carooll

pois é, mas eu vejo gente q malha todo dia a mesma parte do corpo, e obtem resultados, mas falam que faz mal :S

já pesquisei sim, mas eu fico em dúvida porque em cada lugar que eu leio fala alguma coisa e tal..

Eu comecei tem pouco tempo, e to malhando todo dia série a e série b, as duas malham braço, gluteos e coxas todos os dias, só que com exercicios diferentes, tem problema? E outra pergunta, tem problema malhar com dor? Tipo, porque as vezes mesmo com dois dias de descanso, eu ainda fico dolorida.