andersonrpn
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Mural De Treinos.
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Kai Greene - Eu Nunca Vou Ser Um Levantador De Peso
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Evolução De Um Ex Obeso ( Com Fotos)
andersonrpn respondeu ao tópico de Eduardo Gimenez em Sala de avaliação / Antes e depois
Otima evolução, e assim como uma pessoa ai encima deu uma dica do BCAA tambem indico. Para ter um resultado ainda satisfatório ! -
andersonrpn reagiu a uma resposta no tópico:
Leg Press
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Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
andersonrpn respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
2 grupo muscular por dia , tive bons resultados ... AB1,5 ?! -
[Relato] Oxyelite Pro + Whey + Dextrose + Oleo Cártamo
andersonrpn respondeu ao tópico de Dfsantos em Dieta e suplementação
Acompanhando.. VamoQueVamo !! -
Pouts, Leg Press no começo pra mim, era uma maravilha por poder aguentar bastante carga e levantar o próprio ego, mais atualmente, não forço muito no Leg por conta do risco de alguma lesão, tanto na lombar como no joelhos..!