Hyuuga_Yoda

LEITE DE MAGNESIA PHILLIPS, pela teoria que absorvi hoje detarde, seria a forma mais barata e de melhor absorção, mais alto valor biológico, no sabor Hortela com 350 ml. GLAXOSMITHKLINE media de R$ 7,16, por enquanto teoria, vou tentar juntar uns 2 3 por aqui para tomar e fazer uns testes, vou procurar mais sobre isso na semana que vem, se alguém puder contribuir fico grato ^^

vlw surf_vegetariano, muito bom artigo ja procurei mais nas referencias dele, quando terminar vou usar o nome da minha namorada e publicar um artigo no cielo vlw o/ não é questão de de valor, mas é mais questão de intender meu corpo e as absorções, se eu procura-se presso plantaria espinafre... asahusauhaas, mas valeu pelas dicas RASTA_ fui mais atras do citrato que tu falou, mas o seguinte: As dosagens em forma de pílula, são relativamente baixos, geralmente na gama de 150-200 mg por unidade. O custo é relativamente elevado, especialmente quando mais do que um comprimido deve ser tomado por porção. Nutrientes em forma de comprimido (embora não em forma de cápsula softgel) pode ser mal absorvido. o bagulho pra ter magnésio barato e bom é tomar laxante... magnésio em doses de 1000mg por ai é usado como laxante, e liquido tem muito melhor biodisponibilidade, dai compra um laxante que use magnésio e toma em 1/3 da dose, aqui no brasil não tem muitos laxantes com magnésio, vou dar um pesquisada se acho umas marcas de laxante que usem magnésio...

huum, o que eu faço com as forma quimica delas? meu irmão trabalha em um labaratorio qualquer coisa posso pedir para ele...

Não sou muito fã de multivitaminicos de marca, alem de terem um preço elevado e alguns com concentrações baixas de certas vitaminas e talz, gosto de utilizar bastante o magnesio, sempre senti uma diferença no meu animo para o dia a dia, existe magnesio em valor muuito baixos, acho por ate 10 reais, porem com calcio, tipo 2 para 1, o que torna a absorção de magnesio muito mais baixo, então tive que dar uma lida, e encontrei que o café diminue bastante a absorção de calcio, no pouco conhecimento e nas pesquisas que fiz, então: adicionar café diminuiria o efeito negativo do calcio e aumentaria a absorção do magnesio?? comprei para testar e estou tomando assim 3g colheres de dolamita+ 4 de café antes comprava um de 50 reais, com 260 mg e agora um de 15 reais com 108, pelos meus calculos vão durar a mesma coisa quase, e o custo compensaria mais, na pratica nao vi diferença nenhuma alguem ai tem conhecimento para me ajudar com essa suposição??

caara, antes de tomar isso ta falntando teu café da manha ao acordar, uma pre treino solido uma 1h antes da academia, e troca esse salgado por algo mais saudavel, vai sentir um efeito legal, come bastante verdura? come frutas? ou é aquele frango que come qualquer gordura e toma coca cola? asuhasuhashuas, tu parece ter facilidade pra ganhar peso, de 54 para 62 em 4 meses ta legal, eu lutei 8 meses pra conseguir 5 kilos hahaha bons ganhos e estuda um pouco sobre dieta, vai te ajudar a evoluir muito mais

atleta amador, faço apenas por diversão mesmo , atleta Professional ganha dinheiro, amador só gasta sahusauhuhsa se aumentar a força, quando voltar ao treino anterior poderei aumentar os pesos, então vou ter mais resultados ^^ não tenho presa, a construção do corpo é algo que demora, ainda mais para um ectomorfo com problemas de tireoide ^^

Salve Salve marombada de plantão! treino a 2 anos, sou atleta amador de corridas de aventura, vou trocar minha rotina de treino de abc 4 de 8 para abc 5 de 5, meu instrutor sugeriu mudar para este plano com carga máxima em cada serie, sair da serie exausto e ter 3 minutos de descanso por serie... uso máximo da creatina do corpo, suplementação com creatina e um pouco de oxan pra aguentar o treino, muitos bcaa's para recuperação, não encontrei conteúdo recente sobre este tipo de treino, ele realmente vai me dar um bost na hipertrofia? quero começar assim que chegar a oxan e a creatina, então irei relatar, queria que alguém avalia-se o treino para mim...

o cara falou que come duas vezes por dia, asuhashuas dai sim né, e tbm concordo com um bulking, quarda isso ai pra depois, eu to em bulking a 6 meses só agora to peeensando em meter algum cuting fudido

essa do original é uma questão complicada... o cara tenq ter contatos bons mesmo, a da gc q comprei mandei pra meu irmão fazer uma analise, ele é quimico, comparou a composição e tava ok

tomei GC, achei muito boa, landerlan sempre ouvir falar mal então fiquei com o pé atras, e nos sites da pra manipular as avaliações, só acredito quando alguem me diz, comprei daquele site e bom...

existem relatos com pessoas que tomam oxandrolona o ano todo, atletas de ginastica olímpica feminina usam por ate um ano inteiro, por depois de limpo o organismo fica com a adp alterada por muito tempo, se nunca teve nada no teu figado, não beber nada e cuidar com sal, da pra fazer tranquilo, só acho melhor trocar essa oxan ai, respeitar a MV é ideal para maximizar os resultados, tenho uma amiga que tomou 10/10/15 por 8 semanas, teve resultados legais com a dieta bem rígida e treinos 2 vezes ao dia, a questão de trocar a oxan, vc é de onde?

alguém ai tem alguma experiencia com insulina e testo junto?

magro ao meu ver ashusahuhas, tenho 1,77 de altura e 87 quilos, urgente baixar bf e tentar manter o máximo de peso, sei que insulina não é brincadeira, tenq ter shakes pra tudo que é lado, controle de sono e cuidado extremo pra não entrar em coma ou ficar sem glicose, quero atingir um rendimento monstro no meu treino, tenho que ficar forte e não muito pesado, estava achando legal meter a insulina, e se alem disso eu colocar o cipionato, qual a quantia que deveria colocar no meio disso tudo?

sahuahuashua vlw editado*

sou atleta sim, provas de aventura, estou me preparando pra próxima temporada, montanhas, rapel canoagem e bicicleta, uns companheiros meus ja usaram insulina, quero começar com a lispro, minha dieta esta sendo montado por uma nutri com acompanhamento de um endócrino, vou ter um bom controle dos picos, vai ser uma experiencia bem legal, o endócrino disse que era pra usar aquele troço de gel ¬¬ não vou nem dizer nada a isso, li sobre uso de cipionato de testosterona junto com um ciclo parecido com isso, mas fiquei meio assim queria a ajuda de alguém que já tivesse usado insulina e alguma testo junto , outra coisa que li era gente tomando halovar... sou totalmente contra ph