nanymzn
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Conquistas de nanymzn
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Fazer muitos exercícios é ruim? Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4
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Meu 1º Ciclo Feminino- Oxandrolona+ Stanozolol Injetavel
nanymzn respondeu ao tópico de Liika em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Show! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4 -
Antes 240Kg / Durante 99Kg
nanymzn respondeu ao tópico de Sandro Waskiewicz em Sala de avaliação / Antes e depois
Continua na sua caminhada cara, vc é foda! Parabéns! -
Diário Geek - #pantuproject (Panturrilhas Enormes Em 30 Dias)
nanymzn respondeu ao tópico de GeekMaromba em Diário de Treino
Começando hoje, muito bom. Acompanhando! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4 -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
nanymzn respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
1x Creatina Powder 600g - Optimum 2x (TOP) Whey protein concentrado 80% (sabor chocolate) 2x Vitamínico e Mineral 1x Frasco coqueteleira 4 compartimentos probiotica 1x Óleo de Peixe - Ômega 3 (Softgel) Consegue um cupom de desconto Fernando? Sabe informar previsão de creatina, coqueteleira e oleo de peixe? -
nanymzn reagiu a uma resposta no tópico:
Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)
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Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)
nanymzn respondeu ao tópico de ticotico em Dieta e suplementação
Alguém fez por agora? Pra ver a média de preço. -
Boa noite galera, depois de acompanhar por algum tempo o fórum resolvi fazer meu primeiro post e queria que vcs me ajudassem com minha dieta. Sou ectomorfo (sempre magrelo), treino à 7 meses, e tem uns 3 meses que venho me dedicando direito e já obtive até alguns resultados (10kg a mais, ombros mais largos, braço etc.). Quero continuar ganhando massa magra e resolvi montar uma dieta (tem 3 dias que estou tentando rs), estou em dúvidas na quantidade de proteínas e nas calorias .. não sei se está passando muita caloria e faltando proteína. Se tenho que comer mais ou comer menos. Se vcs puderem ajudar eu agradeço muito, valeu.
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Tabela Excel Para Dietas Atualizada
nanymzn respondeu ao tópico de IceCreamGuy em Dieta e suplementação
Obrigado Luciano, vlw! -
Tabela Excel Para Dietas Atualizada
nanymzn respondeu ao tópico de IceCreamGuy em Dieta e suplementação
O que seria o valor "Fat" na tabela? Calorias? -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
nanymzn respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Boa noite Fernando, primeira compra na Growth. 1 Unidade - Creatina Powder 600g - Optimum 2 Unidades - (TOP) Whey protein concentrado 80% (sabor morango) - Growth Supplements Consegue um desconto ou um frete pra eu virar cliente? Rs -
Eaí, deu certo seu novo treino?