Perola Negra

Boa noite! Uma perguntar.. treinar 1 vez na semana.. com dieta para perda de peso, dá resultados? Tava pensando em tomar thermo. tb Alguém poderia me ajudar?

Olá, gostaria de tirar algumas duvidas e esclarecimentos sobre o Lipo. Eu acordo as 7H (Iria tomar uma capsula) 30 minutos depois efetuo o meu café. 8H saio para correr, retorno por volta das 10H-10:30.. às 12H saio para treinar (Iria tomar a outra capsula) 30 minutos depois efetuo o meu treino, retorno por volta das 14H-15H. Então gostaria de saber se eu seguisse essa rotina, me faria mal? Tem algum problema eu tomar duas capsulas em um intervalo de 5H30 (mais ou menos). O Lipo será usado para perda de gordura. ~ NÃO SEI SE ESTOU NO TÓPICO CERTO PARA DUVIDAS, DE QUALQUER FORMA SE ESTE NÃO FOR O LUGAR ADEQUADO PARA O MESMO, PEÇO DESCULPAS AOS ADMINISTRADORES ~ (SOU NOVO NO FÓRUM rs) Obrigado!