MonsterFreak

quando eu tinha uns 14 anos (9ºano), um colega meu da escola pagou uma menina da nossa turma pra me dá um beijo, eu saí correndo e ainda fiquei bravo com o cara depois kkk nao sabia quase nada nessa época, aprendi tarde.

E ao contrário, existe ? Comer menos q o gcd e engordar ? (em high carb)

ta limpando o shape brother

Minha academia dos sonhos nao tem nada haver com a estrutura dos equipamentos. Academia dos sonhos pra mim é aquela onde todos treinam com o mesmo objetivo, e todos tem a mesma cabeça. Um grupo de pessoas que trabalham em prol de um mesmo objetivo, tem mais chance de obter sucesso, isso é que motiva. Nao vejo diferença em treinar numa gym moderna ou ferro velho.

iae Cassio 39 de braço e 107 de peito.

B r o s c i e n c e

eu queria ser igual esse menino aos 17 anos, agora nao da mais tempo, droga

De boas Tsug, tambem to so no bw bora calistenizar mermão !!!

vou dar umas passadas por aqui.

Depois que li o comentario do Lucas21 sobre o mestre, ia falar pra ele preparar a quimioterapia.

Unica parada de mão que consigo é virado de frente pra parede. Se tentar a headstand ou handstand free eu viro rs

Aeeeeeeee pessoal que acompanha,passando aí pra atualizar... n vai dá pra postar com frequência, to acessando o fórum pouco pelo pc, no cel nao gosto de relatar. posto minhas progressões, mais algum material que eu achar por aqui compartilho com vcs. Continuem seguindo. As medidas deram a mesma coisa de 3 meses atrás, então nem vale a pena postar tudo (39 de braço, 32 ante, 107 peito). Sigo nos treinos umas 3 ou 4x por semana ,dia pra crossfit, outro pra estáticos (to ganhando uma força do c#r@lh% com isso) e outro freestyle, tendo que terminar o mais rapido possível. MInhas pernas tao uma bosta, parei de fazer pistol squat. ta ae as fotetas da semana passada, sem pump... 80kg/1,84m, bf chuto uns 12% (dieta flexível limpa a maior parte da semana, controle no feeling) -- ps: Agora o forum tá com um ótimo material sobre barra-fixa,pessoal que tem dificuldade, deve seguir as dicas.

Esse topico nao chega nem perto do topico do mestre no auge.

So os exercicios de macho alfa

esse headstand é free ou wall ?

Falando que Ateus nao existem, estão fazendo justamente o contrário que Jesus fazia, sendo extremistas,fanáticos e se sentido superior. Jesus odiava o fundamentalismo religioso "Ai de vós, escribas e fariseus hipócritas!" Mateus 23:27 Jesus detestava o uso distorcido da religião e a via como uma estrutura que torna mais fácil o relacionamento com Deus, e não como um conjunto rígido de regras que fazem as pessoas se sentirem bem ou mal. Jesus detestava o uso distorcido da religião e a via como uma estrutura que torna mais fácil o relacionamento com Deus, e não como um conjunto rígido de regras que fazem as pessoas se sentirem bem ou mal. As pessoas às vezes acreditam que as escrituras contêm provas de que elas estão certas, quando na verdade estão espiritualmente erradas. Não é este o objetivo da religião. Este é o tipo de fundamentalismo religioso que torna as regras mais importantes do que as pessoas e não contribui em nada para o crescimento espiritual. Quando as regras passam a ser mais importantes do que os indivíduos que as seguem, a religião pode tornar-se nociva. Jesus considerava ofensivo as pessoas pegarem as Escrituras, que têm o potencial de uni-las a Deus e aos outros, e as usarem para exercer poder. Para Jesus, a religião deveria produzir compaixão e conexão e não arrogância e autoritarismo. Quando usadas da maneira apropriada, as regras existem para nos ajudar a exercer melhor o amor. Jesus ensinou que a forma mais elevada de desenvolvimento humano é amar os nossos semelhantes. Embora devamos aspirar a esse estado, não é fácil alcançá-lo. Todas as religiões contêm um conjunto de regras ou rituais que são usados para estruturar as atividades religiosas dos participantes. As regras que Jesus praticava serviam para facilitar o amor aos outros. Para ele, os mandamentos de Deus existiam para ajudar os seres humanos a alcançar o seu estado mais elevado, desenvolvendo a capacidade de "amar uns aos outros". "Quero misericórdia e não sacrifícios." Mateus 12:7 A religião, igreja e os rituais religiosos servem para lembramos de Deus, nao para impor dogmas e regras as pessoas. Sao apenas diretrizes para melhorar o relacionamento entre as pessoas, e com Deus. Jesus acreditava que a religião tinha sido feita para as pessoas, e não as pessoas para a religião. Embora tivesse violado a lei judaica ao fazer o que fez no dia santo do Sabá, Jesus o fez assim mesmo. Jesus disse coisas como: "É lícito fazer o bem ou o mal no Sabá? Salvar uma vida ou matar?" (Marcos 3:4). Freqüentemente ele enfrentava aqueles cuja maneira de pensar se tornara rígida e que haviam perdido de vista o objetivo da religião. À medida que amadurecemos, começamos a perceber que as regras existem como diretrizes para facilitar o relacionamento entre as pessoas. Jesus colocou a prática espiritual da misericórdia acima da do sacrifício.A misericórdia sempre leva em conta a outra pessoa; o sacrifício pode às vezes ser apenas para nós mesmos. A intenção de Jesus era que os rituais fossem usados para que nos lembrássemos de Deus, nós também podemos utilizá-los para manter vivo na mente o amor que sentimos uns pelos outros. O ritual é uma ação concreta que simboliza uma realidade espiritual. Jesus acreditava que os rituais religiosos eram positivos quando usados para nos lembrar que temos um relacionamento com Deus e com os outros, mesmo nos momentos em que isso é difícil. Temos tendência ao esquecimento e muitas vezes realizamos os rituais de forma puramente mecânica, esvaziando os do conteúdo. Jesus sabia que todos temos momentos em que precisamos de algo palpável que nos faça lembrar o valor dos nossos relacionamentos. Às vezes precisamos de demonstrações físicas de que o amor existe, e os rituais concretos podem exercer essa função. Os rituais religiosos podem ser positivos, desde que nos lembremos do seu objetivo.

O cara é gay, e estava afim de um garotão pra curtir, ficou afim de você.

the jones, inventaram essa maquina agora heuheuheuheu kd o coach, conseguiu ?

Bem vindo, cara. Oloco heuheuheuheu Valeu manin. --- Melhorei antes do previsto, passei gelo + um gel balonie, dedo 100%. Ontem fiz um treinin leve, pra adaptar. Hollow hold 5x 10~30 segundos Paralelas 5x 15~20 L-sit dips (fail) 3x2 * primeira vez que tentei, a perna ficou abaixando na descida L- sit to V-sit 3x max 15/15 Push up arqueiro 30/30 Lunges consegui tirar fotos do shape de uma camera frontal, a imagem ficou melhor, logo menos posto.

Almeida, nao gostei desse tema do seu primeiro vlog, ficou falando de pinto o tempo todo, faz um video falando de alguma aventura que ja viveu na tua juventude

uma dica, no fb deixaria mais com compostos pra pegar varios musculos de uma tacada so sem isolar, treino mais intenso. exercicios que eu colocaria ai: paralelas (no lugar do supino inclinado) pra dar uma up no peito e triceps chin up (no lugar do puxador), pra dar um up em costas e biceps de uma so vez

Sao os melhores treinos cara. estimula miofibrila e sarcoplasma pesquise por treino hibrido.

Paralelas também pega mais triceps do que peito, teoricamente é um "exercicio pra triceps", mesmo assim acho o melhor pra desenvolver peitoral. Compostos nao pegam um musculo, pegam vários.