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Tamy.ga

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Tudo que Tamy.ga postou

  1. Tamy.ga
    Sim, mas não sei se você tem acompanhando eu reparei que meu ombro direito estava ligeiramente pra frente comparado com o esquerdo e até comecei a fazer exercícios pra melhorar isso, parei de aumentar os pesos em exercícios de ombro porque estou forçando a posição certa. Eu estou um pouco torta com a barra, mas estou forçando pra ficar normal e meu amigo ta sempre do meu lado pra falar e se eu entorto a barra ele me avisa, ele disse que esta bem melhor que eu mal tenho entortado e isso até estou reparando na postura. Quando eu vi o vídeo eu me vi mega torta, mas ele disse que vendo pessoalmente eu não estava isso tudo que deveria ser a posição que ele gravou. Na última repetição eu dei uma entortada legal e até fazendo eu senti quando estava fazendo. O lance de quando eu coloco a barra se reparar no chão tem um ferro e acho aquilo horrível, pois tenho que colocar o peso me inclinando um pouco pra frente ou subir em cima do ferro e eu sempre coloco primeiro o lado esquerdo e depois o direito na verdade. Descer eu não tenho dificuldade, mas não quero ficar fazendo o butt wink, quero consertar isso Eu tenho a perna comprida mesmo ai da a impressão que sou alta Eu estava cansada na verdade, fala em relação a travar o abs? Eu normalmente travo. Na verdade em agachamento eu tenho que pensar em muita coisa pra fazer. Só conheço a manobra de valsava que aprendi na faculdade '-' Caceta, quero melhor nesses detalhes na execução,
  2. Tamy.ga
    Tava todo mundo só falando nisso que me deu uma puta vontade de comer hahahaha Que isso, meu jovem, já me sinto muito alta assim hahahah não precisa me aumentar mais não Nunca tinha reparado nisso, vou prestar atenção nisso nas próximas vezes. As outras coisas você achou normal?
  3. Tamy.ga
    Acho que foi mais a posição que ele estava filmando pois eu também achei que estava pelo vídeo ele me disse que não estava torta, só na última na hora de levantar que eu dei uma entortada (ele sempre fica me olhando fazendo). Como assim inclinando muito pra frente? Você diz pra subir primeiro o tronco e depois a parte de baixo?
  4. Tamy.ga
    Ninguém me convida pra comer nessa budega hahahahhahaha fiquei com fome de novo só lendo sua descrilção hahahhaha
  5. Tamy.ga
    Boa noite queridos, então hoje eu fui pra repor o dia da semana que eu não tinha ido. Curti bastante o dia e até gravei um vídeo, pois a academia esta super vazia 1. Agachamento livre 1x18 (20kg) 1x12 (30kg) 1x10 (35kg) 2x8 (40kg) 2. Passada 3x22 (16kg) - eu tinha comentado que estava ficando tonta quando voltava, mas descobri hoje que era respiração errada, hoje foquei em respirar certo e foi super de boas, semana que vem irei aumentar o peso até 3. Leg 90° 4x10 (81kg) + Sissy squat 1x10 1x12 2x8 - nossa como doeu 4. Cadeira extensora 4x10 + 10'' + 10 curtinhas (36kg) Vídeo Sim, eu fiquei com rekalke da galera ai pelos diários e precisei comer também hahahaha Beijos
  6. Tamy.ga
    Eu escrevi ibagens só q o corretor corrigiu hahahahhaha
  7. Tamy.ga
    Esse um monte de barra montada deve ocupar um espaço do caceta e se alguém tiver usando o peso que você quer? Você reveza? Se tivesse 4 barras daria pra as 4 pessoas fazerem com o mesmo peso e separada de boas. Não sei se curti não e nem a praticidade, não ligo de ficar carregando anilhas por ai (eu até acho que me ajuda, quando voltei eu carregava a anilha de 20kg com as 2 mãos e agora pego em cada mão anilha de 20kg e vou passeando até minha barra de boas hahahah). Acho que o ponto positivo dessa budega é que a academia fica mais arrumada, porque as pessoas não devem deixar anilhas espalhadas pela academia ou então coloca no suporte uma de 5kg depois a de 10kg e soca de 20 kg em cima ai se você quer a de 5kg tem que tirar tudo '-.-
  8. Tamy.ga
    Pessoal aqui é da zoeira master, não de mole que senão será zoado na hora hahahahhaa Também não, as mulheres fazem sorrindo e eu aqui em casa quase morrendo hahahahhahaha
  9. Tamy.ga
    Leg press pega mais quadríceps do que so que o biceps femural só por isso mesmo. Mas acho que não deve fazer tanta diferença mesmo, depois que fiquei pensando que eu faço RDL em outro dia
  10. Tamy.ga
    Olha esse menino tanajura hahahhahahhahahah brinks Por que você não troca a posição do leg press com o do RDL?
  11. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Cathy, agora sem zoeira, se você puder tirar fotos com menos roupas (pelo menos pra você) é melhor pra você ver, menos roupas eu digo um short e um top porque ai da pra ver melhor, pois esses shorts mais larguinhos e camiseta acabam enganando um pouco. E é bom, se possível, tirar fotos com a mesma roupa e na mesma posição que ai da mais diferença ainda. Cathy, que notícia bad Mas é melhor ter algo que tem tratamento e fazer o acompanhamento, não estou falando isso da boca pra fora, eu também tenho meus problemas no qual tenho que fazer acompanhamento. Você descobriu agora nova, bom que vai poder acompanhar desde o início, se precisar de alguém pra desabafar ou qualquer coisa estamos aqui. Continue forte e supere isso.
  12. Tamy.ga
    Se você fizer o chuchu na agua normal o que você colocar na água o chuchu fica com o gosto No vapor realmente o gosto vem depois. Algumas coisas a gente não gosta muito, mas depois de um tempo comendo a gente acostuma e até passar a curtir hahahhaha Sério, me daria agoniar agachar ali hahahhahahh Esperamos logo essa gaiola chegar õ/ É, eu vi os meninos comentando sobre isso, realmente seu pulinho esta virando quase um salto hahahahhaha, prende o pé no chão Você pra mim tem o corpo lindo demais, proporcional e seco, de nada adianta ter um bom volume se não marca os cacetes dos músculos. Você mesmo sendo "menor" deve parecer maior do que amigos seus só por seus músculos marcarem.
  13. Tamy.ga
    que coisa feia '-' ai não tem como aumentar o peso, sério, muito inútil isso é mais fácil comprar a barra e as anilhas ai cada um monta seu peso
  14. Tamy.ga
    Nunca vi alguém comer frango com castanha de caju hahahahhaha O outro ai te desmerecendo, vou nem gravar um vídeo então, pois só faço roubando com pulinho ahahahhahahhaha Gosto de fazer essa vídeo aulas de alongamento e yoga também Beijos
  15. Tamy.ga
    Chega de fotos Hahahhaha Eu postei esses dias uma foto da pantu antes e depois No ibagens Então, minha academia só tem barra olímpica pra essas budegas e a barra do supino se não me engano tem 17-18kg (a confirmar). Eu acho mais fácil fazer com a barra por causa do equilíbrio msm, no halter é maos difícil, mas eu não aguento a barra ainda hahahahahaaha Sim, eu vou causar lá pq nenhuma menina faz supino, já é estranho em dia de superior pq eu passo o tempo todo lá com os meninos hahahahaha Bom dia planetinha Krl q foda, no dia q eu conseguir fazer isso eu serei a vida, queria saber como elas aprendem pq é jeito + força q nem a galera de pole dance*zerei droga de corretor
  16. Tamy.ga
    Como é essas barras montadas? Pq eu nunca vi '-'
  17. Tamy.ga
    Sim, estou vendo muita dor hahahhahahha Da ultima vez q eu medi teve um aumento de 1 cm e sinto ela mais definida, agr quando eu forço marca e antes marcava nada. Mas essa semana tem doido muito
  18. Tamy.ga
    Gente, cheguei na minha academia e surgiu um elevador nela '-' Tinha uma parte que estava em obra e estava fechado ai abriu hoje e nossa deu uma aumentada legal, colocaram mais bancos, suportes, barras, pesos e máquinas, muito bom, espero que a mensalidade não aumente. 1. Supino inclinado 4x10 (halter de 6kg) - semana que vem aumento pra 7kg, quando chegar no de 8kg vou partir pra barra 2. Desenvolvimento 2x10 2x8 (halter de 5kg) 3. Elevação Lateral 1x10 2x8 1x6 (halter de 4kg) 4. Encolhimento 1x15 (anilha de 10kg) 2x12 (anilha de 15kg) 5. Tríceps polia 1x15 (10kg) 2x10 (15kg) 6. Tríceps banco 3x10 #Day 16 3x20 (15kg) (intervalo de 20 s) - minha panturrilha ta doendo muito já Obs.: esqueci de fazer abs, farei amanha de manha, beijos
  19. Tamy.ga
    Muita comida Achei horrível a posição do suporte da sua academia TB reparei os pulinhos, vi q a galera comentou depois eu leop pra aprender algo. Beijinhos e fica bem. Obs.: seu corpo nos videos é super proporcional, parabéns. To gostando desses diários cheio de fofocas e videos hahahah
  20. Tamy.ga
    Só aqui anotando e aprendendo Belas viagens, cheio de viagens circulando por esses diários hahahha
  21. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    O ABS dele nessa foro mal esta marcando. Cathy pra seu ABS marcar VC tem q estar com o bf baixo e não é assim tao fácil pra mulher não ahhaha
  22. Tamy.ga
    Muita informação aqui. Vamos lá: como assim o pé fica apontado pra dentro e o joelho vai pra fora? Que isso meus jovens isso não é possível pra titia tamy
  23. Tamy.ga
    Ta linda mulher, mo corpão
  24. Tamy.ga
    vários nomes '-'
  25. Tamy.ga
    Alonga direito planetinha -.- Olha ela, já querendo me passar mais mobs hahahaha Não rola fazer sem algo fofo em baixo e no pé Eu fiquei só ontem sem ir e olha o quanto essa galera falou hahahhaha a Então, eu passei mal na quarta a noite e na quinta mal comi, acordei 1,5kg mais magra que o normal e meeeeeega seca até tirei umas fotos porque estava tudo marcando, mas não estava num lugar bom pra tirar ai saiu tudo uma grande bosta hahahahhahahhaha Mas hoje ja comi tudo direito e daqui a pouco vou pra academia õ/ Por favor Cathy, leve eles pro seu diário ~~ ELA COLOCOU FOTOS HOJE ~~ Prestam sim as vezes eles viajam, mas eu sou chata e exigente ahahaha O ruim é que estou num momento da minha vida que não tenho tempo pra séries, não tenho acompanhado nenhuma, só leio livros em intervalo, ônibus, antes de dormir... Sem fotos gente, já tirei fotos esses dias, chega de fotos Gente e eu pensando que tinha a mobilidade ruim, vocês estão me superando hahahahhaah no ibagens Essa zoeira pode acabar já hahahhaa
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