Bernardo S.

Eu quando tomava 1 depois das 17:00 já perdia um pouco o sono, mas isso é um pouco individual, alguns não terão insônia e outros ficarão a noite inteira sem dormir, mas creio eu que a grande maioria tem sim pelo menos um pouco de insônia se tomar muito tarde.

Se é UC, começa com 1 e tenta manter 1 até acabar o pote, creio que mais que isso é desnecessário, mas acho que se tomar 2 desde que seja bem distante um do outro tudo bem Obs: Muito tarde vai dar insônia

Se eu tomar cafeína depois das 17h já perco o sono, eu te aconselho a antecipar o horário do uso da cafeína.

http://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-1859/franol_com_20_comprimidos.html

Eu comecei tomando 20mg tsd e mantive durante um tempo, mas por incrível que parece por um período as espinhas ficaram piores e eu aumentei pra 30mg tsd (aconselhado pela dermatologista), depois melhorou bastante ai eu abaixei pra 20mg tsd e assim foi 10mg tsd dps 10mg dsdn e agora 10mg segundas e quintas, vou parar de tomar provavelmente nesse mês, já ta 90%, mas eu não acho muito inteligente tomar Roacutan sem um acompanhamento da dermatologista, meu fígado se manteve tranquilo esse tempo todo, mas pode ser que o seu se foda bastante com menos... Não consegui ver a foto...

Como o amigo ai encima disse, o Roacutan deve ser usado por bem mais tempo do que 3 meses, o uso tem que ser em forma de tratamento, diminuindo as quantidades aos poucos até estabilizar, eu usei por mais de 1 ano e fui diminuindo aos poucos as doses até nao precisar mais dele. Na minha opinião, 3 meses de roacutan não vai de impedir de ter espinhas novamente.

Excelente, curti bastante Boa iniciativa

Acompanhando! Shape ta show!

Sim, deve! Pode tomar todo dia pra alcançar a saturação da creatina mais rapido e mante-la Sim, deve! Pode tomar todo dia pra alcançar a saturação da creatina mais rapido e mante-la

Caralho tu ficou com a testa aberta esse tempo todo?? Onde comprou efedrina? Todas as farmácias que ru vou pedem receita... :/

Acompanhando... Tudo certinho, boa sorte!

Se você realmente pesquisou, você ja sabe disso, mas é bom reforçar: Não há necessidade alguma de jogar trembo no seu primeiro ciclo, guarde ela para um futuro ciclo quando já tiver alguns outros mais leves nas costas, no seu primeiro ciclo vc pode ter exelentes resultados sem trembo, não queime a largada, independente do seu tempo de treino, se é natural nao há necessidade alguma de começar com ela, mas vc auem sabe, boa sorte rs

Dia 22 eu to lá vendo o Iron Maiden UP THE IRONS

Testogar não presta.

Pode ser que você esteja fazendo abdominal errado "empurrando com a cabeça", já tive dores parecidas por causa disso, quando for fazer abdominal tenta focar, concentrar no abdômen.

Se der alto fica espantado e diz que não faz ideia do que pode ter sido, simples

Parabéns cara, sem palavras!!!

Sobre a quantidade de cafeína eu não sei ao certo, mas em AEJ não há problema tomar café, DESDE QUE SEJA SEM AÇÚCAR, ou seja purão (ou com adoçante).

Pode tomar com leite desnatado sim, mas não será tão bem aproveitado do que seria com água, eu coloco aproximadamente 500ml de água logo, se bem que meu pós treino vai whey, bcaa, creatina, dextrose, mas não tem problema colocar mais água, água nunca é demais. E outra coisa, antes de criar tópico tenta dar uma pesquisada antes, tem um tópico só de whey ai e mais um milhão com perguntas repetidas x.x

Foi mal dar essa ressussitada no tópico, mas o que eu aprendi aqui me ajudou muuuuito, poderiam fixar este topico, tenho certeza q vai ajudar muita gente!

Ótimo tópico! Vai ajudar muita gente!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas é verdade, é o "cheiro" que exala...

Busque uma motivação, um exemplo. Segue um vídeo muito bom pra você se inspirar, boa sorte!

Também to afim de começar com oxan, o problema é arrumar receita médica, não quero arriscar e comprar de qualquer um da academia =/