powerade

Completando quase 30 dias com EC (30mg efedra + 400mg cafeína) se foram quase 3,700kg Os colaterais já não existem, nem coração acelerador, nem vertigem, nem nada do tipo. Apenas uma falta de apetite. Embora pareça que o efeito diminuiu, assim que se começa uma atividade aeróbica, é possível sentir tanto o gás (disposição) quanto a termogênese bem acelerada. Em 10-15 minutos de esteria ou eliptico sem muito esforço o calor é insuportável...molha a camiseta mesmo! eu vou tocar sem interromper e não aumentarei a dosagem. Acho que é isso...tá valendo muito a pena o franol!

Avaliação Física concluída: BF 22% Começando novo ciclo com Efedrina e Cafeína. 15 dias ON. 15 OFF. Até pensei em levar 30 dias inteiros e manter a dose dividida, duas vezes ao dia, mantendo dosagem. O que acham? se for pra levar 30 dias faria depois da primeira semana duas doses de 15mg efedrina e duas doses de 200mg de cafeína. Primeiros 7 dias vou levar 1 comp. Franol e 1 comp. Cafeína. (15mg efedrina+200mg cafeína) Restante vou dividir em duas doses por dia. Total de 2 comp. franol e 2 comprimidos cafeína (30mg de efedrina + 400mg cafeína) Mesmo sem exercício no dia de hoje, o calor bateu forte! Sem colaterais ou desconforto. Nenhum sinal de dor de cabeça, tontura ou taque cardíaco. Até agora tudo ok. Comecei dia 01/09/2013. Na segunda semana devo fazer o seguinte primeira dose logo cedo 7h30 (antes do treino) e segunda dose as 15h. É isso aí! Tbm to associando o picolinato de cromo. Pós treino tenho consumido: Whey Protein (30g) + Glutamina. Antes de dormir Glutamina. (sempre 5g).

tá show...12% já tá bom...mantenha o foco.. vou me esforçar no treino e afunilar a dieta ainda mais para alcançar o sonhado 12 a 15% com relação a refri..cortei isso faz 8 meses...não sinto falta.. a única coisa que meu organismo tem pedido é doce..por eu não ingerir açucar..as vezes dá uma vontade doida de comer chocolate..mas é controlar..e deu pra bola.. to pensando seriamente em fazer outro ciclo com franol e cafeína agora em setembro...rsrs pra poder fazer uma nova avaliação em outubro e comparar os resultados.. até lá...é força pra nós e perseverança! cara...esse treino de supino tá bom ein?! eu to fazendo 3x10 com 80kg total...rsrs to feliz..chegar ao 100kg total é uma meta bastante desafiadora.. treinar sozinho e sempre até a falha é um perigo com esses números.. rsrs pagar mico não dá.. vamo que vamo...

Acho que seu post tá meio fora de contexto..mas tudo bem. Primeiramente, eu não sei qual o seu real objetivo. Mas eu não faria mais que 50 minutos de musculação. Já a aula de Muay thai eu faria num outro horário. Mas aí é outra história. Faz desse jeito que tá fazendo, o importante é ser feliz e viver saudável. O Whey 3W vc pode tomar tanto antes, quando depois do treino. Se antes, uns 40 minutos antes(19h20). Se depois, no máximo 30 minutos depois(22h30). BCAA o ideal é tomar antes e depois(19h30) ou (22h30). Complexo multivitamínimo vc pode tomar antes de dormir ou então logo cedo no café da manhã.(bom dia!6H00) O Oleo de Cártamo pode ser tomado junto com as principais refeições. Pode ser com Café(6h), Almoço(12h) e/ou Janta(18h). Colágeno toma antes de dormir. Mas também pode ser tomado ao longo do dia, como preferir.(19h20) GFT Factor, deve ser aqueles sprays sublinguais, se não me engano eles recomendam vc tomar antes de dormir e outras duas vezes ao longo do dia.(7h), (15h) (23h30) Ultimate 2 HOT, é um queimador né? Consumir como o fabricante recomenda. Uma dose pela manhã (6h) e outra antes do treino(19h20). L- Glutamina, tome logo após o treino 5g(22h30). E antes de dormir mais 5g.(junto com uma dose de Whey 3W 23h30) massa mesmo era mandar uma CASEINA antes de dormir , junto com Glutamina. forte abraço e sucesso na sua jornada. Essa semana disposição voltou, professor até treinou junto hoje. Só achei um pouco exagerado o ritmo e carga que ele impôs. Foram acho que uns 30 minutos pra fazer costas. 4 exercícios, com 3 séries de 10 e descanso de 40 segundos. Carga alta, eu na terceira série fazia só 6 repetições a sétima falhava. Vamas treinando que setembro tem mais franol...até o verão dá pra secar mais um pouco..rs Minha avaliação fica pronta essa semana.. BF nas alturas :/ 24% kkkkk fazer oq?! É treinar pra mudar isso! tamo junto parceiro! bom treino e boa semana..

legal vc compartilhar isso..porq tá foda a dieta...principalmente a noite...bate uma vontade descomunal de comer um carbo..enfiaar o pé mesmo...ou então doce..o maldito chocolate...é foda compensar com fruta e iogurte... Continuando a sensação nesse primeiro dia sem o ECA, é que estou destruído...não estou atribuindo o meu cansaço exagerado...a minha vontade de dormir em excesso e indisposição pro treino ao término do ciclo com EC...mas ao overtraining que provavelmente eu atingi...diagnosticado hoje em avaliação física.. Não sei como agir..mas vou dormir...descansar e comer bem nesses próximos 3 dias e ver se na próxima semana o gás volta com tudo.. Hoje pra se ter uma ideia...só consegui treinar bíceps... :/ O pior é que o objetivo está tão distante que quando vc não consegue cumprir com seu treino completo..e bem feito...bate um desespero e desânimo..culpa mesmo..kkkk Então é isso.. to cansado...sono ..e desânimo...vou manter a dieta...firme e forte...descansar bastante e voltar com tudo na segunda.. e que assim seja! Com relação a comer lixo...bem eu não sou muito fã de fast food e nem refrigerante... meu fraco mesmo é carboidrato...macarrão..pão...arroz.. e como fiquei muitos meses (8) sem comer doce...açucar...ultimamente tenho sentido um desespero por chocolate... mas não vamos colocar tudo a perder vamos?! então bora comer fruta..e treinar Semana que vem deve vir a avaliação física montada...vamos ver oq reserva pra mim.. sei q meu BF vai estar altíssimo...bem longe dos 12 a 15% desejados.. mas desistir nunca! Vim de um ponto de partida de obesidade..operei...eliminei 42KG em 7 meses...e agora q cheguei na metade do caminho..é preciso força..foco e determinação pra continuar evoluindo.. posso não ficar trincado nem nada assim..mas quero e vou me sentir bem sempre..e continuar saudável.. força pra nós! e Parabéns pela sua determinação Bruno, continue firme e forte forte abraço

Chegando ao final do ciclo com Franol e Cafeína. A conclusão é sem sombra de dúvida: a coisa funciona e realmente dá resultados. Percebi que a disposição para aeróbicos aumenta consideravelmente; o que talvez seja o fator preponderante para determinar um maior consumo calórico. Tbm observo que algumas vezes, batia aquele desânimo. O que evidencie talvez, que o cérebro peça mais da substância para sentir-se "motivado". O que o pessoal chamaou de "efeito rebote". Enfim, atravessei esses 15 dias satisfeito. Agora é descansar o organismo, focar na dieta e reforçar o treino. O objetivo de queimar algumas calorias e perder medida funcionaram, pelo menos essa é a impressão visível. Mas não tenho medidas nem números. Como já havia comentado. Amanha, dia 16/08, farei uma avaliação física, que servirá futuramente de referência para o próximo ciclo com franol em Setembro. Até lá desejo um ótimo treino aos atletas e interessados, moderação no uso de suplemento e substâncias como Efedrina/Cafeína e muita determinação na dieta. Forte Abraço pro pessoal.

boa colocação...vou procurar sim...valew pela dica..

Você tem certeza, que a Cafeína não interfere na absorção da da Creatina? "Os dados mostram que a suplementação de Creatina eleva as concentrações de creatina fosfato e aumenta a performance durante exercícios intensos intermitentes (com interrupções). Esse efeito ergogêncio, entretanto, é completamente eliminado pela entrada de cafeína." Autor: Vandenberghe K, Gillis N, Van Leemputte M, Van Hecke P, Vanstapel F, Hespel P. Faculty of Physical Education and Physiotherapy, Department of Kinesiology, Katholieke Universiteit Leuven, Belgium. Bem pessoal, estou bem próximo do 15º dia de Frranol + Cafeína. Até aqui o que tenho sentido é aquela disposição conhecida, falta de apetite e ao iniciar uma atividade aeróbica, um calor intenso e muito suor. Não fiz avaliação física, para saber se houve algum benefício com relação a perder gordura, medida e baixar BF. Vou deixar pra afirmar isso depois da segunda avaliação. Então faço uma avaliação agora, respeito o espaço de 15 dias OFF e retorno com atividades + EC. E ao final disso faço uma avaliação comparativa. Até lá é esperar. Valeu a pena? Sim! A disposição alcançada, falta de apetite, são visivelmente propícios à queima de uma quantidade maior de calorias. O desconforto incial com tontura, aceleração cardiaca, some completamente após o 5º dia de uso. EU particularmente também não tive problemas de insônia. A dose q estou administrando agora é de 45mg de Efedrina + 400mg de cafeína. Sendo 2 comp de efedrina + 1 comp de cafeína pela manhã e 1 comp. de efedrina + 1 comp. de cafeína as 18h. Junto tbm estou tomando Cromo Picolinato e ácido lonoleico.

Então chegando ao sétimo dia com o Franol + Cafeína. A dose até agora tinha sido de 2 comp de Franol + 200mg de Cafeína. Sem nenhuma colateral depois dos 5º dia. Hoje tomei 3 comp. de Franol + 400mg de cafeína. Parcelado. 2 comp. franol + 200mg de cafeína antes do treino, e 1 franoll e 200mg de cafeína pós treino. Me sentindo disposto e o treino rendendo bastante. Especialmente os aeróbicos. Ainda não fiz BF, mas houve redução de medida abdominal sim. Gordura ou não a coisa funciona!

então...eu tbm li aqui no forum (aliás, não consigo mais encontrar onde) um artigo onde o cara defendia o não uso da aspirina..justamente por fazer os níveis de testosterona cairem..e em consequencia disso um efeito catabólico...enfim... Estou seguindo com o ciclo sem aspirna... Estou sentindo uma disposição sobrehumana..rs Suando muito...sentindo mesmo o corpo ferver de calor... Eu tenho feito o aeróbico antes da musculação ..oque talvez esteja errado por consumir o glicogênio que seria consumido durante musculação...mas enfim.. 45 minutos de corrida e depois musculação... Como estou acima do peso e ainda não sei meu BF..quero fazer a avaliação e ver qual será a evolução..tenho estoque de franol até o final do ano...kjkkk Então, entrei no quinto dia de utilização desse termogênico maravilhoso. Não penso em ultrapassar as 30mg de efedrina. Entrei na fase de 2 comprimidos de efedrina e mantive as 200mg de cafeína. Preferi fazer dois dias com 1 comprimido e meio de efedra e depois saltar pra dois dereto!rs Está dando tudo certo, e penso que meu treino rende bem mais. De sintomas a única coisa que senti duas vezes foi tontura. Sempre depois de fazer um grande esforço: no caso LEG 45. Terminei o exercício e levantei muito rápido do aparelho. Senti na hora uma tontura..parecia que iria desmaiar..rsrs Mas fiquei parado e me recuperei normalmente. Talvez tenha sido uma queda de pressão. Aliás, tenho feito o monitoramento da pressão arterial e a EC não tem alterado...sempre 110x80 No mais é isso... A quem estiver fazendo seu ciclo..postar sua experiência.. Minha alimentação está melhor durante este ciclo...tenho sentido pouquíssima fome: mas me esforço pra comer uma coisinha de 3x3hrs Manhã antes da academia: Whey Protein + EC + FatLoss (cromo e CLA) + Daily Formula (multivitaminico da universal) Pós treino: Whey Protein (cortei a creatina tanto no pré, quanto no pós, por ter lido q a cafeína corta o efeito da creatina. Procede?) Almoço: hj foi espinafre, cenoura, beterrada e batata doce e frango cozido Lanche da tarde de hoje: Iogurte zero + fruta Janta será: Temaki de Salmão com cebolinha, sem arroz e sem cream cheese (é bom pra k*r*lh*) ceia: iogurte com fruta e/ ou uma fatia de pão integral com requeijão light e um copo de leite desnatado com GOLD (bá ..to até vendo a galera tacando o pau nesse fechamento)...kk É isso...

show...vou fazer o teste sem aspirina com relação a dosagem eu quero ver como me comporto com 30mg de efedrina para só aí ver se aumento pra umas 45mg no máximo.. mais uma vez obrigado..vou procurar mais material e artigo sobre o assundo da aspirina interferir...

Hm...achei q ela fosse para proteger o coração e afinar o sangue... É seguro tomar sem aspirina? Hoje tomei a primeira dose e não senti nenhuma palpitação ou mal estar. Pelo contrário, me senti muito disposto e extremamente motivado, realmente o treino rendeu bem mais. Será o efeito placebo/psicológico total? Desde Já agradeço sua dica e principalmente a informação D-Nox.. O que acha da dosagem? está correta? E o ciclo é assim mesmo?

Comecei hoje com ECA, gostaria de saber do pessoal se estou no caminho certo. Além da alimentação meu ciclo ficou assim: Termogênico ECA (Efedrina, Cafeína e Aspirina) Dias Dose 1º ao 3º 1 comp. Franol + 1 comp. Cafeína 200mg + 1 comp. Aspirina 100mg 4º ao 9º 1 comp. e meio de Franol + 1 comp. Cafeína 200mg + 1 comp. Aspirina 100mg 10º ao 15º 2 comp. Franol + 2 comp. Cafeína + 2 comp. Aspirina 200mg Tomarei sempre pela manhâ, 30 min. após o café da manha ex: café da manhã as 7h. Eca as 7h30 e academia das 8h45 as 10h30 O que acham?