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thiago977

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  1. Guilherme Balboa reagiu a uma resposta no tópico: Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos
  2. NewbieTrack reagiu a uma resposta no tópico: Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos
  3. thiago977
    Objetivo do treino - Saúde, melhorar coordenação motora... Com quantos % de 1Rm posso treinar todos os dias(5 ou 6 dias na semana) com esse treino abaixo , aceito sugestões de outros treinos ou mudança nas series e repetições. Stif- 10x10 Agachamento- 10x10 Remada curvada 10x10 Supino reto 10x10 Desenvolvimento 8x10 Se alguém não quiser comentar aqui pode me mandar um mp.
  4. Wheey. reagiu a uma resposta no tópico: Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos
  5. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  6. thiago977
    Nenhum, quando eu voltar a tomar vai ser o Daily Formula sem duvida como vc toma um comprimido por dia ele sai bem em conta.
  7. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  8. thiago977
    Fala Ronaldo Eu sempre comprei o daily formula, eu comprava dos EUA ficava bem mais barato do que compra aqui mas, com o preço do dólar não sei se ta compensando. abraços.
  9. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Conjugate Method - Meta total: 557.5kg @74kg
  10. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  11. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  12. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Conjugate Method - Meta total: 557.5kg @74kg
  13. EctoBeast reagiu a uma resposta no tópico: Conjugate Method - Meta total: 557.5kg @74kg
  14. thiago977
    Supino tá melhorando hein, agora chega nos 100. bons treinos.
  15. thiago977
    Boa evolução sim, com certeza quanto mais peso mais atenção a execução.Daqui a pouco já pode adicionar peso nas paralelas e barra fixa! bons treinos.
  16. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  17. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  18. thiago977
    O= eu também Grande avanço no terra! Daqui a pouco chega nos 100
  19. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  20. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Conjugate Method - Meta total: 557.5kg @74kg
  21. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  22. thiago977
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  23. thiago977
    Fala Ronaldo, quanto tempo demoro esse BEAR COMPLEX vc fez só com a barra né e não solta a barra durante o round, Bons treinos
  24. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  25. thiago977
    Ai Ecto, pretende fazer qual treino depois?
  26. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Conjugate Method - Meta total: 557.5kg @74kg
  27. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  28. thiago977
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  29. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Analise Sua Força
  30. thiago977 reagiu a uma resposta no tópico: Conjugate Method - Meta total: 557.5kg @74kg
  31. thiago977
    Acompanhando!
  32. thiago977
    Tudo isso kkkk mas se vc gosta continue assim cara! Aqui em casa tem 6 pessoas e a fera e menor que essa sua.
  33. thiago977
  34. thiago977
    Muito bom cara. E as cargas estão melhorando hein! Quanto ao Farmer´s não vou opinar pois nunca fiz.
  35. thiago977
    Ai Ronaldo hoje vc dorme feliz = muitos comentários kkk Quanto a dieta, eu também tiraria o whey.
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