balahalls

O Treino de pernas é bem extenso e pesado tambem.. nao concorda ? da uma olhada aqui depois tambem, se puder: www.hipertrofia.org/forum/topic/134278-rotina-de-treinos-avaliem-e-ajudem/

mas fazendo ABC 2x , dia de perna/ombro, o ombro ficaria muitooo mal treinado, alem do que se adicionar abdomen ou panturrilha.. o treino ia ficar super extenso, nao tem problema ?

Vlw, pode me responder uma private message ?

ae mano, gostei muito dessa divisão ABC 2x , mas acho que não da pra treinar o musculo perfeitamente como na ABCDE, gostaria de uma opinião sua, sobre esse modelo de treino .. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134278-rotina-de-treinos-avaliem-e-ajudem/