Albertiny

Oi! Desculpa mandar por aqui. . Mas voce foi a pessoa mas "parecida" com meus hábitos que encontrei!  E pelo visto nem tudo se pode falar no post haha .. então se não for muito incômodo, voce puder me dar algumas dicas ? porque realmente não entendo nd sobre o assunto de suplementos calorias diárias para ganhar massa muscular. . De dieta pra emagrecer e fácil mas pra crescer tá difícil rs