tem que ter uma boa alimentaçao e a base de tudo depois pensa nos pro hormonais, termogenitos e esteroides ... o oxan seria uma boa ciclo de 4 semanas - 1ª semana 1 capsula com 10mg de 8 em 8 hrs , 2ª e 3ª semana 2 capsulas de 8 hrs em 8 hrs e 4ª semana volta pra 1 capsula de 8 em 8 hrs