MonsterFreak

Falar que tudo que voce faz na vida tem como objetivo final pegar mulher nao é uma boa. Quem faz tudo pensando em pegar mulher tem grandes chances de se dar mal em varias areas da vida.

Concordo com o MlkBolado

Vale muito a pena Ney, so nao treino em casa porque moro em apartamento. Entra na sessão aqui do forum academia em casa, tem bons topicos. Paralelas da pra vc fazer, so precisa de um banco inclinavel e um apoio pra colocar a barra. So com isso da pra fazer os melhores exercicios da musculação. Um espelho seria uma boa tambem Caraca velho, os caras devem ficar peguntando o pajé qual o ponto fraco deles, o que precisam melhorar e tal kkkkkkkkk.

Patrocinar o mestre que tem vontade de ser atleta e acima de tudo é humilde... Isso ninguem quer... (falando serio, nao to zuando o mestre)

Estamos falando sobre isso tambem, o topico nao é so sobre mulher

Acho que voces nao captaram a mensagem da assinatura, eu como grande fan do gh15, achei que esse texto manda a real. O texto fala de verdadeiros naturais bodybuilder (atletas) e nao quem treina por hobby, por isso eu nao me encaixo no texto, mas achei muito foda. @Ney Felipe lembro que tu postastes uma foto de um natural que subiu com shape foda, se nao me engano o cara tinha 10 anos de treino. Se ele fizesse uso de aes estaria com shape melhor ainda, o ambiente hormonal muda o jogo, mesmo que o shape do rapaz seja 'bom' na visão das pessoas, sempre existem falhas que podem ser corrigidas/melhoradas, isso num campeonato faz a diferença. Tanto quem usa aes quanto quem nao usa pode fazer o que quiser, mas o hormonizado vai sofrer menos cababolismo. Queira ou nao, um simples stress irá aumentar o cortisol, o natural esta mais sujeito a catabolismo. Eu, como nao tenho nada haver com isso e nem sou atleta, continuo vivendo pra ser feliz e adaptando o treino a minha vida, nao a minha vida ao treino Agora imagine esse cara que treina a 10 anos natural, compete e tem shape foda... Pense em quantas pessoas conseguem chegar nesse patamar, isso nao é pra qualquer um, a maioria para no meio do caminho ou recorre aos aes por nao ter paciencia de crescer devagar,esse cara é 1 em 1 milhão. Esses sao os verdadeiros naturais bodybuilders, sacou ? @EmilioTenório nao é assim cara, pesquise um pouco mais sobre os efeitos anti-catabolicos do esteroides, vi um video do Fernando Sardinha onde ele fala que o esteroides anabolizantes sao mais anti-catabolicos do que anabolicos, veja que hormonizados que nao sao atletas(aqueles que treinam pra ir pra balada e pegar a mulherada), geralmente comem sujo e nao ganham gordura, bebem, usam drogas, e continuam secos o ano todo. Natural realmente é simples como falou, mas pra quem treina por hobby. Pra quem é atleta e quer subir natural, tem que se sacrificar bastante.

Nao gostei do treino Ney,terra se encaixa melhor no lower(optaria pela variação RDL ou Stif pra pegar mais as pernas) se quer fazer um upper/lower minimalista, ia fazer assim: Upper 2 exercicios compostos de empurrar 2 exercicios compostos de puxar isolador pra braço caso sinta necessidade Exemplo treino simples upper: Supino (low-repts) Paralelas (high repts) Barra fixa (low-repts) Remada (high-repts) Obs: no upper 2 , inverte exercicios low-repts e high repts Lower 2 compostos 1 isolador quadriceps + isolador posterior Exemplo treino simples lower Agachamento (low-repts) Terra ou avanço (medium-repts) Extensora (high repts) Obs: no lower 2 troca extensora por flexora

Esse FastApologies so quer ser o GH15

heuheuheuheuheuheuhuheuheuheuheuhueheuhue que isso Torf, ri demais. Stein fala que nao consegue assistir nem 1min do video do mestre, mas copiou seu treino de panturrilha pra fazer o metodo Stein, quando o mestre exibiu a serie mítica #TreinosDeRua em seu canal do Youtube, mas o metodo mestre usa a mochila de 600kg nas costas e consegue isolar a parte da frente da panturrilha(canela)

Rhamy so entrou no top 5 por causa do seu volume cabuloso que o diferenciava dos demais, mas tava com poucos cortes e assimétrico Winklar veio muito bem, o que matou nele foi so aquele barrigão enorme, mas achei que deveria ficar a frente do Branch. Cedric provavelmente teria ficado em 6º ou 7º se participasse.

Que papo é esse de nova droga que voces tao falando ? Acham que criaram uma nova droga e por isso os caras vinheram tao bem esse ano ?

Caraca frango fui visitar o site do Skoob, é uma rede social de livros ? Muito massa velho, vou me cadastrar agora. Tem tambem o github que é uma rede social pra quem trabalha na area de T.I. , onde as pessoas apresentam seus projetos de desenvolvimento de software, jogos, web, aplicativos moveis, etc. Muita empresa ta pedindo o link do github no curriculum agora.

hehehehehe. Mas nesse caso ai eu ficaria de boas, se uma mina nao me quer eu nao sinto taiva . Falava isso so se ela me fizesse raiva e falasse alguma merda ------------------------- Eu nao vejo graça nenhuma em usar redes sociais, ficar postando foto e tudo que vai fazer so pra aumentar o ego é ridículo na moral. Fora o que mais via era gente hipocrita que dava vontade de meter soco na tela do pc quando eu lia. Gente mal caracter postando frases de deus, vadiazinhas pagando de santa, quando o pessoal vai tirar foto ficam forçando aqueles sorrisos de lado e fazendo a mesma pose, a va tnc ... Deletei todas minhas redes sociais a um tempão,melhor coisa que ja fiz. Eu nunca que ia conseguir ficar postando idiotices, selfies minhas, onde to e o que faço, isso nao é pra mim, quando postava algo realmente interessante ninguem dava bola. E nao adianta querer ser a ovelha negra, porque se tu é diferente so vai ser zuado nesse meio e as pessoas vao ti considerar inferior porque nao tem muito like e nem seguidores, justamente porque esse tipo de gente que vive em facebook acha que fb é a coisa mais importante da vida. Melhor coisa que fiz foi deletar meu facebook e me afastar desta gente porca (sim 99% do meu fb é gente idiota mas que nao sabem que sao) sao vermes que pensam que são reis hehehe. Se eu fosse deletar todo mundo que nao faço questão de manter contato e falsos, eu ia ficar com umas 20 pessoas no meu facebook. Tambem nao sei o que passa na cabeça de um cara que magina uma menina no comentario de uma foto, so pode ser muito beta mesmo. Wpp é a unica rede social util. Orkut tambem era mas acabou. whatssapp >>>>> all

O video que o mestre mandou salve nao ta saindo som aqui, fui ver os comentarios olhem isso um mais comedia que o outro kkkkkkkkkkkkkkkkk JasonProjetoGiga 1 dia atrás Tu conhece o grupo oldschool man, nossa zueira não é desrespeitosa, faltou com respeito é ban. E no gymcast também, nada que é dito lá não seria algo de boa de dizer na cara dos citados. Por sinal nós elogiamos você uma vez por sempre levar tudo na boa e com bom humor, realmente um exemplo de perseverança e ser de bem com a vida, eu te parabenizo demais por isso, serio. Responder · 5 Hipertrofia Máxima 22 horas atrás É noix Jason, curti muito seu comentário irmão, em breve entrevista contigo irmão, tmj brigadão cê é foda! Responder · toguroforte 1 dia atrás Mestre o que você acha dos protibuilders ? você é um deles ? Responder · 4 Lucas cruz 1 dia atrás Kkk se usa insulina e tem medo de roacutam haushuas se e o mestre Responder · 3 Lucas cruz 1 dia atrás Como tu arranja grana pra morar sozinho vei kk tu e prostbuilder que eu to lgd Responder · 2 Zé Golaço Gamer ᴴᵁᴱ 1 dia atrás Poha velho, essa pasta vai me ajudar demaaais bro, 24,00 caralho.......mto barato. Mano, vou comprar umas não só pra usar, e sim pra te ajudar....TMJ Responder · Eduardo Delano 1 dia atrás hahahaha Curti por responder tanta zoeira Responder · Mateus de Souza Paula 1 dia atrás Usou insulina e ta com essa merda de corpo. Responder · 1 Jonathan matheus 1 dia atrás 11:39 muito humilde. Continua com essa humildade que tu vai longe Felipe! TAMO JUNTO MEU MANO Responder · 1 Rafael Santana 23 horas atrás crlh o cara faz ciclo toma insulina diz que faz dieta e não cresce... Responder · 1 filipe 998 Lipee 1 dia atrás Boaaa Mestreee!!! Responder · Marco Diogo Campos Vieira 1 dia atrás achei pouco... podia ter 1 hora e meia que eu assistia de boa! abraço mestre! Responder · 1 gabrieu Pessoa 1 dia atrás Mestre, onde você concluiu seu mestrado?

lendo o topico do gh15 achei essa imagem mítica do mestre no inicio da sua carreira, ele tava em off season a base de alface e sonho de valsa pos treino sua insulina estava nas alturas, olhem que volume absurdo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mestre é foda, sempre surpreendendo

E ai soldados ???

Na descrição tem "As fãs temem que ele vire fisiculturista..." Qual o problema de ser fisiculturista ??? O esporte ta com filme queimado mesmo ...

Esse rapaz é um mito, o verdadeiro rei da hipertrofia

Escutei o áudio ontem, ótimo feedback sobre o blast in cruise T.Wall.

Marlon, nao desce muito e nem junta muito, o movimento tem que ser curto pra manter a tensão no peito

Crucifixo tem que fazer execução correta pra ter efeito, nao tem o que inventar. É flexionar os braços bem pouco, alongar bem o peito, nunca aproximar os halteres e nem descer demais pra manter sempre a tensão no peitoral. As variações sao inclinações em diferentes angulos, de acordo com a parte do peitoral que quer da enfase. Nao tem segredo. Faça com carga moderada e medias/altas repetições, nunca low repts. Combinar crucifixo high repts em super-set com outro exercicios como flexao é uma boa.

Ja percebi isso na musica também, praticamente todos alphas da musica usam/usaram drogas: Cassia Eller, Chorão, Renato Russo, Cazuza, etc . Muitas musicas deles foram feitas sob efeito de alucinógenos, a maioria desses cantores sofria depressão e buscava fulga nas drogas pra esquecer os problemas, passavam sua tristeza pras musicas. Sobre legalização das drogas, sou a favor da liberação da maconha. Alcool é muito pior pro organismo que maconha, e muito mais viciante. Com a liberação da maconha, os usuários podiam cultivar a planta em casa mesmo como esta sendo feito no Uruguai, e consumi-la de forma natural (o que traz inúmeros beneficios a saúde), maconha prensada é diferente da maconha plantada no quintal de uma casa. Se maconha é proibida, álcool e tabaco deviam ser também. Maconha nao da lucro nenhum pra empresas porque todos iam plantar em casa, diferente da bebida alcoolica que ninguem planta e nem faz em casa, alcool da grana maconha nao. Assim como as academias invetaram as maquinas e equipamentos modernos pra enriquecerem, quando o necessario pra hipertrofia,força e condicionamento sao apenas barras, anilhas e halteres, se nao existisse maquinas todo mundo ia treinar em casa mesmo, nao ia ter grana pros empresários.

essa parada de cha de cogumelo dizem que o efeito pode ficar pra sempre