MrgreenRJ

Meu caro Anderson, Já tomei muito pré, já misturei, já joguei 2 juntos,já tomei super dozagem, já fiz o diabo! kkk Primeiro, cada pré tem uma substancia que predomina ex. beta alanina, creatina, cafeina, niacina (esse eu gosto) etc... Alguns te proporciona somente disposição, outros que eu prefiro te deixa igual um búfalo, eu curto chegar na academia mordendo tudo, não falo com ng, nego me olha acha q eu to com o capeta no corpo, gosto de treinar no limite, limite nao, acima dele! mas tem gente q nao curte, classifico grotescamente assim = pré q da disposição e pré q baixa o capeta. sugiro começar com os q dao disposição (assault, super pump, crazy, white flood, no shotgun) os q deixa com o capeta no corpo (1mr, jacked, c4 - o c4 deixa com o capeta no corpo com superdosagem, no explode - super dosagem, hyper fx, e por ai vai) começa com os fracos e quando nao bater mais vc toma os porretas ! outra coisa, SEMPRE TOMA DE ESTOMAGO VAZIO, QM NAO TOMA ASSIM ESTA JOGANDO DINHEIRO FORA!!!! espero ter ajudado ! vlw

BOM DIA, Sou novo aqui, espero ajudar. Tb sou ectomorfo, acho q sua serie ta mt longa, faz somente 4 exercicios. chapa carbo de manhã, achei que tinha mt proteina na sua dieta, vc tem 66kg come 66x2 de proteina e 66x4 de carbo ! tenta comer o maximo de carbo possivel d manhã. vlw!