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Tamy.ga

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Tudo que Tamy.ga postou

  1. Tamy.ga
    Tudo velhas com dores nas costas HGUDSADSAYGDYSAGYUDGSAYGDYSAGYDSAUDSA brinks <3 ------- Ah entendi, que bom que diminuiu o peso mesmo, bom que da tempo da lombar dar uma recuperada e meio sem querer você esta fazendo um deload. Agachar com o bumbum no chão é vida.
  2. Tamy.ga
    Você esta aumentando o peso no RDL e sem a lombar chiar muito, muito bom, li em algum lugar que pegar muito peso por um tempo pode dar muita sobrecarga para a lombar e os músculos ai quando da essas pausas e diminui o peso ajuda bastante porque da um "descanso" o Desenvolvimento você faz com a barra ou halter? Curti muito seu treino. Beijos Nath :* Ta ficando mais gata do que já é, aquilo ali que eu estou vendo é o seu abs? *----------* Viu, só diminuir um pouco o "peso" e olha essa qualidade muscular que esta começando a aparecer, é disso que sempre falamos Sua perna marca idêntica a minha, temos o formato de corpo muito parecido mesmo. Não vejo a hora de ganhar mais massa e estar lindja assim.
  3. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Eu li pelo celular e li errado, foi meu erro, ele falou correto. A parte do supino eu sempre me senti mais confortável fazendo o supino inclinado, a carga sobe mais fácil eu fazendo o inclinado do que o reto. Acho que no fundo é pela posição do banco, eu me sinto desconfortável fazendo o supino reto enquanto que gosto da posição do supino inclinado e sempre achei que quanto mais você gosta de um exercício melhor você o executa e procura evoluir nele hahahahha Obs.: Acho que nem meu peitoral e nem meu ombro estão desenvolvidos hahaha Desculpa eu vi no celular e li errado, pensei que você tinha falado que o 45° é mais pesado ai achei estranho porque eu pego bem mais peso no 45° do que no 90°. Meu erro. Eu li errado, desculpa, foi meu erro
  4. Tamy.ga
    demorei para entender hahahahahha quando entendi ri sozinha. As coisas estão muito bem Bom dia Eu fui grossa? Se fui desculpa. Ah relaxa, essas coisas acontecem, meu celular vive me trollando por ai hahahah É porque nunca fiz o sentado, sempre fiz em pé e com halter ontem que eu experimentei levantar a barra e a barra subiu mais fácil do que o halter mesmo estando com mais peso, estranho. Obs.: esses meninos são um monstro mesmo o outro levanta 58kg praticamente levanta uma Tamy hahahah Hmmmm entendi Falta amor no coração das pessoas, amor e falta do que fazer. Estou com nojo do bebedouro agora, parei até de beber água nele, acho que nunca tiveram manutenção e pior que cada dia que passa a plantinha esta maior, daqui a pouco cria uma árvore ali hahahahah Elixir da vida hahahahah Neto, pra que você quer ver as fotos? Na verdade esses dias teve um rolo ai e eu apaguei todas hahahahhahahaha depois recoloco Se faz a plantinha crescer deve fazer a Tamy crescer também HDUSAHUDSAHUDSA
  5. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Como eu pego mais peso no leg 45 do q no 90°? Namoral sou estranha em tudo, prefiro supino inclinado do q o reto e todo mundo fala q ao contrario q é mais fácil
  6. Tamy.ga
    Descobri porque estou ficando fortinha. Se a agua da faculdade faz crescer plantas imagina o q não cresce dentro de mim hahahahha
  7. Tamy.ga
    Que fofinho Mas ignora ele, vamos agitar a vida que ganhamos mais Beijos querido :*
  8. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Se ela fizer o leg 90° não acho tão leve assim, eu sempre sinto que é mais pesado que o 45°
  9. Tamy.ga
    Fazer ela tomar gosto por superiores, não na marra, mas mostrando os benefícios e tals. Tudo se resolve com uma conversa fácil. Sim, alguns instrutores são muito bons outros uma merda é que nem em toda profissão, mas eles devem ver gente diariamente que só fazem ele se decepcionar, até entendo. Pedi só para não poluir o diário, podem conversar, mas só não exagerem. Ainda não virou ditadura isso não. Boa sorte hahahahha Fazer sentado é mais fácil do que em pé? Ainda falhei na segunda ao tentar com 58, isso afetou as outras com 56. Essa falha me deixou com uma leve dor no ombro esquerdo tb. Que aplicativo legal, qual o nome? Obrigada querido, quando tiver um tempo lembro de seguir sem conselho. Tenha um bom dia Obrigada Peço, por favor, que se retire do meu diário, se não tem maturidade não é culpa nossa. Cathy, ele falou um monte de besteiras em um tópico por ai e fiz um comentário contra e precisou vir aqui para me ofender hahahahahahaha Essas pessoas me fazem rir de tão ridículas que são. Ele é um cara que quer ficar gostoso para pegar as velhinhas e ser bancado ahahahahhaa
  10. Tamy.ga
    Olha essa dieta linda de academia hahahhahahah vcs sao demais As vezes é necessário faltar, é bom q VC descansa. Eu mal tenho fotos e me arrependo queria ter mais, não apague as suas. Jogue a primeira pedra quem não liga para estética, acho q isso é normal independe do foco.
  11. Tamy.ga
    Todo muito aqui só observando as Tretas
  12. Tamy.ga
    Qual o seu problema? Sério, falou tanta merda nesse tópico.
  13. Tamy.ga
    Sim, cortei quase toda foto pq ngn merece ver meu shape raquítico zoado kkkk. Se alguém quiser fotos eu posto alguma Carai que post longo Ah, hj não teve treino por motivos óbvios. Aconselham eu fazer amanhã normal dando continuidade com 65% ou acham melhor eu arrastar um dia e acabar sábado essa semana? Senti o seu desespero daqui, toma conta como estará amanha. Você sempre usa cinto? A bomba assim já vi em várias pessoas, mas nunca coloquei uma. Relaxa, fotos todo mundo posta até para você mesmo ter um comparativo do quanto evoluiu, não sinta-se envergonhado Amanha vê como você estará, se estiver bem acho que não tem problemas em ir, se não tiver acho melhor ficar em casa.
  14. Tamy.ga
    Eu nunca reparei no pescoço de ninguém, não que me lembre hahahah Pernas são bonitas, mas normalmente a gente vê quando vocês estão de bermuda ou quando coloca a mão ou na praia... Por mais que não marque os músculos na calça da pra ver que a perna tem um volume bom ou quando a perna é um graveto. Não gosto de calça apertada nem em mim.
  15. Tamy.ga
    O ator q fez o papel também tem o corpo sensacional.
  16. Tamy.ga
    Belo treino, belas cargas também, pode entrar na competição com os meninos já hahaha Sua glicemia estava muita alta, toma cuidado com os extremos.
  17. Tamy.ga
    Todas as barras na academia sao pesadas, as mais leves pesam 8,5kg e 10kg q são aquelas menores. Na verdade nem eu reparei q tinha dado esse volume todo, só reparei na hora de escrever. Hahahahhahaha q exagero seu bobo. Mas eu sinto q eles ficam felizes quando alguem faz algo certo ou se interessa. Eu tenho q pegar as manhas da remada curvada ainda, aos poucos vai. Hahahahhaha tadinha da sua "molier", incentiva ela de outras formas q vai o/ Esse corpitcho é natural como a luz do dia. Hahahaha Falando serio eu nem devo poder ciclar, tenho fibroadenoma esses dias descobri q não é aconselhável. Mas agr foi 1 pagina de informações validas Foi rapidinho mesmo juro hahah Senti muita diferença e chega levei um susto ai não sei qual seria melhor fazer se é com halter ou com a barra
  18. Tamy.ga
    Como você sabe que é uma grande maioria? Você acha que só existe mulheres interesseiras no mundo e que jamais poderia ser o inverso? Se a pessoa é interesseira é de acordo com o caráter dela independe do seu sexo, não rotule as pessoas, não rotule coisas que você considera que cabe ao sexo feminino. Eu vi essa brincadeira e não xinguei por ser educada, mas não, não levei na brincadeira, pois querendo ou não as pessoas pensam isso e você apenas exteriorizou seu pensamento no qual você se defende dizendo que é brincadeira. Caso queria responder já aviso que não irei dar retorno para não poluir o tópico, mais do que já está.
  19. Tamy.ga

    Diário De Cah

    Tamy.ga respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    que isso hein gatinha, que pernocas bonitas já O vasto medial esta marcando
  20. Tamy.ga
    Sim, isso eu sei. Então vou deixar assim mesmo. Não sei, lá tem 3 bancos de supino reto, 2 declinados e 2 inclinados e cada banco tem um a sua barra em cima, não é possível que cada uma tenha um peso hahahaha vou pegar uma de cada lado e pesar pra comparar.
  21. Tamy.ga
    Estou acostumada a lidar com crianças, só ignorar. Te respondi porque pareceu que você fez uma pergunta séria e custava nada eu responder. Viu, você mesmo respondeu a mesma coisa que penso e curto. Na verdade vocês já sabem o que as mulheres gostam, assim como as mulheres sabem o que os homens gostam de uma forma geral.
  22. Tamy.ga
    Algumas páginas são inúteis, já dei uma chamada na galera hahahaha Não sabia que tinha diferença. Quando eu pedi pro instrutor me ensinar a fazer o supino tinha um banco do nosso lado livre, mas ele andou comigo até a outra parte da academia para usar outro banco, será que as barras ali são diferentes o peso? Não tinha reparado nisso, pra mim os que pegavam mais bíceps eram o chin up e as roscas (normalmente eu faço só 1 tipo eu fiz hoje os 2 justamente porque comecei a fazer o errado ai fiz 2 sets de cada). Por isso que minha veia do bíceps da uma saltadinha hahahah Nos próximos farei só 1 tipo de rosca e assim que chegar minha barra não farei mais o chin up na academia. Fica melhor assim?
  23. Tamy.ga
    Vamos lá, vou te fazer uma pergunta, duas na verdade. Se você tiver um braço de 40 cm retido e um braço de 37 cm definido, qual irá aparentar ser mais bonito e maior? Agora adicione vascularização a sua resposta. Eu acho muito top, chama muito mais atenção, claro que com um limite. Six pack é bonito, mas não acho a coisa mais atrativa. Se quer ficar seco para aparecer o six pack sem desenvolver o resto só vai parecer um muleke raquitico que se acha gostoso e tira blusa nas micaretas e boates da vida.
  24. Tamy.ga
    Como falei, achei os 3 da foto muito bonitos. Num homem acho que a coisa mais bonita é o combo dorsal + ombro + trapézio, pois da o formato bonito ao corpo, claro que o restante tem que acompanhar. Não ligo muito para os 6 packs que a galera ama, na verdade acho o obliquo marcando muito mais charmoso, não adianta ter 6 packs se o obliquo não é presente e claro que os membros inferiores tem que estar em harmonia com os superiores.
  25. Tamy.ga
    Vou acompanhar aqui E já sou intrometida e vou dar uns pitacos: achei seu treino muito volumoso. 1. Pq VC não aquece agachando com uma carga menor? 2. Pra q VC faz 2 tipos de stiff? Pq não troca esses 2 pelo stiff livre? 3. Esses exercícios de fuçar chutando o vento nem funcionam muito, pq não troca por elevação pélvica ou afundo no step? Quanto mais subir mais pega o glúteo.
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