sk^^
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Boa dieta, mas não ficaria legal adicionar uma proteina ali nas 18h? O que é amaranto? kkk
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Dieta Bulking Ectomorfo 58 Kg 1,72 (Nutricionista)
sk^^ respondeu ao tópico de brebrebre em Dieta e suplementação
Como é bulk pra ectomorfo, eu acredito que adicionar um pouco mais de proteina no café por ser pré treino e no lanche da tarde cairia bem, e tb uma gordura boa tipo azeite pra temperar as saladas. Alguem concorda?