Tamy.ga

Pra fazer em casa precisa de uma barra e eu não tenho, eu fazia na casa do meu namorado no banheiro, mas um dia ele entrou no banheiro e me deu um Esporro falando q eu ia quebrar aquilo cair e me machucar hahahhahahha Todo mundo aqui toma o MSM anticoncepcional? Ele é mara pra pele

Sempre venho aqui pra pegar um pouco da sua dedicaçao emprestada, suas cargas, seu treino, sua alimentação... tudo tão certo, preciso tomar vergonha na cara hahahhahaha Esta se sentindo melhor agora que passou as refeições pra mais tarde?

Só se eu jogar na mega sena e ganhar hahahhahahaha vai que cola Sim, o bom é que hoje estou tão exausta e cansada que já esta me dando sono, estou só esperando dar umas 22-22:30 pra dormir, pois se for dormir agora sei que vou acordar muito cedo Não gosto de diamante negro :x Na verdade não sinto vontade de comer chocolate diariamente o único que gosto de comer é o bombom do ferrero rocher. Na páscoa eu ganho muito chocolate e eu não sei o que fazer com tudo isso hahahahaha acredita que ainda tem metade de um ovo do kit kat que eu ganhei e nunca comi hahahahhaha O assunto muda muito rápido hahahhaha Espero que seja ansiedade, pq meu horário da facul esse período ta tenso demais 3 dias na semana tenho aula de M1 (7:00) à T6 (17:00), espero ir me acostumando e voltar tudo a rotina Malditos pombos Isso mesmo ri da desgraça alheia hahahahhahaha Pois é, pelo menos isso fiz e até gostei do treino. Só fiquei triste porque tentei fazer barra no graviton e os 2 gravitons estão horríveis, sério, muito pesado mesmo e fica travando pra subir Adoro ceviche *---* A sorte foi que caiu no braço, se caisse no cabelo seria a gota d'agua e iria pra casar esperar o dia acabar logo

Não se compara com ninguém, use você como referencial você aumentou 12kg em 1 mês e ta ótimo. Provavelmente você vai subir fácil até uns 30-35 quando chegar ai você vai sentir que começou a pesar e vai ter mais dificuldades pra subir. No leg eu também vou meio devagar, na extensora se tiver só fazendo repetições o peso vai subindo muito rápido, eu costumava fazer com as placas até a penúltima, não sei quanto de peso, mas estava quase zerando a máquina. Fazendo do jeito que faço agora é difícil subir o peso pq me cansa muito Sim, eu fazia a chin up e pull up, mas nessa academia o graviton é estranho, acho que falta oléo das polias pq esta agarrando muuuuuuuuito

Pega halter leve e vai fazendo com calma que você pega o jeito

Ai sim hein, pra quem esses dias estava agachando com 10kg agora já esta com 22kg Pois é, daqui a pouco ela esta aumentando em biscoito por biscoito hahahahah Cathy a pegada fechada recruta mais o bíceps mesmo, é normal você sentir ele. Também não consigo evoluir muito na elevação lateral é fogo Nunca mais farei chin-up. A máquina do graviton na minha academia é muuuuuuuuuito pesada, sério, pra ter noção eu deixei la com o peso do meu corpo e não conseguia subir e antigamente eu subia de boa a máquina fica travando na subida ao invés de me ajudar em atrapalha. Preciso comprar uma barra e praticar em casa, com os pulinhos pra subir eu começava a fazer de boas

De boas preciso desabafar senão quiser ler é só pular. Estou com sério problemas de insônia desde sexta-feira que eu não consigo dormir direito estou acordando várias e várias vezes de madrugada e minhas aulas voltaram, eu tenho mal dormido e não estou acostumada com o horário ainda ai fico que nem um zumbi o dia inteiro. Hoje meu amigo pediu pra irmos mais cedo e eu tinha acabado de chegar em casa, deu tempo só de trocar de roupa engoli uma porção de ceviche e fiz umas torradas pra comer pelo caminho, no meio do caminho lembrei que esqueci da porcaria do cartão e eu tinha que pagar a academia e todo dia estava esquecendo ai acabei tento que voltar em casa, quando estava quase chegando na academia um pombo cagou em cima de mim (muito triste) e eu estou num período sensível e comecei a chorar e ainda quando estava escrevendo aqui no diário apagou tudo -.- hoje é um daqueles dias que eu não deveria ter saído da cama. 1. Puxador pela frente 1x20 (18kg) 1x12 (23kg) 2x8 (30kg) 1x12 (23kg) 2. Puxada supinada unilateral 3x8 + 8 unilateral + 3-4 (23kg) 3. Remada baixa 3x8 (23kg) 4. Rosca direta 4x10 (halter de 5kg) 5. Rosca Martelo 4x10 (11kg) 6. Abs "basicão" 3x25 7. Giro Russo 2x12 - como essa budega doi Mais tarde volto pra relatar os mobs e a panturrilha, não estou afim de fazer agora, só quero tomar um banho e comer em paz Obs.: eu achei bem tranquilo hoje pra fazer as 2 roscas, na próxima vou aumentar um dos exercícios Ele é chato largou a gente e só deve estar aqui de passagem mesmo. Beleza? Estão tudo pesinhos pena ahahahhahhahahah

Na 1 vez q vo eu pensei q ela estava pelada com um fio dental de pedrinhas p q parece a cordinha na cintura indo pro meio do bumbum. Depois vi de novo e vi uns rabiscos ai vi q era um short, mas um short transparente então nao sabia o q era essa cordinha, pensei ate q era um cinto de pedrinhas sei lá Hahahhaha Sabe aquelas imagens q VC vê e acaba vendo outras coisas tipo ilusão de ótica? Então foi p q aconteceu com essa foto. Mas enfim parei no assunto pq senão daqui a pouco ela vai ter trauma do short hahahahhah

Cheio dos equipamentos essa Fabi poderosa, muito bonito, um dia quem sabe chego nesse nível ai (ou não) Cara eu tenho um gato que se chama Caramelo, estavamos na casa de uma amiga e ela nos mostrou o coelho dela e falou que se chamava chocolate (por causa da cor) ai uma outra falou que o papagaio dela se chama biscoito (pq tem criança pequena na casa e que fica pedindo biscoito ai ele aprendeu e fala toda hora). Eu tive crise de riso na hora, ai depois parei pra explicar que nossos bichinhos formavam o twix hahahahhahahahahhaha e olha que a gente nem planejou É uma delícia mesmo, eu experimentei na última vez que fui num rodízio sempre tive medo de pedir pelo nome e não gostar, mas é muito bom pqp Também não sei como não consegue sair satisfeito, ele deve comer pouco só pode, quando saio de um rodízio só falta me empurrarem no chão e eu ir rolando pra casa

MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUSO Ai meu Deus, que susto que as pessoas me dão aparecendo do nada A cama não é minha, é da minha amiga hahahhahahah De nada querido, vai crescer aqui já nos trinques, já esta pulando corda aqui dentro hahahahhahahaha Sim capitã Eu falei brincando boba hahahahahha Você é jovem ainda tem uma vida inteira, quando chegar nos 50-60 ai esta começando a ficar velha hhahaha

Seja bem vindo, querido Também me irritou um pouco achei que estão muito inclinados, vou aumentar um pouco o espaço da pegada pra descer o cotovelo. Não sei se você chegou a ler, mas vou manter nesse peso por umas 2-3 semanas e aumentar o número de repetições pra consertar esses erros pontuais. Restritiva? Por favor hahahahhahaha como sem medo de ser feliz muito de boas. Mas nesse período do mês eu fico inchada que nem uma bolinha na barriga. Aqui tem época que tem papo calcinha, papo de gordo, papo social... tem sempre gente conversando é quase o facebook da maromba

Ontem acabei não comentando o dia, pois eu não fui. Hoje é aniversário do meu namorado e como não iremos poder sair hoje eu faltei ontem pra ficarmos juntos. Então novamente irei no sábado pra repor o dia (toda semana estou indo nos sábados, setembro é fogo todo mundo escolheu nascer em setembro -.-) Mobs: 1. Couch Stretch 1:30 na perda direita 2:30 na perna esquerda - estava doendo muito a perna direita, não estava aguentando ficar Acabei não fazendo o outro porque tinha que correr pra aula. Panturrilha: No dia anterior eu tinha feito as repetições com peso, então, deu ruim ontem acordei com a panturrilha doendo muuito tava ruim até pra andar, não aguentei fazer. Fabi é linda e fica grilando com coisa boba Vou treinar pra corrigir essas coisas que achei pontual. Então, o pessoal gosta de conversar, não me culpe. Sinto dor em nada, mas foi como o amigo falou "esta com pouco peso agora, quando for aumentando o peso eu posso começar a sentir"

Só você mesmo hahahahhahahahahah Você ainda assim na rua? As vezes vejo umas meninas com alguma roupa que eu tenho que olhar 2 vezes pra ter certeza que estou com roupa mesmo

Eu aumentei a foto pra ver pq pra mim ela tava pelada MSM com uma cordinha na cintura. Pensando jechus ta rolando playboy aqui no forum hahahha Obs.: tem um tópico aqui q os meninos contam os dias q eles ficam sem frequentar o banheiro com mais tempo se é q me entende. Dia 0 significa q o soldado não conseguiu se segurar -.-

Vai descansar amanha VC posta seus textos do coração Beber um dia não mata ninguém, não vivemos disso então 1 dia não vai mudar nossas vidas. Treinar em academia boa é ótimo msm e por mais q não usamos todos os aparelhos, mas so pelo espaço já vale a pena

Mas vcs são 3° idade da moramba estão um patamar acima das pessoas normais Hahaahahhaha Brinks <3 Morro de rir com a galera q sente dor vem aqui pra Fabi passar mobs, Fabi já pode começar a cobrar e eu serei a secretaria dela 10% vem pra mim, estou garantindo a aposentadoria da minha cliente. Att, à gerencia.

O vasto lateral marcando e obliquo numa mulher é só amor

Por um segundo pensei que estava pelada nessa foto Quer matar os marmanjos da 3 idade daqui

Eu também, deixei de viver por causa dele. Mas agora arranjei um que é um amor de pessoa comigo e nada ciumento. Depois de tanto coisa ruim tinha que aparecer algo bom, né? Pois é hahahha Estão tudo feios mesmo hahahahhaha com filho no colo, tudo gordos e eu aqui linda, na faculdade sambando na cara deles hahahhahahaahha Sim, já tomei sim, eu normalmente compro porque tenho preguiça de fazer um, mas uma amiga minha já fez um caseiro e ela super gostou e ela conseguiu dar uma encorpada. Tem receita aqui no forum, foi justamente dessa receita que ela fez. Hipercalórico é ótimo pra bater os kcals diários quando a vida fica difícil. Chegou já de viagem? Na página anterior tem um vídeo meu de agachamento. Eu decidir ficar nessa carga e aumentar as repetições pra ver se perco o butt wink. Acho que foi só isso

Mas falo em relação a tamanho da anilha, a anilha de 20kg é muito grande e incomoda coloca só um halter do mesmo peso que você vera que fica bem mais fácil pra fazer

Qualquer pessoa que souber responder é sempre bem vindo hahahhaha Sim, estava pensando justamente nisso, as vezes peso nem é tudo e eu já sinto pegando com 40kg. Também vai ser bom que quando eu for aumentar vai fluir até melhor meu agachamento. Farei isso mesmo, obrigada meninos Meu espelho é mal localizado e pior que não tenho outro lugar pra por, não me atrapalha no dia a dia, mas pra tirar fotos é ruim ai uso o dela hahahhahaa Ela também usa minhas coisas, morar junto é quase virar irmãs Maluco, ciumento, possessivo, psicopata... entre outras qualidades, pelo menos ele não tentou me matar quando terminei com ele sai no lucro hahahahhaha

A gente fica triste em parar, mas as vezes é a melhor opção pra não termos nada grave Mas você tem bastante de medidas no quadril ai ajuda a disfarçar. Acho que com sua alimentação da pra diminuir bem mais medidas da cintura

Usa halter, eu fiz com halter até 48kg Com anilha acho complicado fazer, pois é muito grande

Então, já estou fazendo os mobs que ela me passou. Meu amigo me corrige, mas agora que estou conseguindo descer mais foi surgindo esse butt wink, veremos se aos poucos melhora. Estou pensando em aumentar o número de repetições, nessa última eu reparei que com o último peso eu não estava mais tão cansada, mas também não quero aumentar agora porque queria dar um tempo pra ver se consigo corrigir isso antes de socar peso. O que você acha? Ainda bem que tem o suporte ali do lado pra eu jogar a barra, porque se um dia eu não subir seria muito triste hahahahhaha ------------- Ontem estava aqui de boas postando nos diários ai minha amiga subiu pro meu quarto e viu a minha foto: Ela: Nossa, que abs bonito, quem é? Eu: Ninguém não Ela: Essa é minha cama, sua piranha você esta tirando foto no meu quarto e ainda com ele bagunçado hahahahhahahahahah Babou tirar fotos no futuro no espelho dela hahahhahaha