Albertiny

Ok, não pretendo usar, só estou querendo informações sobre esses novos suplementos que estão chegando no mercado. Muito obrigado pela resposta

Diminuição do estrógeno e aumento de testosterona natural.

alguém já usou? vale a pena usar esse produto sem usar ph junto?

Pesquisem também sobre o Noni, aqui na minha cidade tem, essa fruta traz inúmeros benefícios.

Eu suplemento 6 gramas de vitamina C com arginina, aqui na minha região o alimento que mais tem vitamina C é a acerola.

Tomo 500 ml de suco de beterraba antes do treino! Sempre gostei de Beterraba. Muito bom o tópico.

Panturrilha malho todos os dias com bastante sobrecarga, pra mim está sendo ótimo, minhas panturrilhas desenvolveram bastante.

O que me deu mais resultados foi o GVT – GERMAN VOLUME TRAINING. Esse treino é monstro!

Se carne aumentasse minha massa muscular 50 kg a mais eu ainda não comeria. Na minha academia só eu não consumo carne, e sou o mais forte, sou praticante de strongman, minha barriga está normal ainda, talvez depois dos 115 kg dilate, não por causa do leite, mas por causa da grande quantidade de alimentos que estarei consumindo para manter esse peso. Sério, kkkk :v todo mundo se espanta quando vem na minha casa e vê a quantidade de ovos. estou pensando em criar algumas galinhas, em breve estarei consumindo 40 ovos diários.

Eu como 30 ovos inteiros por dia, antes comia 8 depois aumentei pra 12 depois pra 15, fui aumentando e agora consumo 30 ovos por dia, tomo 1 litro e meio de leite por dia, suplemento b12, zinco, e alguns aminoácidos, e venho tendo bastante resultado, não como nenhum tipo de carne por opção.

O açúcar só piora o quadro, meu conselho: vá a um endocrinologista e faça uma avaliação.

Carboidratos complexos: batata doce, inhame, macaxeira, arroz integral, evite açúcar e carboidratos simples, faça no minimo 6 refeições ao dia, não fique longos períodos sem se alimentar, não fique gastando dinheiro com suplementos, invista na alimentação que você ganha mais, suplementos só multivitamínicos e algumas outras exceções o resto é marketing, lembre-se também das gorduras boas!

Como está sua dieta? qual tipo e intensidade de seus treinos? quantas horas de sono?

Strongman gigantesco

Quando desenvolverem um inibidor de miostatina que realmente funcione será a revolução no mundo da maromba, vai ter gigante pra todo lado, crescimento desenfreado e absurdo. Se não aumentar o coração junto, será a droga mais foda potente para crescimento muscular.

E ae pessoal, 4 gramas de proteínas por kg de peso para naturais é proveitoso? ou um grande desperdício?

Verdade cara, kkk, B12 são 100 mcg, valeu pela sua opinião.

Boa tarde pessoal, estou querendo mandar manipular algumas substâncias para hipertrofia, gostaria da opinião de vocês. L-Citrulina: 1500 mg L-Arginina: 3000 mg L-Leucina: 5000 mg L-Carnitina: 2000 mg Zinco: 50 mg Vitamina D3: 10.000 U.I Vitamina B12: 100 mcg Vitamina B6: 10 mg Cobamamida: 5 mg

Agradeço a ajuda galera, daqui uns 5 anos pretendo fazer o uso, pretendo trazer o esporte pra minha cidade, quero adquirir o máximo de conhecimento, ainda tem muita pouca informação sobre o strongman no Brasil.

Os protocolos são os mesmos?

Bom dia, boa tarde e boa noite galera do fórum, comecei a praticar o strongman a 1 ano e meio, antes praticava só musculação, já fazem 3 anos que treino na academia com pesos, a 1 ano e meio atrás, comecei a acompanhar as competições de strongman, e me interessei bastante, comecei a praticar, na minha cidade só eu pratico o strongman, Mas, minha dúvida é a seguinte: Existem diferenças entre os ciclos de fisiculturistas e os ciclos para strongman?

E aee galera :), Gostaria de algumas dicas de como fazer outros tipos de pesos, e um puxador caseiro. Meus Halteres (tenho outros halteres menores, só que estão muito leves pra mim) , e minha "torre pra agachamento" :v kkkkkk :https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20151109_162157-jpg

kkk

Ainda não fiz com ovos inteiros o shake, como as gemas separadas, também não fiz com claras cruas, mas, dá certo também, porém eu prefiro com as claras cozidas! A consistência fica ótima, igual a de vitamina, o cheiro é de boa, não fica forte, dá pra mandar tranquilo esse shake.