link. Eu não entendo nada do q ele faz, só sei q ele é maluco q nem VC. Arranja uns malucos assim q vcs criam um e ainda ganham dinheiro com publicidade hahahah

Tava com um pump e a luz ajuda tb Me deram Esporro pra eu não fazer o set bônus. O com 40 kg estava normal, bem fácil o com 50kg q foi difícil. Vou chorar Cathy de novo Então volta pro no banco, ai ai não sei mais o q fazer. Essa pegada mista. Ela realmente te da mais sustentação em segurar a barra, eu uso ela na grande maioria das vezes, mas esrou tentando parar e usar a pegada normal.

Ai minha barriga DOI de tanto rir hahahahahahah Agr fiquei com a musiquinha na cabeça Sua voz é bonitinha, voz de Rocinha q nem nos filmes <3 hahahahha brinks

Boa noite amiguinhos Olha, quarta, quinta e sexta não sei se vai rolar de ir pra academia, estou meio que mega enrolada esses dias, talvez, talvez role na quinta. Cheguei na academia e tinha uma toalha na gaiola ai veio uma menina e falou que estava no banheiro ai como ela ia fazer o terra não ia rolar pra revezar, então, fiquei sentada esperando ela terminar. Muito boa a execução do terra dela. 1. Agachamento livre 2x10 (20kg) 3x6 (40kg) set bonus 1x5 (50kg) - Gente acho que estou ficando fraca, antes estava fazendo com 50kg muito de boas e hoje foi difícil ou estava cansada já ou essa budega ai esta fazendo o efeito ao contrário do proposto '-' Estou fazendo mais rápido a subida, estou tentando fazer explodindo, só tentando por enquanto. A menina que estava fazendo o terra depois foi fazer RDL ai me viu agachando e falou "nossa, você agacha muito bem, sua execução esta muito boa" ai começamos a papiar e ela falou que ela agacha errado e nunca soube, na flex que pela primeira vez consertaram ela, ai vi que ela era da minha academia antiga só que do horário da tarde e eu da noite, ai papiamos um pouco com saudades do ambiente de la, que aqui nessa academia que estamos não tem aquele clima, que é meio chatinho que lá tem mais ritmo de treino mesmo e aqui tinha ritmo de "fitness" hahahahah sdds da academia antiga da maromba 2. RDL 1x10 (40kg) 2x8 (45kg) 1x8 (50kg) - 3 calos abriram, mas a pegada não arreiou, não soltei nenhum dedinho a pegada esta começando a ficar firme de volta 3. Elevação pélvica 1x8 (50kg) 1x8 (60kg) 1x8 (65kg) 1x8 (80kg) - eu fiz as contas todas erradas das anilhas, era pra ter começado com 65kg 4. Cadeira flexora 1x8 (69kg) 2x6 (76kg) 5. Cadeira solear 3x12 (20kg) - beeeem lento estou fazendo essa budega Tirei algumas fotocas, não reparem muito minha pança 1. esta de noite e já comi pra caceta hoje 2. esqueci de tomar meu remédio e estou fiquei de novo, muito infeliz essa vida -.- As que tirei na academia foi depois do treino, então rola um pump básico hahaha Estão me elogiando falando que meu bumbum esta bem em pé, isso é a prova que não precisa fazer exercício com caneleiras para construir glúteos Obs.: tirei uma foto do meu vão entre as pernas pra vocês entenderem que ele realmente existe e não é só uma neura minha ahahhaa Heey querido, ta uma vergonha ainda, mas esta melhorando õ/ me pego não, falo mais brincando hahahahaha Essas gurias ai não são um ponto de referência

Serio só tinha 1,25kg de cada lado, se eu travasse com isso seria muita vergonha hahahahahahahaahaha Vcs são muito bobos, beijinhos :* Hindu/Judo/Dive Bombers Push up Obs: tanto o Tate Press, como o Tríceps Coice, Testa, Francesa, todos esses eu acho meio complicado para o cotovelo. Se estão leves eles não tem muita utilidade, e pesados eles acabam prejudicando a articulação e não conseguindo fazer o movimento corretamente (isso é uma opinião minha). Mesmo assim eu fazia as vezes, não acho que uma vez ou outra isso vá fazer você ter um problema nos cotovelos, mas se virar uma constância, talvez surja algo. Mathy querido, VC por aqui <3 Desisto de tríceps, farei o na polia ate aguentar fazer o supino fechado. Eu já estava enjoada antes, ai ficar naquela posição, com a cabeça pra baixo e o Caceta da barra batendo na barriga, tava foda Ficando bom com 1,25kg de cada lado hahahahahhaah vergonha A ala feminina na academia poucas pessoas salvam. Estou curtindo os 2 *-* Comecei a fazer com a barra sim, é mais leve do q com o halter. Forte é VC q faz com bem mais peso.

Ah se for assim então continua. Pelo q tinha entendido foi q ele estava fazendo mais força q VC te ajudando demais.

Ah sim entendi. Vcs colocam nomes esquisitos ai tenho que dar um google as vezes pra acompanhar hahahha

Eu vi e acho q por VC estar voltando em algumas coisas seria muito peso nao? Como esta a execução doa exercícios? Esta boa ou da pra melhorar? Porque não da uma abaixada no começo e depois sobe, quanto mais VC começa perto do limite mais difícil fica a progressão. Peso é importante é sim, mas VC voltou agr, eu se fosse fosse fazia algo mais light principalmente nas primeiras semanas e depois aumentava de boas. É só uma opinião, mas ai é VC quem sabe.

Pelo tio google, as fotos q vi a base era muuuuito aberta '-' ate fiquei pensando como a pessoa nao cai, é q estou pelo cel senao colocava aqui. Ah sim, Entendi gosto de entender os treinos dos diários q acompanho. Tem uns q mudam muito ai eu fico boiando por um tempinho

Claro q foi mais psicológico do q tudo, VC nem dormir direito dormiu, acordou pela noite ainda e ontem de noite só falava disso, parece criança q vai abrir presente de natal hahahaha Titia Tamy vai te ensinar a fazer um cha, ir dormir em paz, acordar normalmente e chegar na academia e detonar sem nervosismo hahahaha Beijinhos querido

Seu peso é total ou de cada lado? É só de anilhas ou com a barra? Vergonha de que? De estar acima do peso? Pelo menos VC sabe disse e esta correndo atrás pra mudar isso, se desistir agr não vai adiantar nada ter pensando em mudar. Levanta a cabeça e continua firme, daqui uns meses VC vai estar bem melhor. Não desanima.

Qual a diferença desse squat pro sumo? Pela imagem vi q ele é um squat com a bass beeeem aberta. Obs.: abaixou o peso do front?

Quer um conselho? Acompanha o manga, o anime foi parado e o manga esta demorando mil anos pra sair. Mas definitivamente hunter x hunter é muito bom, apesar de ter algumas semelhanças com yu yu hakusho em alguns momentos eu acho ate nostálgico do q repetitivo como uma galera fala.

Caceta todo mundo aqui tem uma neurose. VC com esse cutting sem necessidade. A Nath achando q esta ficando magrela, a Cathy se achando barriguda com 60 cm de cintura e eu com meu vão. Vamos dar as maos e se livrar dessa Neura. Mulher, VC já esta magra, a barriga esta lisinha, vamos voltar a ganhar peso? Ta bom já, depois VC volta pro seu amado cutting

Hoje foi dia de superior q lindo ta ficando fortinha Cathy *--* Da uma abaixada no peso do desenvolvimento e tenta fazer sozinha um pouco depois aumenta de novo. O ruim de treinar com alguem é q se a força estiver acabando VC relaxa q a pessoa vai te ajudar, mas quando esta sozinha VC tira força do alem pra levantar hahahahaha o bom é q quando a força do alem não é o suficiente a pessoa te da um help É flexão normal só q apoiada com os joelhos.

Boa noite amiguinhos, estou escrevendo pelo cel então desculpa pelos erros e meu corretor lindo me trollando hahahah 1. Supino reto 1x10 (18kg) 1x8 (20,5kg) 1x6 (20,5kg) 1x5 (20,5kg) - hoje dei uma "aumentada" no peso, juro q no ultimo set na ultima repetição tirei força do alem pra subir. Me senti ridícula demais hahaha 2. Desenvolvimento 1x10 (10kg) 2x8 (15kg) 1x6 (15kg) - tinha uma guria no graviton ai fui logo fazer o desenvolvimento. Fiz os 3 primeiros sets explodindo, a barra raspou no meu nariz uma vez -.- no ultimo set perdi a força e fiz mais lento.acho q estou fazendo certo MSM, pq tinha uma menino do meu lado fazendo rosca e o instrutor veio brigar com ele falando q ele estava roubando e falou nada de mim. 3. Pul up graviton (-41kg) 2x8 2x6 4. Remada curvada 1x10 (15kg) 2x10 (20kg) 1x8 (22,5kg) - estava só esperando a hora de vomitar pela academia inteira hahaha sorte q não aconteceu 5. Tríceps barra w (polia) 3x10 (14kg) - meu tríceps estava destruído já, senti MT ele nos outros exercícios 6. Rosca direta 2x8 1x6 (halter de 7kg) - perdi a força no ultimo set, mas fiquei feliz das repetições estarem subindo o/ Obs.: gente estou com um carocinho no braço, aparece só quando eu forço. Quando for na mastologista vou falar com ela, estou achando q é mais um fibroadenoma pra coleção. Quero fazer o supino fechado, mas mais pra frente, espera titia Tamy ter força. Eu desço MT mesmo, na foto q tirei da pra ver, se eu descer mais um pouco o bumbum toca no chão. Aos poucos a mobilidade vai aumentando e vai diminuindo. Obrigado querido *-* Ate desisti dos 2 exercícios hahaha