nanymzn
-
Total de itens
9 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de nanymzn
-
Fazer muitos exercícios é ruim? Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4
-
Meu 1º Ciclo Feminino- Oxandrolona+ Stanozolol Injetavel
nanymzn respondeu ao tópico de Liika em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Show! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4 -
Antes 240Kg / Durante 99Kg
nanymzn respondeu ao tópico de Sandro Waskiewicz em Sala de avaliação / Antes e depois
Continua na sua caminhada cara, vc é foda! Parabéns! -
Diário Geek - #pantuproject (Panturrilhas Enormes Em 30 Dias)
nanymzn respondeu ao tópico de GeekMaromba em Diário de Treino
Começando hoje, muito bom. Acompanhando! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4 -
nanymzn reagiu a uma resposta no tópico:
Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)
-
Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)
nanymzn respondeu ao tópico de ticotico em Dieta e suplementação
Alguém fez por agora? Pra ver a média de preço. -
Boa noite galera, depois de acompanhar por algum tempo o fórum resolvi fazer meu primeiro post e queria que vcs me ajudassem com minha dieta. Sou ectomorfo (sempre magrelo), treino à 7 meses, e tem uns 3 meses que venho me dedicando direito e já obtive até alguns resultados (10kg a mais, ombros mais largos, braço etc.). Quero continuar ganhando massa magra e resolvi montar uma dieta (tem 3 dias que estou tentando rs), estou em dúvidas na quantidade de proteínas e nas calorias .. não sei se está passando muita caloria e faltando proteína. Se tenho que comer mais ou comer menos. Se vcs puderem ajudar eu agradeço muito, valeu.
-
Tabela Excel Para Dietas Atualizada
nanymzn respondeu ao tópico de IceCreamGuy em Dieta e suplementação
Obrigado Luciano, vlw! -
Tabela Excel Para Dietas Atualizada
nanymzn respondeu ao tópico de IceCreamGuy em Dieta e suplementação
O que seria o valor "Fat" na tabela? Calorias? -
Eaí, deu certo seu novo treino?