Diegoliveira95
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Exercicios Para Cabeça Média Do Triceps
Diegoliveira95 respondeu ao tópico de (Evandro) em Treinamento
Ai parceiro, vê ai esse site http://culturismoportugal.blogspot.com.br/2012/10/treino-anatomia-e-treino-completo-para.html Acho que vai te explicar direitinho e no final tem 3 opçoes de treinos diferentes pra triceps, cada um com as 3 cabeças trabalhadas. Muito bom.