lucaasSG

Não tenho problema com lactose, todos esses suplementos eu ja tinha em casa não comprei, o próximo whey ja compro o concentrado, vlw!

Meu objetivo e ganho de massa, então mando o assault no pre-treino e no pos-treino o whey junto com o malto ou n? Alguém me confirma? Vlw

Estou malhando a 4 meses e tenho alguns suplementos em casa, qual a melhor forma de usa-los? Whey Protein isolada - Iso Fast MHP Assault - MusclePharm Malto - Dynamic Quem puder dar uma ajudar ae, vlw!