malhamen

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O pior é o cara falando umas 20 vezes "eu não sei se pegou"! kkkkkkkkkkkkk Isso é que é amigo! kkkkkkkkkkk Mergulhou de cara! kkkkk

Ótimo artigo. A vitamina C sempre presente, apesar de alguns falarem que ela não ajuda, aí está mais um artigo provando o contrário. Valeu!

Interessante saber como funciona esse mundo do Body Building. Valeu Chacalll!!

Comprei uma que marca de 1 g até 7 kilos. Paguei R$ 45,00 na 25 de Março, em SP. É digital. A outra marca tudo errado. Mto boa. Me ajudou muito, pois estava consumindo tudo errado. Pra ter base, eu comia 250 g de frango achando que eram 100 g. A creatina então eu tomava 1 g por dia achando que eram 5 g. Enfim, ajuda e muito! Valeu!

Estou no segundo pote seguido de Super Pump 250 e tomando só 1 scoop. Tentei tomar 1,5 scoop e quase tive um treco durante o treino. kkkkkkk Fui tomar na bobeira, pois 1 scoop pra mim já dá um grande efeito.

Yorgute! kkkkkkkkkkkkkk Essa foi pra matar! kkkkkkkkkkk Soca comida nessa dieta cara, está mto fraca. Abçs!

Fiz uma puta compra com ele hoje... Vamos esperar ele responder antes de julgar.

Qdo vc acha que já viu tudo, leia-se Rodrigo ADE e Furlan ADE, surge uma coisa dessas! kkkkkkkkkkkkkk Vendo o vídeo do Jackson dá pra perceber que a vontade da menina é ser moça! kkkkkkkk

Karalho, que shape animal! Vascularização absurda hein, seco até o talo. Se eu fosse assim eu andava pelado na rua! kkkkkkk

Eu não estou vendo isso... A que ponto chega um cidadão... kkkkkkkkkkkkkkkkk Pior que a anta nem pra colocar a mesma qtdade dos dois lados... kkkkkkkkkkkk

Dono de academia é condenado a prisão por usar anabolizante bovino em alunos O dono de uma academia de São João de Meriti (RJ) foi condenado a dez anos de prisão por injetar anabolizante de uso veterinário em um adolescente de 17 anos, matriculado no curso de musculação. Segundo o TJ-RJ (Tribunal de Justiça do Rio), Amaro Júnior Fernandes, 28, vendia e aplicava o produto em alunos ilegalmente. Ainda de acordo com o TJ, Amaro Júnior foi preso em flagrante após denúncia da mãe de um aluno. Já na casa do suspeito, a polícia flagrou o momento em que o produto era aplicado em um jovem. O material e 43 seringas foram apreendidos na casa de Amaro Filho. Com base, nas informações, o juiz Paulo Luciano de Souza Teixeira, em exercício na 1ª Vara Criminal de São João de Meriti, na Baixada Fluminense, considerou o réu culpado, sob pena de dez anos de prisão em regime fechado. Apesar disso, o acusado vai recorrer da decisão em liberdade, por ser réu primário, possuir bons antecedentes e residência fixa. Na decisão, o juiz destacou que "em longo prazo, os efeitos são os mesmos que sofreria um alcoólico, como cirrose ou intoxicação hepática". O magistrado afirmou ainda que "a substância apreendida não está no rol daquelas que possuem registro junto à Anvisa, tratando-se de produto veterinário bovino". De acordo com o TJ-RJ a academia do acusado --que funcionava na região de Vilar dos Telles-- foi interditada por determinação judicial e o material apreendido será destruído. O nome da academia não foi divulgado pelo tribunal. Link: http://www1.folha.uol.com.br/folha/cotidiano/ult95u647540.shtml A mídia deita e rola em cima dos ae´s.

kkkkkkkkk Cara igualzinha a minha mulher kkkkkk e ainda repete meu nome várias vezes kkkkk Aí eu falo "vc já falou meu nome, troca o disco" kkkk aí ela fica puta da vida

[2] o almoço voltou inteiro! nojera hein! kkkkkkkk

Explique-se melhor, mano. Vc cita que "faz bem" e dps vem com ressalvas? Ou faz bem ou não faz. Alto IG o dia todo não faz bem. Fato.

Mandar bala em carbos de alto IG o dia todo? Se fizer um pré-treino com alto IG vc não vai ter energia pro treino. Fora a relação alto IG X GH X lipólise. Alto IG o dia todo é pedir pra ganhar banha.

Devemos ingerir um alimento de alto índice glicêmico no pós-treino, mas não necessariamente o açucar. De preferência utilize malto ou dextrose no lugar do açucar comum, ou, caso prefira, utilize o açucar mascavo. O açucar branco, o comum, é lixo, mta química. A vitamina C no pós-treino é utilizada com intuito de abaixar o cortisol, pois após o esforço físico, devido ao stress gerado, o corpo libera mto cortisol. A ingestão de um alimento de alto IG ao acordar visa repor rapidamente o carboidrato pro seu corpo trabalhar, pois ele passa a noite toda sem uma fonte de energia. Eu prefiro alimento de médio IG ao acordar, e alto IG somente no pós-treino. Se for mandar vitamina C ingira 1 comprimido ao acordar e 1 no pós-treino. Abrçs!

kkkkkkkkk Que comédia que tá isso aqui. Primeiro o papo tva em quem era mais hardcore, agora já tá no quem tem o maior braço. kkkkk

Gigante Lee Priest. Desde novo já tinha um shape animal.

A cena mais bizarra é ver "pais" molhando a chupeta na cerveja e dando pra criança... E todo mundo rindo em volta, achando aquilo a coisa mais linda do mundo.

Explica que você tem dois estilos de vida a seguir: Cuidar da sua saúde, com sua "neurose", ou encher a cara de cana, tabaco e uns salgadinhos da Chips, sem "neurose". Aí mostra o que é mais benéfico a saúde. Enquanto os "normais" estão na balada enchendo a cara os "neuróticos" estão dormindo pra cuidar da saúde. Quando eu comecei a beber com 15 anos ninguém falou nada, mas qdo eu apareci com um pote de Whey Protein em casa... foi o fim do mundo. Vai entender esse mundo.

Exatamente MCD. Tá parecendo papo da sociedade quando vê um "bombado" na rua e fala "aí, pura bomba esse cara, só tomar bomba e fica assim". Pô, se fosse fácil tva todo mundo igual a esse mlk.

Ficou bem mais rápido e limpo. Parece que o problema com o Google tb foi solucionado né Bronco, não deu mais erro aqui. Valeu! Abrçs!

Não disse que a dieta é o diferencial dele, disse que a dieta é a base. Acho que é um conjunto, dieta, ae´s, suplementos, descanso, etc... Fisiculturistas visam ganhos a longo prazo, é fato, preferem levar o corpo ao limite para depois entrarem com ae´s, porém sem ae´s não são absolutamente nada, são pessoas normais, nunca vi um cara com 58 cm de braço conquistados na raça pura, sem nada. Ou seja, mérito dos ae´s, não das dietas, treinos ao longo de décadas, etc. "3º Ele atingiu o tamanho q atingiu foi mais merido de "outras coisas" do q propriamente a dieta, a qual nao vi nada de mais." Qual o mérito dos fisiculturistas então? Nenhum. Tira os ae´s do Cutler e vê se ele chega naquela coxa puro, na raça, nunca. São dosagens cavalares de ae´s para se atingir um nível daqueles. Não estou falando k o mlk está certo, pra mim está errado, é mto novo pra isso, ainda mais nessas dosagens cavalares k ele deve aplicar, mas mesmo assim tem seus méritos, pq vc vê nego se entupindo de ae´s e não chega nem no chinelo desse cara. Abrçs!

A dieta é a base. Acredito eu que se ele comer Fandangos e Coca-Cola ele não fica assim. Mesmo com vários ae´s. E os méritos do mlk? Se for assim nenhum culturista tem mérito, são todos uns bombados.

Não precisa? kkk Tá precisando ler hein mano... É obrigatório ter proteína no pré-treino, de preferência algo que não seja mto pesado pra não atrapalhar durante o treino.