Tamy.ga
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Tudo que Tamy.ga postou
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Claro q são totais hahahahhahaha Tenho essa força pra colocar 45 de cada lado não hahahahhahaha sad, but true.
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Espero q o suporte de segurança me segure caso precise hahahahaha Po, não consigo tirar foto boa, ficou mo torta hahahah Vai vai, VC deve estar com as costas lundas, pega mo peso na remada curvada fora a barra fixa q fazia -.-
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Ta com cara de ser varizes mesmo, vai num medico ver isso, pq se te causar muita dor VC pode acabar com o mesmo destino q sua avó e mae
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Hahahahah rlx É pq fica MT tempo em pe ou MT tempo sentado, usar salto alto e carregar peso são coisas q ajudam a desenvolver varizes, por isso acho difícil eles não terem nenhuma, nem q seja microvasos
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quem tem dinheiro pode tirar ué, só porque a pessoa não mostra ter não significa que ela nunca teve
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Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Tamy.ga respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
cade um tradutor aqui? hahahahah Pq você fez tanta coisa para tríceps? -
Fabi, eu faço com a perna flexionada meio que abraçando ela, é a mesma coisa?
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Po, se ela precisou operar é porque já estava grave. Ano passado fui em um workshop e um dos assuntos eram varizes ai senão me engano até 4-5mm da para retirar com o laser e depois disso só com cirurgia mesmo. Meu nariz sangra quando o tempo esta seco, tipo deu estar conversando com alguém e ela me olhar de cara estranha e eu já saber que meu nariz provavelmente esta sangrando ou eu acordar e passar a mão no nariz e estar suja de sangue hahahahaha E também quando estou em crise alérgica, pq eu fico fungando muito, coçando muito ai sai sangue hahahahah
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Varizes tem um cado de genética, mas levantar peso ajuda. Varizes nada mais é do q veias dilatadas e defeituosas. O q pode causar é dor, as varizes de dividem em graus e depois de um certo grau começa a causar MT dor e infelizmente o tratamento é a laser. Eu tenho varizes no nariz por causa das benditas alergias, mas mal da pra ver e não me causam dor por serem bem finas
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Acho q isso é varizes não, nunca vi varizes tao grande. Tem alguma foto?
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T. Wall ® [2024] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
Tamy.ga respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
Querido, melhoras pra você, infelizmente as vezes acontece essas coisas ninguém aqui é de ferro, mas não desiste não logo logo você esta melhor e volta a ativa, foca agora na sua recuperação. -
Obrigada, querido, de manha esta marcando muito, o ruim é que nas fotos nunca sai que nem esta pessoalmente hahahahhaha Quero ver como vai ficar depois do vacuum Bais ou benos hahahahah Dia 12 agora faz 2 meses que voltei sim, eu estou me preferindo agora que voltei do que antes, acho que estou ganhando peso melhor. Todo mundo tem a parte inferior mais fina que a superior hahahahaha tem gente que não tem esse vão entre as pernas, sempre vejo isso como adutor, quando começa a crescer um pouco ele diminui o vão.
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Diário De Um Pernambucano - Bodyweight E Academia
Tamy.ga respondeu ao tópico de Pernambuco em Diário de Treino
heey querido, esta melhor? Olha, mas 2kg e você agacha com meu BW hahahahahah Acho o pistol squat difícil de fazer, muito equilíbrio hahahaha boa sorte obs.: muito nome difícil hahaha -
É pq veio do nada hahahahhaha fiquei perdida
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Gente tirei umas fotocas, ai descobri que sou péssima pra tirar foto realmente. Na foto fica nítidio meu vão entre as pernas, tenho que desenvolver meu adutor hahahha Na 2 foto não da pra ver direito, mas da pra ver a listra do meio entre os vastos quando eu faço força, a da barriga ficou meio embaçada, mas de frente não marca tanto quanto se eu tivesse meio de lado e estou toda torta na das costas hahahahhahaa preciso aprender a tirar foto, esqueci de tirar do posterior, mas vai ficar assim mesmo hahahahha Não, eu sempre faço na cadeira flexora mesmo. Ai hoje queria fazer na mesa flexora, tentei deitar, mas estava doendo muito ai sai e voltei para a minha boa e velha cadeira flexora hahahahaha Então, eu já faço o RDL, o RDL e o stiff são variações
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Boa noite galerinha 1. Afundo 4x8 (30kg) - a gaiola estava ocupada, então comecei por esse 2. Agachamento livre 1x12 (20kg) 1x10 (30kg) 1x10 (35kg) 1x8 (40kg) 1x6 (45kg) - aquecer com 20kg esta muito leve, estou começando a desquilibrar por falta de peso, vou começar a aquecer com 25kg. Essa semana seria a semana que voltaria a aumentar os pesos, deixa eu acostumar um pouco com o novo peso que regravo o vídeo pra ver se o buttwink deu uma melhorada. 3. Elevação pélvica 1x10 (50kg) 1x10 (60kg) 1x8 (65kg) 1x8 (70kg) 4. RDL 1x8 (35kg) 3x8 (40kg) - a pegada esta muito boa, parei de ter vontade de soltar a barra, estou pensando em ficar mais 2 dias com esse peso e depois aumentar 5. Cadeira flexora 3x8 (69kg) - gente hoje fui tentar fazer na mesa flexora e não conseguia deitar, simplesmente meu quadríceps estava doendo muuuuito ficar naquela posição, será que isso é normal? 6. Cadeira adutora 3x10 (32kg) - meu adutor esta bem fraquinho hahahhaha Morri quando terminei, sério, como me cansou
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Q isso? '-'
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Acho que é mais confortável até porque a barra não fica em cima da coluna e sim do ombro, acaba mudando o eixo de gravidade Acho que é isso mesmo, eu tinha imaginado isso, mas queria que alguém confirmasse Sim, sim, pelo menos eu fui e fiz um basicão rápido Agora já boa tarde aqui hahahaha mil variações dos squats hahahaha
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Fazer aquele outro também é legal, mas a máquina do leg é muito longe do smith e não vou ficar correndo por ai ai to fazendo nesse, por isso falei que a dinâmica do exercício é um pouco diferente do sissy livre, mas como sempre vi a galera chamando aquilo aquilo de ssisy enfim hahahhaha faço essa parada ai e é isso que importa. O Sissy livre é só questão de costume, pq da a impressão que vai cair, mas não sei se é legal você fazer por causa do seu joelho e tals Também pensei que era por isso, porque o tronco fica reto e no back squat da a inclinada
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vida loka é ficar estudando até umas 3-4hrs da manha e acordar as 7hrs para passar all day na rua hahahha
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Já estou agachando, boba, mas amanha é dia de back squat Obs.: Fabi, porque no front squat a gente não faz o buttwink do back squat?
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Fabi, ta vendo que ela esta quase nos passando? hahahhahahahhahah Ta ficando uma monstrinha já
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mais ou menos isso, mas é essa a máquina. Tem uma galera que chama de sissy squat machine e outra roman chair squat não sei mais que budega é essa hahahhaha mas de qualquer forma eu curto muito fazer junto com outro exercício, eu sinto pegando demais o quadríceps e faço normalmente até a falha ai me esgota
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Gente agora fiquei na dúvida se faço o sissy squat ou o roman squat, bem sempre vi aquela máquina ser chamada de sissy squat machine, tanto é que tem vários vídeos sobre ela, agora eu li um carinha falando que na verdade aquilo é o roman chair squat, enfim tem um oba oba, então não sei mais o que faço, só sei que gosto de fazer esse porque sinto bastante o quadríceps e vou continuar fazendo independente do nome hahahah Fazer assim no smith eu já fiz, mas ao invés da barra nas costas eu fiz ela pela frente Essas pessoas perdem a oportunidade de ficarem caladas hahahah sim
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Instituto Xavier para Estudos Avançados
Tamy.ga respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Mesmo não sendo muita carga ele manteve a boa execução no exercício inteiro, se ele tivesse cagado um pouco que nem os outros ele teria disparado no número.