LeeoBR

puts acho que lembro de uma foto sua quando tava só a camuflagem hahaha, parabens excelente evoluçao..

Parabéns pela sua evolução cara!

O da ultima foto me deu vontade.. ja os outros não ;x

Eu curto whey bar, o negócio é comprar de caixa pra não sair tão caro...

eai neyzão , melhorou hoje? abçs

Se o bulk estiver dando bons resultados continua nele velho...

ele disse que tá enjoado do gosto de ovo, acho que é por isso..

Eu nao tive nada quando tomei lipo 6x black, só cagava verde.

Quanto tá a dobra do abd agora?

bom eu não vejo necessidade de cutting chuto uns 10% de BF faz um bulk sim, ainda da pra crescer muito pra depois se preocupar em secar.

Nunca deu isso comigo o.O Sempre coloquei os ovos na caneca sem agua, dai jogava agua por cima e colocava pra ferver.

segundo ele, o segredo é o bcaa e encher na massa

Aproveita o ritmo e continua o bulk, mas faça um bulk limpo, bf ja ta altinho..

Um dia fui jogar bola em Campo Largo e meus pais disseram que iam chegar um pouco depois de mim, no fim não chegaram, cheguei em casa a noite todo preocupado o nosso antigo carro estava assim, deu PT, e olha que não foi caminhao ein. O Matheus deve ter amortecido o caminhão com o tamanhozinho da criança hahaha, melhoras pra ele.

Mudou muito, gosto muito de ver usuários dedicados, parabéns!

Caio, ta com quantos mm's de abdominal nessas fotos? Valeu bro!

o artigo interessou muito hein, rs aguardando!

puts, mudou demais mesmo hahaha parabéns cara!!

Morreu?

Ja respondido tudo em cima, Normal ficar dolorido, acido latico Sobre cargas, se preocupe primeiro em fazer o exercicio corretamente, a medida que voce vai conseguindo melhorar seu desempenho, aumente as cargas.

São recentes essas estrias no peitoral né? Shape tá bacana parabéns.

Se voce fizer uma dieta certinha, poderá fazer com que as perdas maiores sejam de gordura. E de qualquer maneira eu no seu lugar me preocuparia apenas em perder a gordura já que voce nao vai treinar, e pra ajudar voce faz aerobico, é questão de tempo pra dar uma secada.. Ao meu ver é menos difícil começar a treinar magro, do que começar com algumas gorduras localizadas. A dieta de bulk é muito mais ''prazerosa'' de se fazer.

Já que você não vai ter tempo de treinar esse ano... Começa uma dieta pelo menos, da pra diminuir consideravelmente essa barriga só com dieta sem exercícios.

realmente excelente mesmo em off. parabéns bro