MonsterFreak

Felipe Matos nao ganha nem campeonato pequeno. Nao sei porque falam tanto dele, tem outros bem melhores.

O monstro saiu da jaula

Fala manos, Voltei da praia, so treinei uma vez la. Voces nao tem noção, tinha uns caras mutantes por lá, coisa de louco vei, os malucos sem conhecimento teórico nenhum de treino, mas treinavam pesado e volumoso. (acredito que o fator sol tambem tem influencia a longo prazo, por causa da Vit D3). -- Sim, DMT Sinto mais resultados de desempenho e hipertrofia treinando sem dor, ja fiz muitos testes em treinamentos, tentei treinar com dor e nao deu. Era uma dores fortes mano huehue.. Bem vindo.

Russian push up ups é foda mesmo, sinto dor no cotovelo, igual no triceps extension. Umas variações que eu gosto sao hindu push ups(essa pega bem o triceps) e maltese push ups. Vc faz skin the cat na barra ou argolas ?

Sempre fontes de amido, pra repor glicogênio muscular (arroz, massas, pães, etc).

Kai nao tinha sido banido da IFBB ? De qualquer forma ele nunca vai ganhar o Olimpia, seu shape nao chega perto de Dexter Jackson, Phill, Wolf e Rhoden. (ainda mais que ano passado os caras deram uma melhorada monstra).

homegym

wtf

Parabens Brachio.

Toda gravidez tem um risco, pelo minimo que seja. Na maioria das mortes maternas durante o parto, são fatalidades ou causadas por outras coisas que podem evitadas com procedimentos(as vezes até simples)... As causas são hipertensão, diabetes, obesidade, hemorragias, falta de atendimento , infecções por virus, ou aborto (sim, o aborto tambem é uma das causas de mortalidade materna). http://www.tuasaude.com/causas-de-morte-durante-o-parto/ Nao tem essa de abortar porque a mãe corre risco de morte (quem defende cite uma fonte onde a mulher deve abortar o filho porque corre risco de morte). Pesquisei no google, e nao achei.

Sim, pois meu peso ja esta muito baixo pra minha altura. (acredito que seja por causa das pernas) Me preocupo apenas em manter bf baixo, pra nao atrapalhar meu desempenho nos treinos bw. -- Sem condição de treino algum, ainda sinto dores(menos, mas sinto).No outro dia apos o treino foi cruel. Previsão de volta segunda-feira...

To gostando desses treinos, supino ja ta monstro... vai fazendo as barras que fica facil. Quais variações esta fazendo nas paralelas ? (tenta aquela inclinando pra frente, ou o mergulho em uma barra)

Pode treinar em jejum, nao tem essa de catabolizar, vai por mim. (seu desempenho pode cair um pouco no inicio, mas é adaptação). So pra prevenir tenha algo doce por perto, no caso de hipoglicemia. Usa esse BCAA que ja tem aí, depois nao compre mais. Esse é o suplemento com o pior custo beneficio, é so marketing. (eles dizem que a pessoa cataboliza por qualquer coisa, mas é tudo mentira, só pras pessoas comprarem).

nao to entendendo nada desses 1000 posts ou repetições sei lá, mas td bem... ta legal os treinos

So oq faltava nego usando maquiagem e falando que é normal

O menino melhorou demais, parece outra pessoa, vi uma foto dele esses dias,acho que nao postaram aqui

A sim sao progressões por volume de treino, se serve pra registrar as progressões, então é bom. Nao tenho paciencia registrar tudo em apps, gosto de ter evoluções a longo prazo, se eu ficar olhando pra esses numeros aumentando de um por um, fico mais ansioso que ja sou. Sinceramente, sim. Parece que consegui colocar mais tensão nos musculos com exercicios bw, do que com barras e anilhas. Aumento maior de força e resistencia tambem. So nas pernas que nao to tendo os mesmo resultados... Pois é mano, é bom variar. Fiquei na mesma monotonia de academia por mais de 2 anos. -- Promessa é dívida, treinei na academia da praia, junto com meu pai, o velho é mole pra caramba mas quer melhorar. Comecei de leve hoje pra ir adaptando, estou uma bosta. Fiz o basico: chin up, paralela aberta, HLR, e push up.(tambem dei umas caminhadas monstras)

Nunca vi esse app, oq ele faz ? Estão bons sim manin. -- Ai galera, semana santa retornarei ao treino sério, e vou treinar todos os dias (quinta a domingo) na praia. Depois relato aqui como foi.

Esse moleque quer imitar o mestre nesse tempo nao chega nem perto

Nao se engane, Zucaro nao é coisa de outro mundo, ja ouvi falar umas coisas dele.

Nao é bom agachar com uma pessoa, pois o peso vai pender mais pra um lado, o peso nunca fica dividido igual na barra, prejudica sua coluna. Se quer treinar perna com bw, faça variações difíceis de exercicios, preferencia os unilaterais (melhor jogar o peso do bw pra uma das pernas de cada vez, do que dividir nas duas).

Certamente o ponto de vista do autor do topico é hipertrofia. Então, falando do ponto de vista de hipertrofia: deixa o rapaz treinar do jeito que ele quiser, ta funcionando, ok.