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Tamy.ga

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Tudo que Tamy.ga postou

  1. Tamy.ga
    Então, quando aprendi IMC na faculdade a gente não incluia quem fazia atividade física no padrão de IMC normal, por justamente o fato deles serem maiores e mesmo assim serem saudáveis, ignore a tiazinha, você não é obeso hahahah é só monstro. Eles estão ótimo, isso que era pra ter entendido, chato 40 cm de braço? aeeeeeeee õ/ partiu agora ter 50 cm de braço
  2. Tamy.ga
    não entendi '-' Uma coisa que reparei ultimamente é que minha costela esta marcando e antes não marcava. Mas acho que no geral esta a mesma coisa
  3. Tamy.ga
    Aqui mal faz frio mesmo, nosso frio, frio é 18°, só quando vai pra serra que é frio da porra, pqp quando vou pra lá pego 5°, fico tremendo ahahahha ----- Que lugar lindo, ai sim da vontade de correr em volta. Tio Ricky devo ir pra sua cidade no começo do ano que vem, se eu conseguir ir mesmo vamos marcar pra ir num rodízio HAHAHHAHAHAHAH e um treino juntos õ/
  4. Tamy.ga
    Quanta treta nesse tópico, vamos voltar aos treinos.
  5. Tamy.ga
    Pra mim, pelas suas medidas seu corpo deve ser ótimo. A foto que você colocou não te valorizou em nada, estava sem luz nenhuma em cima de você. Fora que você se manteve natural esse tempo e não vive do corpo. É mega difícil pra mulher ganhar massa e se manter magrinha assim, pra homem é muito mais fácil. Então não ligue pra isso, você está ótima e quer melhorar cada vez mais
  6. Tamy.ga
    Gente, então, vocês me deixaram meio neurótica porque parecia que eu estava barriguda, mas na verdade me sinto magrela. Mas acho que o que vocês viram foi mais em questão do ângulo e luz, quando estou em algum lugar que tem luz marca muito, quando estou num lugar sem luz fico que nem uma pessoa normal hahahha Tentei tirar a foto na mesma posição, mas foi meio fail. A de cima foi a de hoje (depois de comer e sem efeito) e a outra é a do meu perfil (em jejum e com efeito ) e não achei que tem uma diferença assim de uma foto pra outra, acho que estou a mesma coisa até '-' Meu bf deve ter subido porque eu ganhei bastante peso, mas não acho que fiquei barriguda não '-' Heey Jon Eu também mal aguentei, quando vi o vídeo pensei po que fácil, ele esta tranquilão, titia Tamy estava quase morrendo, se eu gravasse um vídeo vocês morreriam de rir hahahaha Então eu faço um cado sem apoiar até não conseguir levantar mais ai o resto termino com apoiada, pra quem fazia 1 sem apoiar e hoje faz 4 acho uma evolução *-* Na verdade quando eu caio, eu estou bem próxima do chão, nem doi e meu chão tem uma passadeira que é fofinha. Curti bastante também, estou pensando em fazer ele 1 vez por semana até conseguir fazer ele inteiro (com o mesmo número de repetições do vídeo)
  7. Tamy.ga
    Qual a necessidade disso, meu jovem? Nem sabe da vida dela pra falar assim.
  8. Tamy.ga
    Muito bom os textos, muito bom os treinos de fazer o quanto aguentar, isso ai. Obesidade 1 hahahahaha foi pelo IMC? Seu trapézio e ombro são giga. VC acumula mais gordura na barriga, ne?
  9. Tamy.ga
    ah Jon, coisas assim acontece as vezes, não fica se cobrando afinal não é sua culpa, daqui a pouco você recupera o perdido, então continue firme que vamos só melhorar
  10. Tamy.ga
    eu acho que vocês estão viajando muito, só isso
  11. Tamy.ga
    aeee parabéns por aumentar o número de repetições õ/ Curto muito seu dia de perna improvisado por causa da academia, até indiquei pra um amigo meu que entrou na smart tb
  12. Tamy.ga

    Debew

    um tópico respondeu Tamy.ga em Lixeira

    Faço com uma carga parecida com a sua a elevação, me senti até feliz agora No pause squat quanto tempo você fica la em baixo? gordinho feliz = gravido no final do dia hahahahah
  13. Tamy.ga
    Você precisa trabalhar seus músculos e seu psicológico (não só você nesse forum, o lugar lotado de gente neurótica hahahaha e pior que sou um pouco também ) Calma ai, você tirou suas medias depois do almoço? Tira elas em jejum e sem ser numa segunda feira que fica mais perto da realidade
  14. Tamy.ga
    Fiz em casa, como falei hoje é feriado aqui e minha academia só funciona até 13h em feriado e fiquei trabalhando de manha, cheguei em casa só 14hrs, ai fiz algo em casa mesmo Vou colocar o vídeo aqui do circuito que fiz, o carinha esta tranquilão fazendo, mas eu não estava tranquila assim não, juro que só não parei porque não gosto de desistir das coisas hahahaha mas quando acabei me joguei no chão e fiquei uns 5 min ali jogada hahahahha Esse choque no tríceps eu tenho meio medinho de me fazer mal Beijinhos Aqui o vídeo
  15. Tamy.ga
    Ai volta e depois sobe de novo. Já tem previsão de quando vai ajeitar a vida certinho?
  16. Tamy.ga
    Então, eu sempre dou de cara no chão hahahahaha eu tento até não conseguir mais subir, no caso nas primeiras repetições eu fiz 5 vezes na 5 não subi hahahaha Tenta um dia, eu sinto bem mais do que apoiando e fora que fazer apoiando logo depois de fazer com o pé reto me quebra demais hahaha Vou te mandar um vídeo Quando eu faço na largura do ombro eu sinto um choque no tríceps ai abro um pouco mais do que os ombros.
  17. Tamy.ga
    Vamos lá 1. Flexão 2x4 + 10 2x3 + 8 ( com a perna reta + ajoelha) - usei tanta força sério, fiquei feliz que amentei o número de repetições com a perna reta 2. Remada serrote 4x10 - o mesmo esquema daquele dia 3. Elevação lateral 4x10 4. Tríceps banco 4x10 - como senti pegando muito o tríceps hoje E agora o que quase me matou 30 segundos Mountain Climber + 10 Double Crunches + 30 segundos Mountain Climber + 10 Double Tap Twist Crunch + 30 segundo Mountain Climber + 10 Double Tap Twist Crunch Opposite side + 30 segundos Mountain Climber + 10 Seated Knee tucks + 30 segundos Mountain Climber + 50 Fluter Kicks + 30 segundos Mountain Climber + 30 segundos Crunch hlod Quando acabou eu me joguei no chão, sem folego nenhum hahahahahha
  18. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Cathy, então o sumo eu fazia com halter ai o fogo é a mão aguentar segurar o halter ai a carga era menor que o do agacho normal, acho que meu máximo foi 34 kg. Eu deveria fazer com a barra, mas morria de medo de cair hahahaha quando eu voltar a fazer o sumo irei fazer com a barra mesmo. Aguenta sim, pega um halter de 2kg pelo menos, já é um peso a mais HUDHAUHDHASHDSHAHDAHDSHAHDSAU rlx
  19. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Gostou do sumo? Viu como é bom dar um estímulo diferente as vezes? Esse agachamento unilateral pode rolar com um halter na mão. E faz o stiff na frente da flexora u.u Beijinhos Cathy Obs.: se quer sofrer mesmo conjuga o sumo com a elev, pélvica
  20. Tamy.ga
    Então, hoje é feriado e minha academia só abre de manha e de manha tive que trabalhar vou fazer uns paranaues aqui em casa e depois volto para relatar. Porque a barra do agacho livre é gigante eu acho que vou desequilibrar hahahah essa barra que fiz hoje é menor, é mais fácil equilibrar ela '-' Você faz afundo com a mesma barra que agacha? É, tinha até comentado contigo que estava menos retida. Deve ser isso mesmo Tirar sangue nem é isso tudo hahaha Ah, devia estar sim, eu ganhei peso desde a foto. Amanha vejo se tiro uma foto na mesma posição pra comparar. Porque o estranho é que sinto bem mais os músculos agora do que na época dessa foto vou tirar uma foto na mesma posição pra ver se é o angulo. Mas não devo ter o bf baixo não
  21. Tamy.ga
    +1 ----- Lidi, estava indo trabalhar e como é feriado o povão indo pra praia, vi cada mulher com cada celulite ai lembrei de VC falando disso hahahaha elas sim estavam com celulites. VC mal tem e se tem deve ser sumir rapidinho ou era só a luz batendo no lugar errado. Cada uma tem sua Neura aqui no forum hahaha sensacional
  22. Tamy.ga
    VC tem o musculo aparecendo bem e tem celulite, estranho '-' principalmente ter ai na frente da coxa geralmente quando tem é o no posterior. Mas só VC diminuir um pouco o bf q elas somem, não fica neurotica não
  23. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    A ordem q VC coloca as coisas TB me incomoda hahahahaha Pq VC não reveza? Um monte de exercícios da pra revezar. O desenvolvimento VC esta fazendo com a barra?
  24. Tamy.ga
    Vejo um pouco de celulite em uma foto e nada na outra '-' vcs são neuróticas com celulite. Se VC tiver celulite se apertar a perna tudo bem, é normal. Menos Neura por favor
  25. Tamy.ga
    Apareceu muita pagina aqui, muita mesmo Pessoal ficou animado esses dias aqui
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