Cara, o importante é o aerobico isso que mudou minha vida !! dieta de seg-seg em 6 meses.. Vlw cara isso me motiva seguir cada vez mais em busca do meu objetivo.
Foram 6 meses de pura dedicação e treino!! e estou ainda em dieta hauauah pretendo ficar mais uns 2 meses e pretendo atualizar as imagens quando terminar, ai quem sabe fazer um bulking né hahaha, Obrigado irmao
Essas gorduras chatas, são as marrons é chatinha perder só que depois que perde da uma limpada monstra, tomei um termogenico no 2 mes era um a base de cafeina mesmo so pra da um gas a mais, e o resto tomei foi vergonha na cara mesmo hahaha, Obrigado isso que me motiva continuar..