totoruja00

Amigos não tenham pressa tenh oque lhe dizer desculpas já por causa de demosras de respostas, SÓ ENTRO 1 VEZ POR SEMANA normalmente dificil mas pode acontecer de entrar outros dias e de novo obrigado por tudo... FLW!!!

Amigos tomava creatina antes do treino, tomei 3 semanas nao deu nd ainda, quero agradecer por alertar que a CREA é após treino VLW galera... uma colher de chá de aproximadamente 5g?

Amigos... Eu comprei um hipercalórico(21.000) e comprei creatina, que horários recomendaria para tomar esses suplementos? Queria tomar apenas 2vezes ao dia de hipercalórico, faço kickboxing 2x por semana e treino musculação 5x na semana, tenho 16 anos 1,70 de altura e 64kg, agradeço a todos desde de já. aaa e parabéns pelo site. FLW...

Mas amigos meus grandes pequenos etc tomaram nao deu nd e deu resultado...

Um amigo me receitou um aminoácido pra cavalo 4ml depois do treino oq acham?

oq vcs acham de aminoácido pra cavalo (3ml?)

Velho sou muito mal informado... Oq dizem de aminoacido para cavalo?(3ML)

Meu eu tenho 16 anos e 1,68 cm e treino forte, ligo d+ para o tamanho d+ msm mas eu gosto fzer oq?

Quero ter um abdomen legal... q dia poderia fzer uma aeróbica?kero um tipo de aeróbica legal treino sgnda, kinta e sxta (arte marcial)

Eu tenho uma perguta... É q tipo eu começei a fzer Tai Kwon Do á uns 3 meses pretendo voltar a fzer academia daki uns 3 a 4 meses para apenas definição e uma pouco de hipertrofia e força, tem como eu ter definição pouco de hipertrofia e força e nao fcar muito pesado pq campeonatos é por peso e massa muscular pesa certo? O meu mestre flow q nao gosta de caras grande q pode trofiar e atrapalha em alguns movimentos eu posso fzer a academia e ter oq eu kero sem trofiar e ficar d+ de pesado?

eu nao estou + na fase de adaptaçao, eu só keria saber um treino q nao me atrapelhe no meu crescimento e desenvolvimento pq estou na fase de crescimento e keria crescer um pouco +.... e só keria um treino legal pra eu fazer!!!! e estou aki bm para saber se estou treinando certo ou nao!!!

tipo sou acompanhado sim, mas para ele nao importa se estou fazendo certo ou errado se estou ganhando ou nao!!!

...

[u][/u]